Originariamente Scritto da moicano99
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Diario Tiem
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Originariamente Scritto da tiem Visualizza MessaggioHo trovato il modo per fare curl con aste o bil senza sentire dolore.... tenere le mani apertehttp://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diario
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Quando non sai cosa fare fai gambe dicono in palestra da me...
Oggi ho fatto Squat (4-5 serie in ramping + 3 serie con fermo in buca 2" ) poi qualche macchina leg ext ecc e un paio di ex per le spalle , alzate lat sulle 8 rip e 3-4 serie alla hammer shoulder press
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Originariamente Scritto da tiem Visualizza MessaggioQualcosa sta uscendo
http://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diario
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Ho doms così forti al petto che non riesco a congiungere le mani davanti tenendo le braccia dritte...Originariamente Scritto da LeoMerloFagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?Originariamente Scritto da Manxtu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...
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Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio
Ho doms così forti al petto che non riesco a congiungere le mani davanti tenendo le braccia dritte...http://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diario
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Piccolo appunto purtroppo oggi ho usato i manubri da 28 nel rematore poichè è il massimo dato che dopo i 28 ci sono solo i 40 .... Mal che vada farò il classico rematore bilanciere ma con una mano appoggiando quindi un estremità ad un angolo.
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Originariamente Scritto da tiem Visualizza MessaggioPiccolo appunto purtroppo oggi ho usato i manubri da 28 nel rematore poichè è il massimo dato che dopo i 28 ci sono solo i 40 .... Mal che vada farò il classico rematore bilanciere ma con una mano appoggiando quindi un estremità ad un angolo.http://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diario
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Originariamente Scritto da moicano99 Visualizza MessaggioUsa i 40 . Almeno tu i 40 li hai non come me che son costretto a fermarmi a 37.5
Comunque proverò con i 40 , oggi la tengo buona come una prova considerato che era la prima volta che lo facevo.
Tu lo fai con il busto a 90 ?
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Originariamente Scritto da tiem Visualizza MessaggioTu hai dei pesi davvero strani , leggendo i tuoi log vedo dei 17.5 , 37.5 insomma pesi che normalmente non ci sono...
Comunque proverò con i 40 , oggi la tengo buona come una prova considerato che era la prima volta che lo facevo.
Tu lo fai con il busto a 90 ?http://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diario
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