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DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

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    Oggi braccia, allenamento della madonna, cuffiette e violenza...ero cattivo oggi, faccia da delinquete urla e pesi lanciati...giuro, non stò normale a volte XD...energia della madonna, pump quasi esagerato.

    Ennesima domanda monotona che mi viene fatta in palestra....poi mentre mi alleno e stò concentrato con le cuffie, sudato marcio e mezzo accasciato a terra...."MA TI FAI SEGUIRE? FAI GARE?"

    Ora mi prendo una maglietta a caratteri cubitali con scritto:"NON FACCIO GARE E NON MI SEGUE NESSUNO"...ma possibile che se uno si impegna in qualcosa e ha un fisico sopra la media deve essere per forza fare gare ed essere seguito?
    avrò la faccia da ritardato..sembra che sia impossibile che abbia raggiunto certi livelli con le mie sole forze....studiassero e si facessero il culo la metà di quello che mi faccio io forse inizierebbero a capire come funzione, eh?

    E va b dai...bon, ora riposo sino a lunedi...cioè solo domani...e meno male, amo allenarmi!
    BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
    https://gabrielelangiu.it/

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    https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

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      E la famosa domanda "che ti prendi?" , non te la fanno mai??

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        No quella mai...sanno che nn sono una persona amichevole e rischiano un bilanciere su per il culo...
        Quella domanda se la fanno tra di loro dietro modalitá "rosicamento livello 100".
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          Con quei bicipiti e quei capelli nemmeno io te la farei sta domanda

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            2 ore e passa di wo di allenamento oggi...infinito

            Aggiorno con un video ricordo di uno squat atg 5x5 a 125 kg, ultimo set, ignoranza allo stato purò, ultima schienata a bestia....ma va bene cosi oggi avevo la carogna.
            PS: urge l'acquisto di scarpe con tacco più alto...non so più che ***** fare con stò problema....prossime saranno le adidas power perfect...tacco più alto e perfette per me.


            Aggiorno con schiena...bo sembra prendere qualità..


            Alla next
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              ammazza che gran bella schiena,complimenti!gran bella qualita',ma anche volumi!

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                squat anche bello da vedere! Schiena da paura! Grande Circo!!!
                http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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                  ottima schiena!
                  per le scarpe valuta anche le More mile, ottimo prezzo e qualità!
                  UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                  ALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)

                  DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE

                  MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)



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                    Grazie a tutti...cerco sempre di dare il meglio di me

                    Originariamente Scritto da jonny94 Visualizza Messaggio
                    ottima schiena!
                    per le scarpe valuta anche le More mile, ottimo prezzo e qualità!
                    Non le conoscevo...ciòè lo visto usare a greg la prima volta
                    più che altro preferivo andare sul professionale e sul sicuro...le power perfect so di sicuro essere ottime perchè dei ragazzi di pesistica usavano quelle e si trovavano da dio...poi hanno un bel tacco alto..che è quello di cui ho bisogno...
                    le more non so quanti cm hanno di tacco...sapete?
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                      Io ho iniziato a squattare da pochissimo, però mi sta intrippando e noto che con le scarpe da running nike non è proprio ottimale perciò stavo facendo un pensierino su delle scarpe del genere, perchè tendo ad avere poca stabilità ed a buttarmi in avanti

                      Questa è la terza sessione di squat praticamente della mia vita (non conto i primi mesi di allenamento 3 anni fa dove lo facevo saltuariamente ma squat non poteva essere definito)



                      Che ne pensi?

                      Ps: gran back
                      Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.

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                        Originariamente Scritto da Alien96 Visualizza Messaggio
                        Io ho iniziato a squattare da pochissimo, però mi sta intrippando e noto che con le scarpe da running nike non è proprio ottimale perciò stavo facendo un pensierino su delle scarpe del genere, perchè tendo ad avere poca stabilità ed a buttarmi in avanti

                        Questa è la terza sessione di squat praticamente della mia vita (non conto i primi mesi di allenamento 3 anni fa dove lo facevo saltuariamente ma squat non poteva essere definito)



                        Che ne pensi?

                        Ps: gran back
                        Noto che hai troppa qualità e "tagli" nelle gambe che non dovresti avere

                        Bè per essere la tua terza sessione mica male!!..ottimo dai!
                        le scarpe fanno cagare però....suola molla e gommosa...con un carico sono come pongo...non vanno bene dai...tendi anche te a buttarti avanti e alzare i talloni...avrai i femorali lunghi un pò tipo i miei che per lo squat è un pò una merda...però con un bel tacco risolvi
                        Per ora cmq vanno bene...sei all'inizio..la profondità è già buona

                        quanto carico nel video?

                        poi dal vivo ti sistemo un pò il setting
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                          Carico ancora scarso, nel video sono 110 (5x5), mi vengono piuttosto semplici ma non voglio correre troppo che ancora non lo padroneggio bene grazie comunque!
                          Last edited by Alien96; 18-10-2016, 00:09:00.
                          Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.

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                            il tacco non so quanto sia, però è bello alto, appena sono a casa provo a misurartelo!
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                              Io uso le vecchie New Balance.. non sono male se non cerchi una cosa tecnica!

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                                Originariamente Scritto da Alien96 Visualizza Messaggio
                                Carico ancora scarso, nel video sono 110 (5x5), mi vengono piuttosto semplici ma non voglio correre troppo che ancora non lo padroneggio bene grazie comunque!
                                Sti caxxi alla terza già alzi sopra il quintale :-/

                                Comunque qual è la controindicazione di alzare i tacchi?

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