Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[kalokagathia]

Cioè, solo pomodoro? Dio mio, Gend, c'è meno disagio nel portarsi il tupperware riso e pollo da casa

[henrik]

Pure io che sono semi-intollerante al lattosio la prendo sempre con la mozzarella

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[gendarius]

Va bene cheat, ma non due di fila, già ieri ho sforato parecchio con i grassi. Prenderò senza mozzarella e con sfilacci+bresaola. Ora qualcuno mi banni

Intanto aggiorno con l'allenamento di stamani, umidità allucinante.

Panca inclinata 8 8 6 6 (60)
Panca piana manubri 4 x 8 (22)
Croci panca inclinata 3 x 15 (8)
Curl ez 12 12 10 10 (27)
Curl manubri 4 x 10 (12)
Dips 4 x 12 (Bw)
Estensioni dietro la nuca 3 x 12 (15)

[Miller]

semi-intollerante al lattosio e vuoi farti problemi per 2g manco? sarò che sono campano, ma la pizza senza mozzarella non la concepisco, a meno che non sia marinara/napoletana. C'è una pizzeria che dalle mie parti la fa con la bresaola "fitness" si chiama, che disagio

Va bene cheat, ma non due di fila, già ieri ho sforato parecchio con i grassi. Prenderò senza mozzarella e con sfilacci+bresaola. Ora qualcuno mi banni

la tentazione è fortissima

[gendarius]

Io la chiamo "pizza funzionale" già un'altra volta l'ho presa e lo trovata buona, non diventa secca immangiabile.

[kalokagathia]

Prenderò senza mozzarella e con sfilacci+bresaola.

Questo più Pokèmon-Go e si va a sreppare Dario.
Già immagino la pasta croccante, il pomodoro scondito e la bresaola rinsecchita, mmmmh, che invidia!
Seriamente, io preferirei prendere altro, anche un panino per dire o un secondo, ma insomma, se piace a te...

[gendarius]

Questo più Pokèmon-Go e si va a sreppare Dario.
Già immagino la pasta croccante, il pomodoro scondito e la bresaola rinsecchita, mmmmh, che invidia!
Seriamente, io preferirei prendere altro, anche un panino per dire o un secondo, ma insomma, se piace a te...

Non credo andremo al ristorante, pizza d'asporto e mangiamo da me.

[henrik]

semi-intollerante al lattosio e vuoi farti problemi per 2g manco? sarò che sono campano, ma la pizza senza mozzarella non la concepisco, a meno che non sia marinara/napoletana. C'è una pizzeria che dalle mie parti la fa con la bresaola "fitness" si chiama, che disagio

Sono campano anche io, ma ti assicuro che dopo la pizza ogni tanto capita di passare la nottata in bagno a causa della mozzarella... però come si dice, no pain no gain Sempre e comunque con la mozzarella di bufala

[gendarius]

Abbiamo cambiato idea, andiamo in un ristorante: lei prenderà una pizza, io tagliata

È pure arrivata nutchoc: che dire, deliziosa. Il gusto è quello di cioccolato fondente, amara al punto giusto. Molto, molto densa, rimane attaccata al cucchiaio e non si spalma.
Ovviamente ne ho mangiati 50g ma almeno ho raggiunto il quantitativo di fibre giornaliero

[Luke95]

Abbiamo cambiato idea, andiamo in un ristorante: lei prenderà una pizza, io tagliata

È pure arrivata nutchoc: che dire, deliziosa. Il gusto è quello di cioccolato fondente, amara al punto giusto. Molto, molto densa, rimane attaccata al cucchiaio e non si spalma.
Ovviamente ne ho mangiati 50g ma almeno ho raggiunto il quantitativo di fibre giornaliero

potrebbe essere un buon modo per raggiungere la quota.

[gendarius]

potrebbe essere un buon modo per raggiungere la quota.

Non so quanto sia un "buon" modo, sicuramente gustoso
Oggi carbo solo da yogurt greco, gallette, pasta: pochissime fibre, era l'unico modo.

[Miller]

Sono campano anche io, ma ti assicuro che dopo la pizza ogni tanto capita di passare la nottata in bagno a causa della mozzarella... però come si dice, no pain no gain Sempre e comunque con la mozzarella di bufala

ahh avevo letto la prendo sempre senza mozzarella allora ti cancello dalla lista nera

[Luke95]

Non so quanto sia un "buon" modo, sicuramente gustoso
Oggi carbo solo da yogurt greco, gallette, pasta: pochissime fibre, era l'unico modo.

Dovevo mettere buono tra virgolette infatti

[gendarius]

Stanno comparendo doms da ieri: centro dorso, lombari, addome, intercostali.

[Venkman85]

Va bene cheat, ma non due di fila, già ieri ho sforato parecchio con i grassi. Prenderò senza mozzarella e con sfilacci+bresaola. Ora qualcuno mi banni

Intanto aggiorno con l'allenamento di stamani, umidità allucinante.

Panca inclinata 8 8 6 6 (60)
Panca piana manubri 4 x 8 (22)
Croci panca inclinata 3 x 15 (8)
Curl ez 12 12 10 10 (27)
Curl manubri 4 x 10 (12)
Dips 4 x 12 (Bw)
Estensioni dietro la nuca 3 x 12 (15)

Gend vedendo i carichi direi che anche per questo allenamento ti sei focalizzato sulla tensione continua e la contrazione di picco, giusto? C'è qualche motivazione legata all'alimentazione attuale per la scelta di questo tipo di lavoro o semplicemente vuoi dare stimoli diversi al corpo?