DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Mario12]

Sicuramente se sei tanto grosso hai una percezione delle quantità diversa secondo me …
tralasciando i poveri stronzi come me che buttano giù numeri simili non arrivando neanche a 70 kg , rip

[circoloco]

C'è una cosa che non capisco, come mai chi è grosso afferma di mangiare vagonate di cibo? Ma l'ipercalorica, quella pesa, serve di più per il mantenimento o per la crescita?

Non ho capito la domanda

[fedeita]

L'aumento delle calorie serve di più a costruire massa o al mantenimento di quella già acquisita?

[claudio96]

L'aumento delle calorie serve di più a costruire massa o al mantenimento di quella già acquisita?

per il mantenimento della massa/peso si sta in normocalorica che può essere di 2000 cosi come 6000 calorie in base al metabolismo e alla massa magra dell'individuo.

per dire io a 4500-5000 kcal sto in normocalorica, tu con quella quota diventi una palla di merd4 mentre un BB serio di 130 kg dimagrisce,

[Gabri0]

Per uno strongman 4000kcal sono uno spuntino

[fedeita]

Se alzi le cal prima cresce il muscolo o ti sporchi subito?

[Gabri0]

Se alzi le cal prima cresce il muscolo o ti sporchi subito?

Cresci e ti appanni contemporaneamente.

Se esageri con il cibo ti appanni di piú (vedi il tuo caso), se invece sei giusto (E MANGI PULITO) ti appanni decisamente meno.

[circoloco]

L'aumento delle calorie serve di più a costruire massa o al mantenimento di quella già acquisita?

Servono più kcal per costruire massa...
Non molte di più ma un poco più si...

Per esempio sulle pro:
Ti direi 1,8 per mantenere e 2 per costruire, sono ovviamente valori molto generici, poi ognuno ha la propria caratterista individuale

[Mario12]

Servono più kcal per costruire massa...
Non molte di più ma un poco più si...

Per esempio sulle pro:
Ti direi 1,8 per mantenere e 2 per costruire, sono ovviamente valori molto generici, poi ognuno ha la propria caratterista individuale

nel mio caso purtroppo sono costretto a stare minimo sulle 2.5 …
comunque vorrei capire quanto sono veramente importanti quelle nobili … molti sembrano non prestarne minimamente importanza

[circoloco]

nel mio caso purtroppo sono costretto a stare minimo sulle 2.5 …
comunque vorrei capire quanto sono veramente importanti quelle nobili … molti sembrano non prestarne minimamente importanza

Io parlo di circa 2 grammi di nobili eh...
Io le non nobili praticamente non le conto

Io sto generalmente a 1,8 di nobili e totale sarò a circa 2,3

[Mario12]

Io parlo di circa 2 grammi di nobili eh...
Io le non nobili praticamente non le conto

ah , minchia … son parecchie

[Mario12]

Io sto generalmente a 1,8 di nobili e totale sarò a circa 2,3

al tuo peso svuoti un pollaio ?

[circoloco]

al tuo peso svuoti un pollaio ?

Di pollo sono a 400 grammi al giorno, il resto deriva da altre fonti

[Mario12]

Di pollo sono a 400 grammi al giorno, il resto deriva da altre fonti

neanche così tanto alla fine , dai ...
comunque quelle nobili sono da ritenere abbastanza importanti quindi ... (ho poche competenze a riguardo , onestamente)
noto che qui più o meno tutti le tengono ad un buon numero , a parte David
ma il DZ System è unico nel suo genere e distrugge qualunque legge muscolare e di allenamento , si sa ...

[Maverick87]

C'è una cosa che non capisco, come mai chi è grosso afferma di mangiare vagonate di cibo? Ma l'ipercalorica, quella pesa, serve di più per il mantenimento o per la crescita?

se è ipercalorica ci sarà aumento di peso, se mangi "tanto" e mantieni il peso sei in normo evidentemente