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Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

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    ehh ma la birra inganna

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      Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio
      ehh ma la birra inganna
      si' ma uno dovrebbe saper leggere, l'ho detto prima che sarei andato dal greco e poi ci sono i bicchierini di uzo

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        Originariamente Scritto da Martin4 Visualizza Messaggio
        Che telefono hai? Perché se si tratta di questo problema è piuttosto facile ripararlo.
        Credo fosse un problema software, poi è andato. 4s comunque, glorioso

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          Gendarius: il diario di Dario (Intermittent fasting)

          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          si' ma uno dovrebbe saper leggere, l'ho detto prima che sarei andato dal greco e poi ci sono i bicchierini di uzo
          L'anno prossimo probabilmente faccio Interrail, nord Europa, magari ci scappa un saluto
          Last edited by gendarius; 26-09-2015, 10:58:32.

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            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            si' ma uno dovrebbe saper leggere, l'ho detto prima che sarei andato dal greco e poi ci sono i bicchierini di uzo
            sai i messaggi che mi perdo

            comunque non l'avrei mai detto, in grecia e in ristoranti greci in italia non ho mai visto patate fritte, quella a dx cos'è feta?
            Originariamente Scritto da huntermaster
            tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
            Originariamente Scritto da luna80
            Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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              Manx sei un ciccione
              Originariamente Scritto da LeoMerlo
              Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
              Originariamente Scritto da Manx
              tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

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                Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio
                Manx sei un ciccione
                vero

                Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
                sai i messaggi che mi perdo

                comunque non l'avrei mai detto, in grecia e in ristoranti greci in italia non ho mai visto patate fritte, quella a dx cos'è feta?
                in Italia non ho mai visto ristoranti greci, sono poco diffusi...nelle Marche ci sono? Probabilmente nelle Metropoli si'...qui invece ce ne sono a iosa, solo qui a Freiburg ce ne sono 4. Quella "roba" a dx è tsakiki, una sorta di formaggio molle tipo stracchino-yogurth. La Feta è praticamente come il pecorino, ma piu' salato e piccante e ben piu' morbido

                io la uso spesso...ma in versione light

                Tsakiki eccolo


                Patate fritte le trovi ovunque, cmq puoi ordinare il tutto anche con le patate al forno, ma ieri mi sono scordato di farlo

                Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
                L'anno prossimo probabilmente faccio Interrail, nord Europa, magari ci scappa un saluto
                eh no...semmai ci scappa allenamento da infarto+post wo dal greco

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
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                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  eh no...semmai ci scappa allenamento da infarto+post wo dal greco
                  Per due serie di stacchi e due di trazioni il tempo c'è

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                    Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
                    Per due serie di stacchi e due di trazioni il tempo c'è
                    quello è un warm up o un defaticamento...a casa mia

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                    Anarco-Training
                    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                    No mental :seg: Crew
                    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                    I.O.M Jesi & Vallesina

                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      vero



                      in Italia non ho mai visto ristoranti greci, sono poco diffusi...nelle Marche ci sono? Probabilmente nelle Metropoli si'...qui invece ce ne sono a iosa, solo qui a Freiburg ce ne sono 4. Quella "roba" a sx è tsakiki, una sorta di formaggio molle tipo stracchino-yogurth. La Feta è praticamente come il pecorino, ma piu' salato e piccante e ben piu' morbido

                      io la uso spesso...ma in versione light

                      Patate fritte le trovi ovunque, cmq puoi ordinare il tutto anche con le patate al forno, ma ieri mi sono scordato di farlo



                      eh no...semmai ci scappa allenamento da infarto+post wo dal greco
                      Si, ultimamente si stà diffondendo la moda del ristorante straniero, a pesaro c'è il thailandese, indiano, poi i soliti cinesi e japponesi a fiumi, greco ce n'è uno a rimini, a urbino, anche qui a fano ma piccolo, molto streetfood, sotto senigallia non ci andiamo mai
                      La tzaziki è ottima ma un pò pesante, trà l'altro si fà con yogurt greco, cetrioli olio cipolla aglio mi pare, si fà anche in casa , in grecia a corfù accompagnava ogni piatto insieme alle pite (quelle mini piadine) la feta non mi piace molto...
                      Originariamente Scritto da huntermaster
                      tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                      Originariamente Scritto da luna80
                      Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        quello è un warm up o un defaticamento...a casa mia
                        Tu hai "dimostrato" che volume alto e intensità alta possono coesistere, io voglio provare che l'intensità basta
                        Magari sto buttando tempo, o magari no

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                          Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
                          Tu hai "dimostrato" che volume alto e intensità alta possono coesistere, io voglio provare che l'intensità basta
                          Magari sto buttando tempo, o magari no
                          basta...fino ad un certo punto, dipende sempre da quanto e come si applica l'intensità (e da altre cosette off limits). io cmq non ho "dimostrato" nulla...semplicemente riuscivo a fare entrambe le cose contemporaneamente...ma ora non credo essere piu' in grado. Cmq...come dice sempre il mio maestro menez... "il volume è l'intensità".

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
                          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                          No mental :seg: Crew
                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                          I.O.M Jesi & Vallesina

                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                            basta...fino ad un certo punto, dipende sempre da quanto e come si applica l'intensità (e da altre cosette off limits). io cmq non ho "dimostrato" nulla...semplicemente riuscivo a fare entrambe le cose contemporaneamente...ma ora non credo essere piu' in grado. Cmq...come dice sempre il mio maestro menez... "il volume è l'intensità".
                            Ho usato la parola "dimostrato" solo perché tu stesso l'avevi scritta parlando dell'argomento

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                              Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
                              Ho usato la parola "dimostrato" solo perché tu stesso l'avevi scritta parlando dell'argomento
                              con o senza le " " ?! cmq lo hanno "dimostrato" anche vari ragazzi/ragazze che ho seguito io, da principiante del personal training, negli anni.

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                                con o senza le " " ?! cmq lo hanno "dimostrato" anche vari ragazzi/ragazze che ho seguito io, da principiante del personal training, negli anni.
                                Senza, l'ho letta ieri o l'altro ieri (era la discussione sull"Heavy Duty qui sul forum).

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