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Mi riferisco soprattutto agli sgarri
Se sgarri significa che qualcosa nella dieta non va
Te lo dico per esperienza
Ma non sgarro mai Poco fa è la prima volta che mi succede una cosa simile e non penso che c'entri niente la dieta, visto che non aveva niente a che vedere con una fame normale.
Per quanto riguarda i wo è da fine Luglio che non mi fermo, al lavoro il periodo è pieno si, ma non è quello soltanto. Saranno anche pensieri, nervosismo e altro indipendenti dal lavoro.
Manterrei tranquillamente le 2400kcal OFF, ma ieri ho fatto due pasti liberi e poco fa ho mangiato veramente tanta roba con questo "attacco" improvviso. Non so quanto sia saggio continuare a stare a quelle calorie, parlo per logica da ignorante eh. Ho chiesto per questo.
lo sgarro nervoso con due maxxi burger è chiaramente un sintomo di restrizione, io più che farmi una settimana di scarico totale andrei più rilassato sul cibo, porzioni più ampie senza sfociare nel cibo spazzatura, mangi a sensazione senza l'ansia e lo stress di segnare tutto al grammo, mangi finchè sei appagato, allenamenti normali magari a buffer, imho fai meno danni con allenamento+dieta flessibile, che dieta stretta e zero allenamenti...... lo stress da allenamento sempre che tu lo abbia non dà mal di testa...
Originariamente Scritto da huntermaster
tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
Originariamente Scritto da luna80
Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?
lo sgarro nervoso con due maxxi burger è chiaramente un sintomo di restrizione, io più che farmi una settimana di scarico totale andrei più rilassato sul cibo, porzioni più ampie senza sfociare nel cibo spazzatura, mangi a sensazione senza l'ansia e lo stress di segnare tutto al grammo, mangi finchè sei appagato, allenamenti normali magari a buffer, imho fai meno danni con allenamento+dieta flessibile, che dieta stretta e zero allenamenti...... lo stress da allenamento sempre che tu lo abbia non dà mal di testa...
Dipende.
Se ti bruci il snc la testa non è che ti fa male...la butteresti proprio.
Una settimana di scarico nel suo caso e con il lavoro dai turni irregolari io la vedo bene bene.
Non credo neanche alla restrizione calorica che manda a puttane la dieta.
Turtuv non è mai arrivato, da anni, a toccare questo monte calorico.
È successa sta cosa isolata (spero) e niente...per me si riposa, mangia le 2400 kcal prefissate e settimana prossima rivà sotto la ghisa.
Se pure Manz concorda, si vede che l'allenamento procede e prevede anche questo.
Se fosse sintomo di restrizione dovrebbe essere una cosa che accade spesso, invece non è mai successo e non mi ha mai creato stress seguire la dieta. Come ho già detto, non è stata una mangiata da restrizione calorica, ma più da sfogo, fame nervosa, stress. I mal di testa non ho scritto che sono sintomi da stress da allenamento, tutt'altro. Ma ci sono puntualmente e non è una cosa normale nel mio caso, visto che mi vengono molto raramente. Sono pure stati accompagnati un po' da nausea, come se non riuscissi nemmeno a digerire bene ciò che mangio.
Dipende.
Se ti bruci il snc la testa non è che ti fa male...la butteresti proprio.
Una settimana di scarico nel suo caso e con il lavoro dai turni irregolari io la vedo bene bene.
Non credo neanche alla restrizione calorica che manda a puttane la dieta.
Turtuv non è mai arrivato, da anni, a toccare questo monte calorico.
È successa sta cosa isolata (spero) e niente...per me si riposa, mangia le 2400 kcal prefissate e settimana prossima rivà sotto la ghisa.
Se pure Manz concorda, si vede che l'allenamento procede e prevede anche questo.
Manx me lo aveva già detto un paio di giorni fa che voleva farmi fare una settimana di scarico passivo totale, anche se io non ero molto propenso.
Comunque non faccio più orari irregolari, ma come dicevo non è solo il lavoro, ma un insieme di cose e anche di stati d'animo.
Manx me lo aveva già detto un paio di giorni fa che voleva farmi fare una settimana di scarico passivo totale, anche se io non ero molto propenso.
Comunque non faccio più orari irregolari, ma come dicevo non è solo il lavoro, ma un insieme di cose e anche di stati d'animo.
Dai Valerio, fatti qualche giorno di "vacanza" , relax assoluto e kal sempre le solite. Vedrai che per martedi prossimo sei come nuovo, almeno speriamo
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Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Non ho niente da catabolizzare, ma anche mai tra ieri e oggi avrò superato la 10.000kcal e quindi impossibile catabolizzare...al massimo sto ingrassando come un maiale.
Dai Valerio, fatti qualche giorno di "vacanza" , relax assoluto e kal sempre le solite. Vedrai che per martedi prossimo sei come nuovo, almeno speriamo
Domani vediamo come mi alzo e come mi vedo (adesso non mi riconosco più, serio...na schifezza!), stare a 2400kcal dopo che ne avrò mangiate non so quante migliaia tra ieri e poco fa, mi sembra da pazzi
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Poco fa è la prima volta che mi succede una cosa simile e non penso che c'entri niente la dieta, visto che non aveva niente a che vedere con una fame normale.
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