DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Sly83]

Attenzione pero’ a con confondere il focus mentale con la capacita’ da parte del SNC di prmettere contrazioni fisiologicamente qualitative: allenarsi a cedimento implica questo secondo tipo di stress, la concentrazione e la testa sono un argomento a parte

[jonny94]

Attenzione pero’ a con confondere il focus mentale con la capacita’ da parte del SNC di prmettere contrazioni fisiologicamente qualitative: allenarsi a cedimento implica questo secondo tipo di stress, la concentrazione e la testa sono un argomento a parte

sisi io parlo di entrambe, riesco ad avere sempre buon focus, concentrazione, contrazioni qualitative ecc....lo scarico lo sento più a livello di recupero articolare/muscolare..

[Sly83]

(Idem Johnny. Io sono della scuola per cui dai fra il 99 e il 101, altrimenti stai fermo del tutto che fa molto meglio e recuperi anche meglio. In ambito BB stretto ovvio)

[Greg999]

Sly parlo proprio del reclutamento del SNC sulle fibre, in questi periodi di solito si accusa anche stanchezza nel quotidiano...

[cesko92]

Allenatevi secchi

[circoloco]

Purtroppo è vero che nel BB il snc su cuoce prima del "fisico". Se si ha la possibilità di riposare di più(nel senso proprio dormire sia di notte che ad es. Dopo pranzo pre wo) si riesce ad andare avanti ancora un bel po', ma non è per tutti...

No mai io quando parlo di fisico parlo di SOMA, SNC compreso ovviamente...la mente è un discorso a parte.
Io non arrivo mai a cedere o stancare di brutto L'SNC...li hai cazziato la prep e fine della storia.
facevo un altro discorso...io parto dal presupposto che una preparazione sul lungo termine IMHO deve stare lontana dal super-affaticamento somatico (se cè è tenuto sotto controllo).

Detto ciò io potrei anche andare avanti all'infinito ma dopo un pò ci si mette la mente e la concentrazione a rompere i coglioni...il focus mentale dopo 3 mesi di lavoro al 100% del impegno cala....non cè un cazz0 da fare.

Potrei continuare ad andare in palestra e i carichi salirebbero, la prestazione generale idem (come mi stà accadendo) ma non avrei quel focus mentale che sò di avere quando stò al 100% e mi permette di "mangiarmi i pesi" in palestra...

Non siamo delle macchine...soma è corpo sono uniti ma allo stesso tempo sono 2 cose ben distinte.

IL DISCORSO VA COMUNQUE VISTO DAL PUNTO DI VISTA AGONISTICO....
HO NOTATO UNA DIFFERENZA PAZZESCA TRA ANDARE IN PALESTRA (COME FACEVO PRIMA) GIUSTO PER FARSI IL FISICO E ANDARCI PER VINCERE UNA GARA...
IL FOCUS IN ALLENAMENTO E' DIVERSO E TENERLO PER OLTRE 6 MESI DI PREPARAZIONE SENZA STACCARE PER ME E' IMPOSSIBILE...IL MIO LIMITE E SUI 3 MESI DOPO DEVO STACCARE UN ATTIMO...NON SO SE CHI HA AVUTO ESPERIENZE AGONISTICHE CONFERMA MA RIPETO CHE CI VUOLE UN FOCUS DIVERSO...IN ALLENAMENTO DO' IL 120% DI ME STESSO PRIMA CREDEVO DI DARLO MA NON MI ERO MAI ALLENATO CON LA FAME VERA DI RAGGIUNGERE UN CERTO OBBIETTIVO...E' DIVERSO.

[Sly83]

E’ certamente tutto un altro mondo.
Ogni preparazione diventa uno step in cui capisci molto, anzitutto che l’intensita’ soggettiva e’ sempre qualcosa di relativo, e che periodo dopo periodo vede l’asticella alzarsi.
Specie quando cambia il background sul quale ti stai preparando, farlo mentre si studia, da molto giovani, e’ un conto; da grandicelli col lavoro e la famiglia, diventa una sfida in piu’.
Chi vive di BodyBuilding poi ha un chiaro vantaggio a parita’ di genetica, non tanto per i risultati ottenibili quanto per le condizioni alle quali vengono perseguiti.

[Greg999]

Il calo del focus mentale credi non sia legato alla parte neurale?
Comunque ha ragione cesko...[emoji23]

[circoloco]

Il calo del focus mentale credi non sia legato alla parte neurale?

Onestamente no, per me è un fattore puramente mentale..poi dietro la parola neurale ed SNC c'è un mondo stra complicato dietro ed è difficile rispondere con precisione a questa domanda.

Io semplificando la cosa ti dico che vedo i carichi aumentare, la prestazione generale idem di conseguenza dubito ci sia uno stress a livello di SNC cosi eccessivo...per lo meno parlo parlo a livello Assonico..
poi magari a livello neuro-ormonale (Ipofisi) di sicuro qualche cosa succede dopo 3 mesi tirati alla morte...

Cmq alla fine dietro alla mente non c'è altro che interazioni biochimiche, quindi...basta """poco""" a far saltare l'equilibrio.

[circoloco]

Ogni preparazione diventa uno step in cui capisci molto, anzitutto che l’intensita’ soggettiva e’ sempre qualcosa di relativo, e che periodo dopo periodo vede l’asticella alzarsi

Spero ci sia un limite a questa asticella...rischiare di vomitare ogni volta che si è sotto una pressa non deve essere bello XD

[Greg999]

hai ragione! ho paura che si risenta molto più sul lato neuro ormonale, almeno da quello che ho potuto vedere.
Non mi baso solo sui carichi e "prestazioni", ma sul focus muscolare quando si lavora dal cedimento in su. Quando non siamo freschi ci arriviamo male al limite e con grandissimo sforzo e concentrazione(ne serve più del solito). Ma mi pare anche giusto si arrivi a questo, poi bisogna fare un passino indietro e ripartire. L'importante è non farlo troppo tardi ..

[M K K]

Auguri di buon Natale al SNC e famiglia

[Luke91]

Auguri circo

[salsa]

Auguri [emoji322]


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[circoloco]

Grazie!!..auguri a voi [emoji319][emoji322][emoji322]
Oggi terzo giorno filato di recupero e domani sarà il quarto:O
Da ieri dieta a completa sensazione e forse anche doma...

Purtroppo nn ho la dedizione di molti amatori enormi che rimangono a regime 365 come veri guerrieri :/ XD

Stima enorme verso tale devozione [emoji50]........[emoji55]