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Le ho prese separate. Mi sembrava mancasse qualcosa, infatti mi sono dimenticato di metterci il thè verde Inizio con 200mg caffeina e 1.5g carnitina. Consigli sono accetti. (specie sul timing, visto che avevo intenzione di fare una sola assunzione)
Ma t'ho detto che va bene per iniziare , tutto prewo (se vuoi fare una sola assunzione)
Ma a quante kcal stai?
2100 o 1600?
O tutte e due?
O vari in base alla voglia di cibo che hai?
Perché il blend? Che vantaggi ha?
Sei gay?
Hai presente il gatto di Schrodinger? Ecco, finché non apro il frigo entrambe.
2100 negli on, 1600 negli off. Da domani riduco leggermente gli off (quando possibile).
Perché a parità di peso spendo esattamente metà. E poi le uso solo negli "spuntini" o in aggiunta ai pasti, quindi le whey sarebbero sprecate.
No, mi dispiace
Mi avevi detto due assunzioni, per quello
Al massimo come effetti collaterali farò un wo al cesso..
No nessun effetto collaterale di quel genere.
Se sei un tipo iperattivo/nervoso/impulsivo (io) la caffeina accentua il tutto ... la carnitina , solo su alcune persone , provoca dei leggeri mal di testa nelle prime assunzioni. A me personalmente la carnitina fa sudare il doppio (come se già non bastasse quanto sudo normalmente)
Hai presente il gatto di Schrodinger? Ecco, finché non apro il frigo entrambe.
2100 negli on, 1600 negli off. Da domani riduco leggermente gli off (quando possibile).
Perché così tanta differenza?
Perché a parità di peso spendo esattamente metà. E poi le uso solo negli "spuntini" o in aggiunta ai pasti, quindi le whey sarebbero sprecate.
Perché sprecate? Puoi spiegarti meglio?
No, mi dispiace
Scusa le troppe domande, ma quando si trovano persone gentili (e non frc) è un peccato non chiarire dubbi o fare domande
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Originariamente Scritto da LeoMerlo
Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
Originariamente Scritto da Manx
tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...
No nessun effetto collaterale di quel genere.
Se sei un tipo iperattivo/nervoso/impulsivo (io) la caffeina accentua il tutto ... la carnitina , solo su alcune persone , provoca dei leggeri mal di testa nelle prime assunzioni. A me personalmente la carnitina fa sudare il doppio (come se già non bastasse quanto sudo normalmente)
Da quando ho abbassato le calorie molto meno, ma credo sia normale.
Comunque sono già "abituato" a dose elevate di caffè; non so se è la stessa cosa, vedremo.
Le calorie prossime al tdee nei giorni on favoriscono il recupero e un eventuale miglioramento della forza [dai Unk, non uccidermi]. Il deficit lo prendo dai giorni off.
Spendo di più per avere delle pro "veloci" e le vado a rallentare, non ha senso. E poi con le caseine la mousse viene meglio.
Le calorie prossime al tdee nei giorni on favoriscono il recupero e un eventuale miglioramento della forza [dai Unk, non uccidermi]. Il deficit lo prendo dai giorni off.
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