1)Back lever tuck advanced;
2)Dip parallele 5x4 (bw+41kg) rec.2’;
3)Trazioni presa prona 5x10-10-8-7-6 (bw) rec.1’30;
4)Dip parallele 4x10-8-6-5 (bw+20kg) rec.1’30.
Settimana prossima dovremmo introdurre qualche nuova skill, staremo a vedere
2)Dip parallele 5x4 (bw+41kg) rec.2’;
3)Trazioni presa prona 5x10-10-8-7-6 (bw) rec.1’30;
4)Dip parallele 4x10-8-6-5 (bw+20kg) rec.1’30.
Settimana prossima dovremmo introdurre qualche nuova skill, staremo a vedere
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