Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[Max90]

Ce l'ho dall'anno scorso, quindi la uso

Sì mi sono dimenticato

Acetyl?

E mettila sta sottoscrizione per dinci

[gendarius]

Acetyl?

E mettila sta sottoscrizione per dinci

Boh, dopo guardo.

Non mi sottoscrivo a nulla, neanche al mio diario

[Max90]

Boh, dopo guardo.

Non mi sottoscrivo a nulla, neanche al mio diario

cosi mi offendi
Comunque il personal trainerss di anni fa, quando l'avevo provata, diceva che se non era acetyl non veniva assimilata o qualcosa di simile.. fatto sta che, vero o no, non la prendo e non noto tutta questa differenza.. ma ovvio se l'avrei da finire la prenderei

[gendarius]

cosi mi offendi
Comunque il personal trainerss di anni fa, quando l'avevo provata, diceva che se non era acetyl non veniva assimilata o qualcosa di simile.. fatto sta che, vero o no, non la prendo e non noto tutta questa differenza.. ma ovvio se l'avrei da finire la prenderei

Se l'AVESSI

L-carnitina mi pare.

[Max90]

Se l'AVESSI

L-carnitina mi pare.

Perdon
eh allora è quella "normale", non acetilata

[gendarius]

Perdon
eh allora è quella "normale", non acetilata

No infatti, appena guardato.
L'avevo già, l'ho pagata poco e mal che vada non fa male di sicuro..

Oggi chiudo a 60f - 200p - 40c

[Venkman85]

Per stare a 1500 calorie devi avere lo stomaco bello stretto [emoji2]

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[gendarius]

Per stare a 1500 calorie devi avere lo stomaco bello stretto [emoji2]

Due pasti

4 uova + 250 albume
500 latte + 40 whey
Pera

300 spinaci
300 tacchino
200 fiocchi
Alcune acciughe

[Luke91]

Beato te Dario, con mezzo litro di uova mezzo di latte e whey passerei la giornata nel cesso e la restante a scorreggiare (scusate la volgarità)

Ma con così poche cal non scendi di peso? E soprattutto non ti svuoti\afflosci?

[gendarius]

Beato te Dario, con mezzo litro di uova mezzo di latte e whey passerei la giornata nel cesso e la restante a scorreggiare (scusate la volgarità)

E che non ho aggiunto fibre perché erano le quattro (sì, 20 ore di digiuno).

Ma con così poche cal non scendi di peso? E soprattutto non ti svuoti\afflosci?

L'obiettivo è scendere di peso in realtà, quindi sì
Sullo svuotarsi direi di no, le kcal e i carbo del giorno on sono sufficienti a mantenere la "forma" diciamo.

[gendarius]

Ieri sera sono uscito e ho bevuto un jagermeister, un unicum e una tequila.
Stamattina allenamento dorso.
Pre-wo: 15g bcaa, 200mg caffeina, 2g carnitina.

Stacchi RPT
5 x 160kg
5 x 148kg
10 x 120kg

Trazioni RPT
6 x Bw+20kg
9 x Bw+10kg
10 x Bw

Lento avanti
3 x 8 x 42kg (ultimo set RP 6+2)

Rematore Pendlay
1 x 10 x 72kg
1 x 8 x 72kg

Rematore manubri
15 12 12 10 x 26kg

Note:
Finalmente sono arrivato a 5 rip con il doppio del mio peso, la strada per il 2.5 si avvicina

[#Mario]

Tequila è maschile

[gendarius]

Tequila è maschile

Sul serio?

[#Mario]

Sul serio?

Dopo la ricetta originale dello spritz ora anche questo, uno viene su bodyweb pensando di ricevere consigli utili ed invece si ritrova circondato da alcolizzati.
Comunque sì, per quanto in italiano sia brutto da sentire è maschile e si dice IL tequila e non LA tequila

[kalokagathia]

Ma sicuri? Perchè io ho trovato:

http://www.treccani.it/vocabolario/tequila/

anche se

http://www.blogolengua.com/2008/09/tequila-en-masculino-o-en-femenino.html

Ma siamo sul forum wordreference per caso?
Va beh, vo via. 5x160... ti odio.