DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Maverick87]

Ma le ho le sbarre di sicurezza

Ma sono corte (quelle del rack deca)

[circoloco]

Ma sono corte (quelle del rack deca)

Infatti ho preso i preso i cavalletti, l'ho scritto 1 pagina dietro

[Maverick87]

Infatti ho preso i preso i cavalletti, l'ho scritto 1 pagina dietro

Ahah scusa ma sembra un dialogo tra sordi

La mia domanda originaria è se a questo punto non facevi prima a cambiare il rack e prenderne uno con le barre

[circoloco]

Ahah scusa ma sembra un dialogo tra sordi

La mia domanda originaria è se a questo punto non facevi prima a cambiare il rack e prenderne uno con le barre

Ma xk??
Il rack deca è ottimo e lo ho...
I cavalletti sono regolabili e tengono 1200 kg...
Non capisco che dici, dovrei buttare via il rack deca a cazz0? Bo non capisco

[Maverick87]

Ma xk??
Il rack deca è ottimo e lo ho...
I cavalletti sono regolabili e tengono 1200 kg...
Non capisco che dici, dovrei buttare via il rack deca a cazz0? Bo non capisco

perché buttarlo, lo rivendevi bene

diciamo che è più semplice con le barre integrate, ma se ti trovi bene così... no problem

hai già provato a farci panca piana con questi cavalletti?

[circoloco]

perché buttarlo, lo rivendevi bene

diciamo che è più semplice con le barre integrate, ma se ti trovi bene così... no problem

hai già provato a farci panca piana con questi cavalletti?

è più che perfetto...anzi molto più regolabile di molti rack e molto più solido...rack da 1200 kg di tenuta non ne trovi

[circoloco]

Voglio 5 stelline stronzi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[chiurlo]

Ahahaha ma perché ne hai 3???

[chiurlo]

Grazie al mio voto sei passato a 4.

[circoloco]

Ahahaha ma perché ne hai 3???

Sono appena passato sul diario di visorz a mettere 1 stellina...al top!!

[circoloco]

gli invidiosi stanno abbassando le stelline...la pagherete con la secchezza eterna.

[chiurlo]

gli invidiosi stanno abbassando le stelline...la pagherete con la secchezza eterna.

Io infatti ho 2 stelline di media perchè sono il più grosso di tutti e gli altri sono invidiosi.

[circoloco]

Io infatti ho 2 stelline di media perchè sono il più grosso di tutti e gli altri sono invidiosi.

mettete 1 stella a marioculo12!!

[circoloco]

oggi pull

ho provato il rematore inverso stile yates come suggeritomi da Riccardo in modo da toccare maggiormente il traps superiore...
Erano veramente anni che non facevo un rematore inverso, un vero peccato non provare variate di tanto in tanto...
le sensazioni rispetto ad un rematore canonico sono molto diverse, il lavoro è percepito moltissimo a livello di centro schiena...
mi è piaciuto molto....lo terrò per un pò

ecco una serie (5x10 circa oggi)....

devo stare un pò più dritto, nelle ultime reps tendevo a tornare basso per questione di abitudine..però per la prima volta non male dai.

PS:mettere le fasce al contrario è una macello, devo prenderci la mano un attimo XD (esecuzione parte ad 1 minuto hahahahahah)

[robybaggio10]

Per curiosita', potresti postare un workout pull completo di serie reps?

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