Oh vedila un po' come vuoi 
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Questo vale anche per te. Si stava solo parlando, ognuno è libero di pensarla come vuole ci mancherebbe altro [emoji6]
Inviato dal mio XT1039 utilizzando TapatalkLast edited by turtuv; 04-09-2016, 17:41:04.Commenta
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Si ovvio che vale anche per me
era per troncare una discussione che non porta a niente, e che nn volevo iniziasse.
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Tranquillo, ma se si discute delle cose in modo civile non succede niente di simile
Fatti una risata:
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Ordine effettuato, ormai inizierò a prenderli quando rientro dalla Sicilia visto che mi arriveranno quando sarò in ferie. Inizierò con 15gr (2gr/10kg), al massimo posso sempre aumentare a 20gr se capita di digiunare ancora di più o se voglio provare a vedere eventuali differenze tra i due dosaggi. Solo una curiosità, ma i BCAA vanno conteggiati a livello calorico? Avevo letto che c'è chi li conteggia e chi no, alcuni prodotti oltretutto hanno l'etichetta con i valori e altri invece o non hanno etichetta o hanno valori pari a 0.
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mai contati.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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Pensavo la stessa cosa anche io, ma mi era venuto il dubbio per via delle etichette e dei valori. Mi sembra che avesse sollevato la stessa questione Fabi qualche tempo fa.
Fabi ho capito quale è la crema di riso, presumo sia buona anche post wo. Sembra semplice da preparare, basta un poco d'acqua calda, aggiungere delle whey, qualche aroma e si ha un bel post wo/colazione/spuntino pronto Proverò quanto prima.
Inviato dal mio SM-G935F utilizzando TapatalkLast edited by turtuv; 04-09-2016, 23:40:38.Commenta
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Vorrei iniziare a preparare i pasti per la settimana tutti assieme un'unico giorno, per recuperare tempo senza dover stare ogni giorno a cucinare per quello successivo, soprattutto i post wo che faccio quasi sempre uguali. Quello che mi chiedevo è quanto tempo possono stare in frigo il riso, il pollo e le uova sode..ovviamente riso e pollo cotti pure. Oltreoceano si usa molto il "meal prep" e da quello che ho visto 5/6 giorni il cibo cotto in frigo si conserva bene.
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20gr di bcaa sono Max 50kcal.Originariamente Scritto da turtuv Visualizza MessaggioPensavo la stessa cosa anche io, ma mi era venuto il dubbio per via delle etichette e dei valori. Mi sembra che avesse sollevato la stessa questione Fabi qualche tempo fa.
Fabi ho capito quale è la crema di riso, presumo sia buona anche post wo. Sembra semplice da preparare, basta un poco d'acqua calda, aggiungere delle whey, qualche aroma e si ha un bel post wo/colazione/spuntino pronto Proverò quanto prima.
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Puoi tranquillamente fare a meno di conteggiarli.
La farina di riso istantanea puoi benissimo metterla nello shaker con acqua fredda o tiepida insieme alle whey e mescolare il tutto...non necessita di cottura o allungo con acqua calda...quello è solo un consiglio gastronomico.Commenta
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Quando sono all'uni preparo ogni sera il cibo per il giorno dopo, però in frigo penso possa durare qualche giorno.
Altrimenti puoi cucinare, congelare e poi scongelare.Commenta
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Non voglio berla, ma mangiarla al cucchiaio. Avevo in mente di mischiarla alle whey, aggiungere un poco di cannella e frutta secca, un poco di acqua e metterla nel freezer una mezz'oretta per farla diventare densa. Sperimenterò, già l'ho fatta comprare e la troverò a casa appena vado in ferieOriginariamente Scritto da Fabi Stone Visualizza Messaggio
Anche io lo preparo ogni giorno per il giorno dopo, se devo allenarmi. Già cosi mangio il riso riscaldato, non mi va di congelarlo. Per questo volevo preparare riso, pollo e uova per tutta la settimana. A quanto ho letto sembra che 5/6 giorni in frigo si conserva tutto bene, dal riso alla carne, dovrò provare.Originariamente Scritto da gendarius Visualizza MessaggioCommenta
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Il riso cotto sicuramente non lo congelerei io di solito mangio tutto freddo, riso pollo zucchine no pain no gain 
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Il pollo freddo piace anche a me, ma il riso lo voglio bello caldo
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Io riesco a mangiare le cose al massimo tiepide, infatti all'università porto quasi sempre il panino... a breve ricominciano i corsi e devo inventarmi qualcosa per evitare gli affettati tutti i giorni
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