DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[DoN TeO]

ahhaha quelli sono per prendere meglio i pesi... tipo gesso naturale!

[cardi]

40 totali, si? Invece di slancio quanto fai piu o meno?

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[circoloco]

Di strappo il massimo che ho fatto è stato 50kg...ma è tutta tecnica...di forza farei di più ma non riesco ad infilarmici sotto

Di slancio oggi ho fatto solo tecnica con 60-70 chili...massimo che ho fatto è stato 90...ma da pivello a lotta con il preparatore dietro...ora se metto 90 me li tiro in testa anche se ho il doppio della forza

[circoloco]

30/09/2015


Non so se avete notato ma ho aggiunto qualche cosa in firma...
Non lo faccio con leggerezza...per me è un passo importante, lo so che basta scrivere in firma la propria mail con accanto una nomea (preparatore, PT )per credersi o fingersi professionisti...lo fanno in tanti...basta il pezzo di carta e 4 settimane di corso..
Sono ormai 7 anni che mi alleno...ogni anno la passione aumenta e la cosa che più mi rende felice e mi da voglia di vivere è l'allenamento...VOGLIO VIVERE DI QUESTO.


Ho fame di conoscenza..di sapere e comprendere sempre di più, studio e mi informo più che posso ma non basta...tra poco inizierò l'università per continuare ad aggiornarmi...e nel mentre inizierò a entrare nel mondo del personal tramite palestre...


Non basta allenarsi e mettere in pratica su se stessi...per capire le cose veramente a fondo bisogna avere possibilità di sperimentare anche sugli altri cosi da capire cosa realmente ha un senso e cosa non lo ha...


Di una cosa sono sicuro..offro conoscenza e sapere senza vendere fumo (cosa molto frequente in questo ambiente).
in cambio chiedo impegno, fiducia, e voglia di sperimentare.


Cosi questa scritta rossa in firma è un piccolo primo passo per me...tutto inizierà da qui

[Max90]

Comunque ritornando al discorso della genetica, non è vero che non conta niente anzi.

Ci sono due miei amici, fanno palestra da 3 anni e hanno un fisico della madonna senza fare nessuna dieta.
Uno dei due pesa poco perchè mangia poco e male (caramelle e minchiate pure) e ha il 10% di bf e una discreta massa muscolare, diciamo che se mette su un po di massa magra potrebbe fare le gare..

Come me lo spiegate questo? semplice genetica..
ah, i due tizi sono fratelli..

Non dico che uno piu "sfortunato" non ci puo arrivare ai livelli di quelli con la genetica a favore, ma ci mettera sicuramente molto piu tempo e dedizione..

[Cecco]

Grande circo, è bello vedere la passione che ci metti, ti toglierai belle soddisfazioni, ma d'altronde già intraprendere un percorso è metterci tutti se stessi è in se una soddisfazione (enjoy The journey!)

Max non facciamo incazzare circo dai, i tuoi amici probabilmente si fanno il culo in palestra e pur non seguendo una "dieta" hanno un surplus calorico con macro decenti che permette di avere risultati, senza perder tempo a fare calcoletti da ingegnere

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[Martin4]

Bellissimo traguardo circo! Sono contento per te e spero che la tua voglia e passione si trasformi in professione come hai sempre desiderato!

[GO HARD]

ottima scelta di riprendere gli studi . io anche sto pensando all università ( foro italico ) ma per ora non posso .
buona fortuna

[Max90]

Grande circo, è bello vedere la passione che ci metti, ti toglierai belle soddisfazioni, ma d'altronde già intraprendere un percorso è metterci tutti se stessi è in se una soddisfazione (enjoy The journey!)

Max non facciamo incazzare circo dai, i tuoi amici probabilmente si fanno il culo in palestra e pur non seguendo una "dieta" hanno un surplus calorico con macro decenti che permette di avere risultati, senza perder tempo a fare calcoletti da ingegnere

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Chi vuole farlo incazzare

Si sta solo discutendo, anche io odio la gente che usa la genetica come scusa al posto di fare le cose seriamente.

