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DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".
Buonasera dottore, se possibile porga i miei saluti al suo assistito Chiurlo di cui noi tutti attendiamo fiduciosi un aggiornamento.
ringrazndola anticipatamente e complimentandomi per i suoi notevoli miglioramenti fisici Le auguro una buona serata.
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
e complimentandomi per i suoi notevoli miglioramenti fisici.
Grazie ma la cosa che più le invidio è l'infinito tempo libero, cosa che le permette di scrivere su un forum inerente un'attività mai praticata dall'alba dai tempi, con un grado di monotonia e ripetitività nelle sue battute da far invidia alla costanza di un campione olimpico.
La giornata del suo tuo logout permanente ci renderà coscienti della definitiva morte del forum.
cordialità ♥
Tramuterei il mio tempo libero in fatturato molto volentieri ma ho preso le speranze da tempo.
ci si accontenta, l'importante è tirare l ora di cena, che sia anabolica o meno, tanto domani si ricomincia lo stesso.
Ambarabà
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Sono agli sgoccioli con il lungo periodo di forza...
Oggi ho fatto, credo, l'ultimo PR che sarò in grado di fare in questo macrociclo..
In video un 6RM tiratissimo con 112 kg di panca INVERSA...
Faccio riflettere su come la tecnica esecutiva possa modificarsi in base al periodo...a buoni intenditori...
Inizio ufficialmente nuovo blocco di lavoro post periodo generale.
Il programma rimane riservato.
Avrò bisogno di varie sedute per adattarmi al nuovo stress anche se sarà progressivo.
Ancora "pochi" mesocicli e partirò con lavoro ipertrofico vero e proprio, vedremo se ho seminato nella maniera corretta anche sono più che sicuro della cosa. Lo studio é stato fatto in precedenza in maniera meticolosa.
Piccola postilla...sono ormai 2 anni abbondante che curo in maniera ossessiva core, mobilità , propriocezione di alcune aree e direi che posso trarre alcune conclusioni.
Queste sono che si tratta di fondamentali incredibilmente snobbati.
Purtroppo l'ignoranza che si cela verso certe questioni nel mondo della palestra é totale.
Cose giustamente insegnate e ritenute essenziali solo da pochi maestri del culturismo (che ho avuto la fortuna di ascoltare e conoscere).
Anni di infortuni e doloro che sembravano infiniti si sono rivelati sfaccettature di debolezze, rigidità e non propriocezione di alcune aree.
A sapere prima certe cose avrei risparmiato dolori, fisioterapisti e torture con inutili gingilli con cui auto- torturarsi senza alcun beneficio.
Alla fine basta cercare i giusti maestri e si impara più in 2 settimane che in 18 anni...questo é il valore del sapere (quello vero).
Un bel po che non aggiorno ne entro sul forum.
Con il lavoro ormai il tempo libero è poco e il poco che ho cerco di renderlo produttivo.
Sono molto attivo su canali social (Instagram e youtube dove ho un piccolissimo canale di nicchia dove divulgo per puro piacere personale, se avete piacere a prendere qualche spunto mi trovate li ).
Ad ogni modo, già che ci sono scrivo due righe. Il macro-ciclo procede ed è ormai passato abbondantemente l'anno. Finito un blocco di lavoro incentrato ad un lavoro generale mi avvicino al periodo via via più specifico.
Piccolo video esecutivo utile su alcune e poche strutture e inutile (anzi deleterio) su molte.
La selezione degli esercizi sta come sempre alla base.
Condizioni gambe e...polpacci, muscoli sconosciuti dai più 🤔
Specifico che a livello di quadricipiti é un anno di solo squat, null'altro. 1 solo ed esclusivo movimento di accosciata.
Tradotto, la reale condizione di forma é ben lontana da questa ma sono contento della base di partenza.
Sono sicuro sarà un proficuo macrociclo di costruzione 🧐
La periodizzazione continua 😎
Ci avviciniamo piano piano a unità di allenamento più specifiche e di conseguenza le forme iniziano a spuntare...
Nulla di che, una forma media ancora agli albori, tra un annetto si vedrà il vero frutto del lavoro😉
Eccomi, 5 minuti liberi, aggiorno un pò.
mi spiace non avere più il tempo di scrivere qui ogni tanto ma sto cercando di rendere il mio tempo il più proficuo possibile e scrivere qui dentro è tempo perso, quindi limito al minimo, giusto quando ho una giornata tranquilla...sono affezionato al mio diario che aggiorno dal lontano 2014 e mi spiace non cagarlo mai.
