Io il problema più grosso che avevo erano le ginocchia che si chiudevano in salita, poi risolto e nell'ultimo periodo le esecuzioni dello squat sono cambiate completamente...ora lo faccio decentemente
Il tacco che si alza a volte succede anche a me, ma credo che dipenda dalla lunghezza delle gambe quello...presumo che tu sia alto. Per la presa del bilanciere invece non mi sono mai posto problemi, tengo quella normale che uso in tutti gli esercizi con il bilanciere in pratica. Comunque c'è sempre da migliorare, l'importante è sapere su cosa lavorare
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