Ciao ragazzi domani inizierò il mio percorso dimagrimento e per non sbagliare niente (cosa che mi è accaduta in passato) ho aperto questo diario così da aggiornarvi ogni settimana e dirvi quanto kg e cm ho perso, così da poter farmi aiutare da i tanti esperti di questo forum visto che essendo un neofita da solo potrei commettere molti errori ma con voi che mi seguite sono sicuro che farò un grande percorso dimagrante 
.....allora riguardo la dieta domani inizierò una Low Carb da 2100 calorie con macronutrienti distribuiti così Carb: 95 gr, Pro: 185 gr, Grassi: 110 gr, incominciate ha dirmi cosa ne pensate di come ho distribuito i macro ;D i dati del mio fisico li posterò domani mattina quando mi peserò e misurerò da digiuno...visto che ora ho mangiato come un orso che deve andare in letargo ;D e vi posterò anche foto del hip orribile fisico (per ora orribile ;D )
.....allora riguardo la dieta domani inizierò una Low Carb da 2100 calorie con macronutrienti distribuiti così Carb: 95 gr, Pro: 185 gr, Grassi: 110 gr, incominciate ha dirmi cosa ne pensate di come ho distribuito i macro ;D i dati del mio fisico li posterò domani mattina quando mi peserò e misurerò da digiuno...visto che ora ho mangiato come un orso che deve andare in letargo ;D e vi posterò anche foto del hip orribile fisico (per ora orribile ;D )
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