Il ragazzo si applica, basterà? - Diario di Venkman85

[Venkman85]

L'ho riguardato proprio prima di andare in palestra :-D lo Yates mi piace, forse perché più semplice di quello a 90, come complementare ci sta.

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[Manx]

beh si' è piu' "semplice". Dove senti il maggior lavoro?

[henrik]

Il rematore yates lo preferisco anche io perchè riesco a sentire molto meglio i dorsali, c'è un però: in questa versione molto spesso mi cede prima la presa e poi il dorso, cosa che non succede nel rematore old school dove non avverto particolare stanchezza all'avambraccio

[Manx]

Il rematore yates lo preferisco anche io perchè riesco a sentire molto meglio i dorsali, c'è un però: in questa versione molto spesso mi cede prima la presa e poi il dorso, cosa che non succede nel rematore old school dove non avverto particolare stanchezza all'avambraccio

tra lo yates presa prona e quello supino, preferisco il primo

[henrik]

tra lo yates presa prona e quello supino, preferisco il primo

Anche io, anche se quando carico molto avverto fastidi al polso

[Venkman85]

Sinceramente mi è difficile dirlo, lasciami provare un'altra volta lo Yates e ti dico. Oggi non sapevo come gestire il carico infatti sono passato da 50 a 60kg tra la prima e la terza serie. Poi ho fatto una serie bonus in più utilizzando il peso che usava il mio amico prima di rimettere a posto il bilanciere, così mi è venuta fuori una serie a ripetizioni più alte che male non fa

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[Manx]

che poi sono rarissime le foto o i video di yates...che fa il "rematore yates" con la presa supina, anche se gli ha dato il nome. Sarà per via dell'infortunio al bicipite. Infatti dopo lo ha fatto sempre in presa prona.

[Venkman85]

Mi è tornato in mente la prima volta che ho sentito parlare del rest pause. Non ero ancora iscritto al forum e avevo letto un articolo sulle famose 20 rep di squat da fare con questa tecnica. Ho voluto provare, peccato che avevo letto male e pensavo che la pausa la si dovesse prendere in buca dopo 5 secondi di fermo in basso e di bruciore sono risalito e ancora un po' mi ribaltavo.

[Manx]

ahahah

[kalokagathia]

Buahahah 20 con fermo in basso, la morte. Secondo me devi organizzare una gara tipo giochi senza frontiere(per l'occasione tiriamo fuori dalla naftalina jocelyn ) fatta di risciò e squat alla morte

[Manx]

ci mettiamo pure il tiro alla fune pero'

[Venkman85]

Propongo qualcosa del genere allora https://www.instagram.com/p/BFkQErBs...en-by=jujimufu

[kalokagathia]

Lui è un mito. Strano che non ci sia nemmeno una spaccata nel video

[Venkman85]

Non sono su instagram ma sulla sua pagina ci vado ogni tanto, mi fa morire dal ridere. Ordiniamo il suo Kimera Koffee e diventiamo grossi e acrobatici come lui

[Manx]

ma che diavolo ...