DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Sono giornate estremamente anaLboliche queste...
Ieri sono passato per Desenzano del GaVda (heiii agazooooo uooooooooh) e poi diretto verso le Dolomiti a respirare aria doped dalle parti di Claudio...

Stamattina gambe in un Palestrino super carino, vecchia scuola, tutta roba della vecchia linea techno Gym...amo quella linea di macchine, per me rimane la migliore ancora oggi.
Sarà l'altitudine a cui non sono abituato ma stavo per crepare...



Poi pranzo e sono partito per 20 km
Il panorama meritava però...

Da doma per fortuna mi parte la settimana di scarico attivo...
3 wo e tante camminate (da un lato meglio così le ore di cyclette le faccio camminando in bei posti).


Aimé sarà una vacanza un po' così...mi tocca rispettare dieta e allenamenti, però me la sto cmq godendo...ci si organizza

[robybaggio10]

Com'e' andato il check dal DZ coach al parchetto di Desenzano del GaAda?

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[Moosbrugger]

Allenarsi in quota è terribile (mi è capitato di allenarmi in una palestra a quasi 2000m), però dopo un po' ci si abitua. Buona vacanza!

[robybaggio10]

Allenarsi in quota è terribile (mi è capitato di allenarmi in una palestra a quasi 2000m), però dopo un po' ci si abitua. Buona vacanza!

Dove l'hai trovata una palestra a quasi 2000 metri?

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[Moosbrugger]

Dove l'hai trovata una palestra a quasi 2000 metri?

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In Messico, oltretutto era obbligatorio indossare la mascherina anche durante le esecuzioni.

[robybaggio10]

In Messico, oltretutto era obbligatorio indossare la mascherina anche durante le esecuzioni.

La morte insomma!

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[circoloco]

Allenarsi in quota è terribile (mi è capitato di allenarmi in una palestra a quasi 2000m), però dopo un po' ci si abitua. Buona vacanza!

Madonna ahaha...
Ma qui credo sia attorno ai 1000...niente di che ma essendo abituato ad una città di mare un po' mi sa che lo sento...
Poi magari ero solo stanco, boh :/

[circoloco]

Oggi allenamento a Bolzano con Claudio
Ci siamo fatti un allenamento di schiena assieme...
Mi ha fatto un sacco piacere conoscerlo, é un ragazz0 gentilissimo e super disponibile
Ah...dal vivo é bello grosso

Spero di replicare cla

[claudio96]

ricambio tutto!
dai…ci siamo divertiti nonostante doveva essere una settimana di scarico per te
Gabri è l’esempio vivente che un natural può tranquillamente dare la merd4 a un doped sia fisicamente che come forza

fatti sentire quando ri-passi in zona, io farò altrettanto se mi capita di essere a Genova ;-)

[Luke91]

Si ma parliamo di cose serie, avete fatto del buon sesso?

Una foto insieme niente?

[circoloco]

Luke purtroppo non abbiamo fatto foto assieme..prossima volta la facciamo apposta per te così ti puoi fare le pippe

Sono tornato e si riprende la routine verso l'enormità (in realtà non l'avevo staccata )...
Oggi wo scarico di spinta..
Scarico vero xò, non quello che ho fatto venerdì ahahah

Martedì scarico gambe e giovedì riprendo con i micro di carico.

Condizione così...mi svuoto sempre in vacanza, mi muovo troppo :/



Posto foto natuAl della mia pappa...
Così Roby vede che mangio ed é felice...

Oggi riso, tacchino e hummus di ceci con contorno di zucca

L'hummus ovviamente é fonte proteica...lo uso spesso x ridurre proteine animali e mi sto trovando bene

[Mario12]

vai a sensazione con le grammature ?
sembra buono

[robybaggio10]

Io stasera pizza (fit....buahahaha). Devo recuperare le kcal perse con il giro in bici di oggi...devastante...6 ore in movimento...di cui 5 in salita...dislivello 2600 metri...il tutto in 60 km scarsi.

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[DexJ]

Io stasera pizza (fit....buahahaha). Devo recuperare le kcal perse con il giro in bici di oggi...devastante...6 ore in movimento...di cui 5 in salita...dislivello 2600 metri...il tutto in 60 km scarsi.

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Cazz, una tortura in pratica, non un giro in bici

[robybaggio10]

Cazz, una tortura in pratica, non un giro in bici

Di solito faccio 2000 metri di dislivello...ma ieri ero a 1800...mancavano 200 metri e ho deciso di fare una salitina inedita...sulla cartina erano 4 km. Ho pensato ad una salitella...ed invece erano 4km al 17% di media! Ma ormai ero li' ed ho deciso di arrivare in cima.

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