Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[turtuv]

Per me puoi fare a meno, ma te l'ho sempre detto, quando e se dovessi calare drasticamente le kal allora è una manovra da attuare. Pero' ecco, non fanno male magari risultano un po' "sprecati". Ma alla fine non sono un esperto di integrazione e anche tra gli esperti si legge di tutto

Infatti fino a poco tempo fa non li prendevo, ma prima di ora non mi ero mai nemmeno allenato a digiuno completo. Tu stesso hai detto che se ci si allena dopo molte ore dall'ultimo pasto possono essere utili, io rientro pienamente in questo caso. Quindi perché secondo te potrei farne a meno?

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[Manx]

te l'ho detto, perchè non sei a 1500 kal ma ben di piu' Tu cmq se ti senti piu' sicuro...pigliali

[turtuv]

te l'ho detto, perchè non sei a 1500 kal ma ben di piu' Tu cmq se ti senti piu' sicuro...pigliali

Ma che sicuro, sono immune all'effetto placebo Ma il digiuno e la ipo non devono essere collegate per prendere i BCAA, basta una delle condizioni. Poi se qualcuno laureato in materia integrazione vuole dire la sua faccia pure

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[turtuv]

Stavo facendo una riflessione. Ultimamente ho letto molte discussioni dove viene "bocciato" tutto quello che non rientra nella dottrina classica: il post wo meglio liquido, meglio fare il pasto solido dopo aver preso whey e carbo liquidi, meglio evitare grandi quantitativi di cho post wo, dividere i grassi su due pasti o concentrarli quasi tutti in un unico pasto non va bene ecc ecc. Da ignorante mi chiedo quindi se non sia più utile adattare la dieta e l'allenamento al proprio stile di vita, piuttosto che il contrario. Leggo di gente che vive male per adattare la vita alla dieta, invece che il contrario; gente che si obbliga a mangiare quello che non gli piace oppure nelle quantità con le quali non si trova (che siano in eccesso o in difetto). Tutto questo alla lunga causa stress e probabilmente fa odiare questo stile di vita. Spesso si dimentica che la maggior parte di quello che si legge è riferito ad un contesto professionistico/agonistico e con altro alle spalle oltre al semplice allenamento e alla semplice assunzione di BCAA e whey. Per una persona che si allena per stare bene e ha degli obiettivi normali (grandi o piccoli che siano), con una vita oltre all'allenamento ecc...non è meglio far coincidere le cose in modo naturale e in base alle proprie necessità e preferenze? Personalmente, ad esempio, il 90% delle cose che faccio verrebbero bocciate basandosi su queste premesse (troppi cho post wo, troppi grassi in un pasto, troppi pochi pasti, cibo solido dopo il wo ecc) Di sicuro vivo sereno e senza pensieri, adattando ogni giorno la dieta e l'allenamento in base alle mie necessità e preferenze

[robybaggio10]

Per il bb bisogna fare dei sacrifici, e questi ultimi sono proporzionali ai tuoi obiettivi.
Quando si fanno certe discussioni, si parla ovviamente dell'optimum, poi il singolo individuo, in base ai suoi obiettivi, si discosta dal'optimum facendo dei compromessi (che "limitano" i suoi risultati).
Tu puoi fare dei compromessi ed ottenere 90...e magari facendo tutto perfetto avresti ottenuto 95. A te interessa quel 5 di differenza? A qualcuno si, ad altri no. Dipende dai tuoi obiettivi personali, ed in quanto tali non sono criticabili da nessuno.

[turtuv]

Nella vita bisogna fare sacrifici per ogni cosa, ma questo non vuol dire che si debba vivere male. Fare sacrifici per un qualcosa oppure vivere quel qualcosa in modo negativo, sono due cose ben diverse. La mia non era una critica in ogni caso, ma una semplice riflessione. Non mi piace né criticare né giudicare, nessuno possiede la verità assoluta e nessuno può dire ciò che è giusto o sbagliato per una persona.

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[Manx]

Stavo facendo una riflessione. Ultimamente ho letto molte discussioni dove viene "bocciato" tutto quello che non rientra nella dottrina classica: il post wo meglio liquido, meglio fare il pasto solido dopo aver preso whey e carbo liquidi, meglio evitare grandi quantitativi di cho post wo, dividere i grassi su due pasti o concentrarli quasi tutti in un unico pasto non va bene ecc ecc. Da ignorante mi chiedo quindi se non sia più utile adattare la dieta e l'allenamento al proprio stile di vita, piuttosto che il contrario. Leggo di gente che vive male per adattare la vita alla dieta, invece che il contrario; gente che si obbliga a mangiare quello che non gli piace oppure nelle quantità con le quali non si trova (che siano in eccesso o in difetto). Tutto questo alla lunga causa stress e probabilmente fa odiare questo stile di vita. Spesso si dimentica che la maggior parte di quello che si legge è riferito ad un contesto professionistico/agonistico e con altro alle spalle oltre al semplice allenamento e alla semplice assunzione di BCAA e whey. Per una persona che si allena per stare bene e ha degli obiettivi normali (grandi o piccoli che siano), con una vita oltre all'allenamento ecc...non è meglio far coincidere le cose in modo naturale e in base alle proprie necessità e preferenze? Personalmente, ad esempio, il 90% delle cose che faccio verrebbero bocciate basandosi su queste premesse (troppi cho post wo, troppi grassi in un pasto, troppi pochi pasti, cibo solido dopo il wo ecc) Di sicuro vivo sereno e senza pensieri, adattando ogni giorno la dieta e l'allenamento in base alle mie necessità e preferenze

