Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[goku67]

Molto spesso i neofiti non hanno una maturità muscolare e una capacità di reclutamento delle fibre tale da poter arrivare realmente a cedimento, per questo il fare muscoli agonisti insieme ne facilità il loro esaurimento, cosa fondamentale se si lavora in mono.

Molto spesso in mono è facile sotto allenarsi perché esaurire completamente il muscolo in maniera tale da avere 7 giorni necessari per recuperare non è cosa da tutti anzi.

Motivo in più perché suggerisco la multi o varianti mirate ad esaurire nel modo più "facile" il muscolo, vedi anche il pre affaticamento.

Ho capito cosa vuoi dire .

Ti ringrazio

[goku67]

Non so di cosa parli, non ho letto la discussione. Sono all'oscuro di tutto

leggila e ti farai un idea .

Anche se ammetto che ho sbagliato .

[Manx]

, bisogna vedere se le foto che corrispondono alla realtà sono quelle dove appaiono meglio o quelle che dicevi prima dove appaio peggio.
In ogni caso, sei sempre dell'idea che posso tornare a 2300/2600kcal quindi?

ma secondo te ho cambiato idea in 4-5 ore? quante volte te lo devo ripetere? non pensare alle foto venute meglio, a quelle venute peggio ecc... inizia a ristabilirti con la dieta e con l'allenamento e passa la paura

[turtuv]

ma secondo te ho cambiato idea in 4-5 ore? quante volte te lo devo ripetere? non pensare alle foto venute meglio, a quelle venute peggio ecc... inizia a ristabilirti con la dieta e con l'allenamento e passa la paura

In realtà mi sono perso alcuni messaggi, a volte me li caricava a volte no dal cel, quindi non so se li avevi visti. Domani finalmente riprendo con l'allenamento, la dieta l'ho ripresa (quasi) pure, farò quell'incremento graduale che ho scritto qualche post fa durante (come suggerito qualche tempo fa da Jack). Il discorso delle foto era solo una curiosità mia, che vale anche in altri contesti. Se due foto fatte praticamente nello stesso momento rendono diversamente, sarebbe interessante capire quale è quella più realistica (quella che rende meglio o quella che rende peggio?), anche solo per farci un po' l'occhio e riuscire ad essere più auto-obiettivi. In ogni caso, anche il mio occhio inesperto nota che sono più gonfio e pieno d'acqua, a prescindere dal fatto che sto meglio ora rispetto a 10 giorni fa (ed è una cosa che mi fa piacere ovviamente). Spero di "sgonfiarmi" nei prossimi giorni.

[modgallagher]

Le ultime foto postate sono recenti? Perdona se già lo hai scritto ma dal cell senza tapatalk è impossibile leggere bene al 100%.

[turtuv]

Le ultime foto postate sono recenti? Perdona se già lo hai scritto ma dal cell senza tapatalk è impossibile leggere bene al 100%.

Si mod, fatte questa mattina. E qualche post indietro trovi quelle che ho messo ieri sera, tutte con condizioni di luce differenti in modo da poter avere una valutazione obiettiva.

[modgallagher]

Secchezza a parte, su cui stai lavorando molto bene non vedo tutti sti danni.

[turtuv]

Mi fa piacere il tuo commento positivo sulla secchezza (anche se a me sembra di essere sempre secco, massa di sicuro non ne ho messa ancora ), ma forse hai questa impressione proprio a causa dei maxi sgarri di questa settimana, che mi fanno apparire più pieno. Però come dicevo mi vedo gonfio e acquoso, almeno un po'. Poi magari è una mia impressione eh, se cosi fosse tanto meglio.

[tiem]

Io ti vedo bene .... dovresti solo magnare di più .... la base c'è

[turtuv]

Io ti vedo bene .... dovresti solo magnare di più .... la base c'è

Grazie tiem Il punto fermo credo sia quello di avere una base pulita dalla quale partire e quella penso che c'è, da quello che dicono tutti è assodato, anche dopo questa settimana da pazzi a livello di dieta Se poi anche Manx dice che devo massificare e che addirittura mi posso spingere a 2800 negli ON o avere una forbice più ampia tra ON e OFF spingendomi quindi anche a 2900/3000 negli ON...bè, questo è tutto dire!

[modgallagher]

Mi fa piacere il tuo commento positivo sulla secchezza (anche se a me sembra di essere sempre secco, massa di sicuro non ne ho messa ancora ), ma forse hai questa impressione proprio a causa dei maxi sgarri di questa settimana, che mi fanno apparire più pieno. Però come dicevo mi vedo gonfio e acquoso, almeno un po'. Poi magari è una mia impressione eh, se cosi fosse tanto meglio.

Può essere anche una tua impresssione, capita anche a me quando mangio molto più del normale.

[turtuv]

Può essere anche una tua impresssione, capita anche a me quando mangio molto più del normale.

Per questo l'occhio esterno è sicuramente più obiettivo nel giudicare. Tu quelle di 10 giorni fa le avevi viste? Noti differenze in negativo (gonfiore, ritenzione o altro) con quelle di ieri?

[modgallagher]

Sì sicuramente le ho viste ma non le ricordo a tal punto di fare un paragone.

[turtuv]

http://www.bodyweb.com/threads/444918-Stop-waiting-start-doing-Un-nuovo-inizio?p=9630359&viewfull=1#post9630359

Ho rivisto ora che avevi anche commentato.

[modgallagher]

Maledetta memoria.