La periodizzazione prosegue, fase ormai molto vicina a quella specifica, il lavoro di bbing purò è dietro l'angolo.
In questo preciso momento sto effettuando le serie interrotte per una preciso e unico scopo che non starò a specificare.
La forma piano piano esce e le stondature tipiche del culturismo si fanno vive via via che mi avvicino ad un lavoro specifico.
E' stato un lunghissimo periodo generale, pump e certe forme nei ventri muscolari mi iniziavano a mancare.
A breve inizierò con un periodo di alto volume dove toccherò il picco di forma...prevedo un picco di volume vicino alle 50 serie allenanti (anche più), questo lo specifico per i "terrorizzati del volume" che vivono su macchine convinti che risparmiare fatica e dare stimolo con contagocce evitando al massimo la fatica sia la panacea...ricordo, mettendo una pulce nell'orecchio che l'ipertrofia e figlia della fatica (e non è la citazione di uno sconosciuto).
macchinari, paura di faticare troppo e fissa per un cedimento strenuo finalizzato a focalizzare lo stimolo in poco lavoro sta creando fisici osceni (guardare i bber moderni)...ogni tanto rimembrare la scuola francese farebbe bene a molti.
Buona continuazione.
Eccomi, 5 minuti liberi, aggiorno un pò.
mi spiace non avere più il tempo di scrivere qui ogni tanto ma sto cercando di rendere il mio tempo il più proficuo possibile e scrivere qui dentro è tempo perso, quindi limito al minimo, giusto quando ho una giornata tranquilla...sono affezionato al mio diario che aggiorno dal lontano 2014 e mi spiace non cagarlo mai.
La periodizzazione prosegue, fase ormai molto vicina a quella specifica, il lavoro di bbing purò è dietro l'angolo.
In questo preciso momento sto effettuando le serie interrotte per una preciso e unico scopo che non starò a specificare.
La forma piano piano esce e le stondature tipiche del culturismo si fanno vive via via che mi avvicino ad un lavoro specifico.
E' stato un lunghissimo periodo generale, pump e certe forme nei ventri muscolari mi iniziavano a mancare.
A breve inizierò con un periodo di alto volume dove toccherò il picco di forma...prevedo un picco di volume vicino alle 50 serie allenanti (anche più), questo lo specifico per i "terrorizzati del volume" che vivono su macchine convinti che risparmiare fatica e dare stimolo con contagocce evitando al massimo la fatica sia la panacea...ricordo, mettendo una pulce nell'orecchio che l'ipertrofia e figlia della fatica (e non è la citazione di uno sconosciuto).
macchinari, paura di faticare troppo e fissa per un cedimento strenuo finalizzato a focalizzare lo stimolo in poco lavoro sta creando fisici osceni (guardare i bber moderni)...ogni tanto rimembrare la scuola francese farebbe bene a molti.
Buona continuazione.
Mi dispiace per l'amara considerazione.
saluti
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
MKK hai una forte correlazione con i tarzanelli attaccati ai peli del culo, sei difficilmente scollabile.
Allenati e non rompere le palle che non hai manco 30 anni e rompi il cazz0 che manco i 50enni in andropausa del bar sotto casa.
In amicizia eh...cordialità
MKK hai una forte correlazione con i tarzanelli attaccati ai peli del culo, sei difficilmente scollabile.
Allenati e non rompere le palle che non hai manco 30 anni e rompi il cazz0 che manco i 50enni in andropausa del bar sotto casa.
In amicizia eh...cordialità
Veramente mi pare di ricordare che MKK sia proprio vicino ai 50...quindi potrebbe effettivamente essere vicino all'andropausa....
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
Veramente mi pare di ricordare che MKK sia proprio vicino ai 50...quindi potrebbe effettivamente essere vicino all'andropausa....
A giudicare da quanto fracassa le palle é plausibile.
Considerando la profondità dei discorsi immaginavo una 30ina con un plus di problematiche mentali multiple tipiche del forum.
Cmq ancora scrivi Roberto...una vita che non ti leggo...
Gli infortuni come vanno? Riesci ancora ad allenarti ?
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