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Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

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    a me non entravano le dita nei fori

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      In casa mia c'è... e probabilmente funziona
      Originariamente Scritto da LeoMerlo
      Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
      Originariamente Scritto da Manx
      tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

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        Le notifiche funzionano da cani su Android, arrivano prima con un piccione (che poi mangerei).

        Comunque Manx oggi il fluff mi è uscito anche con il blend

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          Non ho capito che telefono tu abbia, ma è sempre così
          Se mi dai in mano un iphone trovo mille difetti (al 90% personali) mentre per te è perfetto. Idem per android
          Originariamente Scritto da LeoMerlo
          Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
          Originariamente Scritto da Manx
          tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

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            Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio
            Non ho capito che telefono tu abbia, ma è sempre così
            Se mi dai in mano un iphone trovo mille difetti (al 90% personali) mentre per te è perfetto. Idem per android
            Ora ho un nexus 4 con l'ultimo Android, lollipop.
            Non ho detto che ios non ha difetti, anzi dopo tre anni ne ho da dire.

            Ps: inizio già ad avere doms forti.

            Domanda per esperti: perché settimana scorsa ho fatto fatica a fare un 134x5 e oggi i 136 sono volati? Uguale riposo e alimentazione.

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              Sarai stato piu in forze e riposato, anche se hai fatto lo stesso riposo e alimentazione.
              Ci sono giorno in cui spingi di piu altri meno in base a molti fattori, secondo me..
              http://www.bodyweb.com/threads/41483...iario-di-Max90

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                Originariamente Scritto da Max90 Visualizza Messaggio
                Sarai stato piu in forze e riposato, anche se hai fatto lo stesso riposo e alimentazione.
                Ci sono giorno in cui spingi di piu altri meno in base a molti fattori, secondo me..
                Anche tenendo conto del fine settimana dovrei aver fatto peggio (ho dormito poco), boh.
                Stamattina mi sono anche svegliato stanchissimo, già alla seconda serie di riscaldamento sentivo i lombari "stanchi", eppure

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                  Dipende dalla qualità del sonno, da come ci sei con la testa, focus ecc.. non è che conta solo le ore che dormi e l'alimentazione
                  http://www.bodyweb.com/threads/41483...iario-di-Max90

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                    Mah..

                    Doms lancinanti in tutto l'upper intanto

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                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      tsk tsk...

                      scommetto che voi questo non l'avete mai nemmeno visto...

                      io ho di peggio ....


                      gendarius io come te certe cose non riesco a capirle ....ci sono giorni che dormo poco e carico .....giorni che dormo anche 10 ore e sono fiacco già dal mattino
                      2012= peso : 125 kg
                      2014/2015= peso :65 kg
                      fine 2015= peso : 75
                      2016= peso : 70 kg
                      Marzo 2017= peso :80 kg

                      Originariamente Scritto da Ozn
                      Pensa che tu fai lo stesso con i nostri coglioni e senza olio
                      Originariamente Scritto da ArthurBarrett
                      Beh non a caso sono un malato di mente
                      Originariamente Scritto da goku67
                      Fai l 'arco , con l 'arco siamo capaci tutti di fare carichi enormi.

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                        Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
                        Mah..

                        Doms lancinanti in tutto l'upper intanto
                        Ti invidio
                        Originariamente Scritto da LeoMerlo
                        Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
                        Originariamente Scritto da Manx
                        tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

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                          Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio
                          Ti invidio
                          Non so quanto
                          Connessione mente-muscolo, come dite voi, ottima.

                          Ps: ho quasi deciso che telefono prendere.

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                            Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
                            Ps: ho quasi deciso che telefono prendere.
                            Ovvero?
                            Il Mio Diario - Diario di Martin

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                              Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
                              Non so quanto
                              Connessione mente-muscolo, come dite voi, ottima.

                              Ps: ho quasi deciso che telefono prendere.

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                                a me da due sett si è fuso il motorola v3x made in germany
                                2012= peso : 125 kg
                                2014/2015= peso :65 kg
                                fine 2015= peso : 75
                                2016= peso : 70 kg
                                Marzo 2017= peso :80 kg

                                Originariamente Scritto da Ozn
                                Pensa che tu fai lo stesso con i nostri coglioni e senza olio
                                Originariamente Scritto da ArthurBarrett
                                Beh non a caso sono un malato di mente
                                Originariamente Scritto da goku67
                                Fai l 'arco , con l 'arco siamo capaci tutti di fare carichi enormi.

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