Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[Ozn]

Si allena solo MKK ormai

[gendarius]

Ozn peccato si siano perse un po' le tracce di tutti, a parte menphis e balos attivi sui social..

[Luke91]

Cazz.o che riesumazione

Un diario di 11 anni fa...mi sento vecchio

Ricordo che ti impegnavi un bel pò negli allenamenti ed eri molto metodico e motivato, ti alleni ancora?

Fisicamente sei ancora mediocre? (battuta ironica, poi io sono molto peggio di tutta bw dal 99 ad oggi)

[gendarius]

Sto applicando dedizione e metodo ad altro sport, endurance

Giro sui 73 kg in calo con obiettivo sub-68, ho abbracciato la secchezza ma anche i 10 km sotto i 35 minuti

[Luke91]

Ah dai , se va bene in 35 minuti ne faccio 5 di chilometri (se non crepo prima)

TI sei dato al cardio...traditore ! Anche l'utente MKK se te lo ricordi, si è dato al running

In ogni caso bello sport, bisogna sempre rimanere attivi e con interesse soprattutto...io dopo due annetti di palestra fatta a cazz0 (ma anche 6) sto tornando ad allenarmi decentemente.

[M K K]

Buongiorno nostalgici

[gendarius]

Luke91 fino al 2023 mi sono continuato ad allenare con i pesi, perlopiù mantenimento dei carichi; nel 2022 ho iniziato ad aggiungere cardio perché in montagna avevo meno fiato di un fumatore di 80 anni. poi gradualmente ho iniziato a fare sempre meno pesi e sempre più corsa.

tra endurance e pesistica/pl ci sono più cose in comune di quanto si pensa, nonostante gli adattamenti che si cercano siano diametralmente opposti.

passati i 30 ho visto che tutti hanno iniziato a correre. ovviamente il 90% si infortuna perché ha la preparazione di base di un criceto e pensano che fare una mezza maratona in due ore li renda lodevoli.

M K K mi raccomando punta sul VO2Max