Purtroppo ci sono sempre piu' persone che credono che senza avena e senza pollo, senza riso (guai alla pasta!), senza 10 albumi tutte le mattine e senza Whey entro 30" dalla fine del wo... ecc.. uno non riesca ad avere nel suo piccolo "successo"...purtroppo sono dei falsi miti, imposti dall'immagine dell'appalestrato medio...che sopravvive oramai da troppo tempo. Sono esagerazioni...e troppa gente ancora, anche la piu' sfgt fisicamente, la piu' insignificante che non farà mai una gara in vita sua...segue dogmaticamente questi inutili principi (soprattutto per loro, ma anche un pro potrebbe benissimo in gran parte semplificare queste leggi "assolute") e si "rovinano" la vita per seguire la dieta "perfetta". Indovina...perchè poi molti di questi mollano tutto, allenamento e dieta, oppure, ancora "peggio", passano al PL, che 9 volte su 10 è solo una scusa per mangiare senza "controllo" e a "random" Qui su BW...la famosa deriva PL degli ultimi 7-8 anni è stata dettata proprio dall'incapacità di adattare la dieta alla propria vita normale e dall'insistere a fare il contrario, con tanto di pre-nanna anticatabolico, pre-colazione ancora prima di scendere da letto e aglio crudo per aumentare il testo (vedi cit. firma)

[turtuv]

Purtroppo ci sono sempre piu' persone che credono che senza avena e senza pollo, senza riso (guai alla pasta!), senza 10 albumi tutte le mattine e senza Whey entro 30" dalla fine del wo... ecc.. uno non riesca ad avere nel suo piccolo "successo"...purtroppo sono dei falsi miti, imposti dall'immagine dell'appalestrato medio...che sopravvive oramai da troppo tempo. Sono esagerazioni...e troppa gente ancora, anche la piu' sfgt fisicamente, la piu' insignificante che non farà mai una gara in vita sua...segue dogmaticamente questi inutili principi (soprattutto per loro, ma anche un pro potrebbe benissimo in gran parte semplificare queste leggi "assolute") e si "rovinano" la vita per seguire la dieta "perfetta". Indovina...perchè poi molti di questi mollano tutto, allenamento e dieta, oppure, ancora "peggio", passano al PL, che 9 volte su 10 è solo una scusa per mangiare senza "controllo" e a "random" Qui su BW...la famosa deriva PL degli ultimi 7-8 anni è stata dettata proprio dall'incapacità di adattare la dieta alla propria vita normale e dall'insistere a fare il contrario, con tanto di pre-nanna anticatabolico, pre-colazione ancora prima di scendere da letto e aglio crudo per aumentare il testo (vedi cit. firma)

Il senso del mio messaggio era proprio questo, almeno tu lo hai colto

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[Manx]

ma l'ha colto anche robybaggio, solo che lui deve sempre fare il "particolare" e il cagacazzi

[turtuv]

ma l'ha colto anche robybaggio, solo che lui deve sempre fare il "particolare" e il cagacazzi

Ah bé allora è tutto chiaro adesso

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[robybaggio10]

Ma quale cagacazzi. Io ho semplicememnte detto che tutto dipende dai propri obiettivi. Se uno vuole ottenere il massimo (il motivo non mi interessa...sono cazzi suoi) deve sbattersi di più di uno a cui basta ottenere ottimi risultati, anche se non "il massimo". Che si parli di agonismo o meno non conta un *****. Ognuno fa ciò che vuole!

[Manx]

Ma quale cagacazzi. Io ho semplicememnte detto che tutto dipende dai propri obiettivi. Se uno vuole ottenere il massimo (il motivo non mi interessa...sono cazzi suoi) deve sbattersi di più di uno a cui basta ottenere ottimi risultati, anche se non "il massimo". Che si parli di agonismo o meno non conta un *****. Ognuno fa ciò che vuole!

ma infatti hai ragione e ti ho dato ragione subito, pensavo si fosse capito, cosi' come si fosse capito che il "cagacazzi" fosse ironico-perculatorio

[robybaggio10]

ma infatti hai ragione e ti ho dato ragione subito, pensavo si fosse capito, cosi' come si fosse capito che il "cagacazzi" fosse ironico-perculatorio

Ma si...l'avevo capito...ma essendo cagacazzi veramente ho voluto puntualizzare.

[turtuv]

Ma quale cagacazzi. Io ho semplicememnte detto che tutto dipende dai propri obiettivi. Se uno vuole ottenere il massimo (il motivo non mi interessa...sono cazzi suoi) deve sbattersi di più di uno a cui basta ottenere ottimi risultati, anche se non "il massimo". Che si parli di agonismo o meno non conta un *****. Ognuno fa ciò che vuole!

Il massimo si può provare a raggiungere in ogni livello, ciò che fa un pro non è ben diverso da quello che fa un amatore, anche se entrambi puntano al massimo. E questo vale in tutti gli sport. Poi, come dicevo, la penso esattamente come te, ma la mia non era proprio una critica come invece l'hai interpretata tu. Manx, con il post di poco fa, ha messo la ciliegina su quello che volevo dire.

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[robybaggio10]

Io non l'ho mica interpretata come critica la tua. Ho solo detto le cose come stanno.