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Come il tizio enorme che l'ha appena fatto, solo che non esco così tanto ai lati con i gomiti.
Comunque sono bei numeri, 73% del proprio peso per più di 8 rip non è "poco".
Quello con la canotta nera e capelli corti, no?
Lui un po' il fermo lo fa. Ma non sono carichi altissimi. In video di fitness model o comuni mortali ben messi li ho visti alzare sulla testa 80 kg
I carichi nel military non sono niente di che nemmeno secondo me sinceramente, però non sono nemmeno tanto bassi..
Il rematore su panca che fanno adesso ho sempre voluto farlo, mi ispira un casino....se solo ci fossero i bilancieri adatti nelle palestre...
Quello con la canotta nera e capelli corti, no?
Lui un po' il fermo lo fa. Ma non sono carichi altissimi. In video di fitness model o comuni mortali ben messi li ho visti alzare sulla testa 80 kg
Un leggero fermo lo faccio pure io
Intendo un fermo come all'ultima rep del tizio, cioè un fermo prolungato
Eh Martin non l'ho visto, magari nei prossimi giorni caricheranno i video singoli.
Comunque ricordo (dalle comp precedenti) che ha una presa abbastanza lui.
Io impugno leggermente (sarà 1 o 2cm) più stretto rispetto la panca; se stringo di più sposto parecchio (troppo) sui tric.
Di fermo faccio 1 sec, massimo 2 a volte per prendere fiato.
Lì possono farne anche 5, tanto sono a tempo
Eh Martin non l'ho visto, magari nei prossimi giorni caricheranno i video singoli.
Comunque ricordo (dalle comp precedenti) che ha una presa abbastanza lui.
Io impugno leggermente (sarà 1 o 2cm) più stretto rispetto la panca; se stringo di più sposto parecchio (troppo) sui tric.
Di fermo faccio 1 sec, massimo 2 a volte per prendere fiato.
Lì possono farne anche 5, tanto sono a tempo
Ma si hanno benefici con il fermo?
Ad esempio io su panca lo faccio perché in questo modo il petto lo sento moltissimo e i carichi da quando faccio il fermo sono saliti più velocemente
Nel rematore con deadstop il dorso lo sento più chiamato in causa. Nelle spalle c'è lo stesso? Può essere un motivo per cui non progredisco?
Originariamente Scritto da LeoMerlo
Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
Originariamente Scritto da Manx
tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...
Ma si hanno benefici con il fermo?
Ad esempio io su panca lo faccio perché in questo modo il petto lo sento moltissimo e i carichi da quando faccio il fermo sono saliti più velocemente
Nel rematore con deadstop il dorso lo sento più chiamato in causa. Nelle spalle c'è lo stesso? Può essere un motivo per cui non progredisco?
Con il fermo perdi qualsiasi riflesso (stesso discorso per gli stacchi, mi pare), quindi è più duro. Idem per panca e rematore e qualsiasi es.
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