DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[menphisdaemon]

Guarda, non so come gestisca la cosa Valerio...gli dico di passare nel diario. Comunque a dicembre, penso il 16-17 vado a trovarlo e si potrebbe organizzare un bel WO da lui


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[circoloco]

Guarda, non so come gestisca la cosa Valerio...gli dico di passare nel diario. Comunque a dicembre, penso il 16-17 vado a trovarlo e si potrebbe organizzare un bel WO da lui

Si si! molto volentieri!

Cmq non rompo i parchè scherzo

[Alien96]

Io ci sarei!

[neverbackdown]

A genova si usa scappare dai controllori del autobus...mai fatto il biglietto sui mezzi..quante fughe nei vecchi giorni di scuola

Ps:dal vivo sarò un secco di merda





Si ma l'argomento l'ho già trattato abbondantemente eh..i miei discorsi interessanti e costruttivi non si ricordano mai, poi però delle stronzate e flame perdi tempo ci si ricorda alla grande.
Pagina 15-16-17 del diario ti team mi pare.

eheheh no,io ricordo tutto ma leggo solo alcuni diari

[Carnage]

Foto poco poco valutabile fatta da 1 cm allo specchio ma....fotte un *****...la qualità e miglioramenti sono visibili...anzi da vivo la vascolarizzazione del deltoide è molto meglio visibile.



Oggi dorso cmq...good wo...ottimo pump

Ottimo !
Fanno effetto sti sali?

[circoloco]

Si carn...me li sono pippati prima della foto.

Oggi ottimo allenamento....lo squat sale alla grande....- 7 kg rispetto alla massa invernale, 1000kcal in meno ma carichi che salgono come non mai...
chiuso per la prima volta un 5x5 a 125kg di squat atg.....quest' estate ci facevo delle triple...non male...
Oggi avevo davvero i super poteri...ci chiudevo anche dei 130 sicuro...forse anche di più...pazzesco

Ah..forse merito dello lo sgarro di ieri?...ho superato ogni limite credo ,doveva essere un chet meal...poi e degenerata in un chet day XD

Descrivo solo il pranzo....e la cena è stata forse pure peggio:/

-patate tgliate grosse fritte con 5 salse diverse (BBQ, maio, ketc, boh, al pesto)
-Hamburger con cheddar, uovo e salse varie con contorno di patatine
-Panino con pastrami con secondo contorno di patatine
-1 birra
-1 gelato artigianale Grom grande con pistacchio, torrone e cioccolato
-1 gelato artigianale Grom grande con pistacchio, yogurt e cachi
-taralli pugliesi piccanti (energia per la passeggiata post pappa...ero deboluccio )

Io non sgarro....stupro il cibo cristo!!....non vi dico la cena perchè non vorrei turbare troppe anime dedite al BB.

Stamattina il peso.......E' SCESO...ma porca *****

[Maverick87]

Sti caxxi, ma che stomaco hai? Incredibile che non abbia accusato nemmeno un po' di ritenzione

[circoloco]

Sono veramente incasinato in sti giorni...
cmq, oggi gambe, ottimo allenamento.

chiuso un 5x8 di squat ATG a 105kg + 15 kg di bands a lato....quindi da metà corsa in su stavo a 135kg...progressi incredibili sullo squat nell'ultimo periodo.
mai stato cosi forte prima d'ora...sarei curioso di provare un massimale a *****, forse 160 li spingo, sarei curioso...ma evito, non me ne fotte un ***** alla fine.

cmq lo squat e troppo bello...mia alzata preferita, non ci sono cazzi, la più complessa e tecnica...e anche la più ****

Oggi in gym sono stato approcciato dal grande guru preparatore della zona...."ah, gran struttura, complimenti, fai gare? bla bla bla..come ti chiami?...prova a Gareggiare, ti alleni benissimo, ottima tecnica...***** mi ha ammaliato manco fossi una *****
ma non mi fido, ho sentito brutte voci in giro...e amen...tanto se dovessi fare qualcosa credo proverei da solo, sarebbe esperienza e un modo per mettermi in gioco...
anche se ogni tanto credo che potrei imparare tanto rivolgendomi a qualcuno...avessi soldi e tempo:/...si saranno scuse probabilmente, non lo so...ogni tanto mi sembra di buttare via un pò il tempo..
ma infondo io credo di allenarmi alla grande...faccio quello che devo fare...
anche se è vero anche che....vedere come fanno i professionisti mi intrigherebbe:/

[Alien96]

Secondo me una garetta MP la potresti provare tranquillamente

[Alien96]

Comunque alla fine mi iscrivo alla Body Dream, la ho sotto casa praticamente ed è molto bella e grande con orari fantastici aperta anche di domenica e sala pesi enorme

[circoloco]

Per la gara sicuro farò qualcosa...me lo sono già promesso

Body dream non la conoscevo:/...buono, contento per te

PSer quell'allenamento, scusa se non mi sono ancora fatto vivo ma sono seriamente nella merda a livello di tempo ed organizzazione....tra studio, lezioni obbligatorie, tenere la casa, spese, qualche lavoretto e allenamento....non ho tempo per pensare:/
Appena la situazione si rallenta un attimo ci sentiamo

Anche il diario..sorry ma non riesco ad aggiornare molto...mi alleno sempre ovviamente, quello non si molla mai...è la mia seconda priorità di vita dopo respirare..
purtroppo non ho tempo...e il poco che ho di certo non lo butto qui dentro.

Alla next!

[menphisdaemon]

Non dirmi che hai conosciuto Jimmy

[Alien96]

Ma non c'è fretta tranquillo se tutto va bene starò qua a Genova qualcosa come una decina d'anni probabilmente, prima o poi ci incastriamo

[circoloco]

Non dirmi che hai conosciuto Jimmy

Ma parlavi con alien? jimmy chi?

oggi per allerta rossa rischio alluvione è tutto bloccato...me ne stò a casetta a studiare e stop..che bello un pò di relax

per fortuna la palestra è rimasta aperta....quindi back per me stamattina...
bel wo nel complesso....cera connessione oggi, ottimo.
condizione che mi piace sempre di più....3200 kcal 84kg e mi vedo veramente tirato e qualitativo, forse ora ci butto altre 200kcal...ma vediamo...non voglio salire di peso, la farò in maniera estremamente graduale...non voglio grasso ma solo LBM...impossibile? vedremo

top condition cmq...mai stato cosi in condizione in vita mia...non posso lamentarmi, anche i complimenti ricevuti sono abbastanza continui un pò da per tutto...non per vantarmi ovviamente ma fanno sempre piacere e sono sinonimo di buon lavoro

a presto!

[Alien96]

Se parlavi con me menphis non ho conosciuto nessun jimmy