Qua il discorso è diverso però, la genetica conta e anche tanto.
La prova sono questi due miei amici, entrambi hanno lo stesso sangue essendo fratelli, ed entrambi si fanno il culo in palestra da 3 anni (con schede in monofrequez. 3 volte la settimana, fatte da istruttori).
Dico solo che senza seguire una dieta appropriata hanno dei fisici ottimi.
Uno infatti ha una buona massa muscolare dato che mangiava 5/6 volte la settimana a caso, quindi comunque tanta roba sia giusta che sbagliata tipo nachos ecc.. (hp+1).
L'altro che mangia a pranzo e a cena senza manco fare la colazione avra il 10% di bf e si mangia le caramelle e altre stronzate.

Poi ognuno la pensa come vuole, ma non venitemi a dire che la genetica non conta

[Cecco]

Ma certo che conta la genetica, lo stesso circo l'ha detto. Lo vedi in ogni sport che ci sono individui particolarmente dotati di natura, però sopra a questo talento bisogna costruire.. magari il tuo amico mangiatore di caramelle avrebbe ottimi risultati con un po più di impegno, e in quel caso è talento sprecato 😉

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[circoloco]

Cecco e martin grazie per le belle parole

Ciao max, non mi in***** mi dispiace solo che non riesco a fare capire quello che penso...non sarò capace a scrivere boh

Io non ho detto che non conta nulla...non lo penso e non lo mai pensato...***** è palese che conti...è un discorso scontato!
Ma ho scritto 2 paginate di roba!...ma seriamente l'unica cosa che riesco a trasmettere è il messaggio "la genetica non conta un *****!!"

Cerco di essere più chiaro e diretto....
Uno che non ha dato il 100% provando ogni cosa possible e dando tutto se stesso non dovrebbe parlare di genetica!...
è una limitazione mentale...ammoscia le palle...leva il fuoco dentro..
cioè davvero....non so come scriverlo..
hai capito il concetto?

***** davvero a me davvero dispiace vedere gente piangersi a dosso e farsi problemi sui propri limiti quando i propri limiti non li ha mai testati...è pieno di gente che ha iniziato ieri e già parla dei propri limiti.
Max non venirmi a dire che te in 2 anni di palestra ai sperimentato ogni roba possibile e sei già arrivato alla conclusione di dire...ho una genetica di merda.

Quelli con la vostra mentalità perdono troppo tempo ed energie nel guardare gli altri.

[MinhTu]

Complimenti per i tuoi progressi! keep going Farai training anche a distanza o con check live più frequenti?

[circoloco]

Complimenti per i tuoi progressi! keep going Farai training anche a distanza o con check live più frequenti?

Grazie
Per adesso pensavo prevalentemente a distanza anche se preferirei fare check frequenti...ovviamente se le distanze lo permettono..

[MinhTu]

Ok bene appena torno in italia protesti avere un potenziale cliente

[DoN TeO]

complimenti circo!

max
sappi che ci sono un sacco di persone che si "bullano" di mangiare merda e non ingrassare solo per fare i fighi
magari queste persone le vedi solo 3 volete la settimana e per giunta una sola ora in palestra! Ovviamente loro possono dirti che si sfondano di trippa e ciccioli ma tu non puoi sapere come mangiano tutti i giorni!
Inoltre c'è un sacco di gente che applica inconsciamente la IIFYM... per esempio dove lavoro io c'è gente che a pranzo mangia quanto un elefante e tutti a dire "beato te che non ingrassi e le solite cazzate"... poi lo stesso tizio non fa colazione e cena solo con the e biscotti!!! Praticamente l'unico suo pasto e quello che vedono tutti a lavoro ed automaticamente tutti pensano che il tizio in questione mangi così ad ogni pasto ritenendolo geneticamente fortunato... cazzata!!!

Per quanto riguarda il discorso genetica sicuramente esiste un limite, ma devo dire anche che negli anni che ho frequentato palestre ho notato molte persone dopo un anno o anche meno di allenamento gettano la spugna non notando i risultati sperati... tutti vogliono avere il fisico ma nessuno vuole farsi sbatti!!!
La differenza la si fa quando dopo un anno di allenamento si è in grado di rimettere in discussione tutto quello che si è fatto apportando modifiche e provando a dare di più!! Quel di più magari è anche solo una diversa metodologia di allenamento o una split differente oppure alimentazione differente... insomma l'importante è non adagiarsi ma avere sempre l'umilità di capire dove si è sbagliato e cercare di sistemarlo!