oggi petto e dorso....boooooo...un pò un periodo di merda..sento prorpio l'aria sfigata:/..va bè speriamo di riprendere come si deve.
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".
Collapse
X
-
BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
-
-
mi da fastidio proprio il pensiero che non posso spingere al 100% perchè stò tutto ansiato con i movimento..anche la mente e ovunque tranne che in sti ***** di muscoli
rottura di ***** farsi male...dio madonnaBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
Commenta
-
-
OOOOOOOOOH!!!...oggi ho spaccato tutto
dai che piano piano torno cattivo
gambe e spalle....per sicurezza evito per un pò front e stacchi..almeno i lombari recuperano bene....fatto dopo quasi 8-9 mesi la pressa (post back squat)....madò come bruciano i quad in tensione continua...non ero più abituato...cmq mi son già rotto la minchia non vedo l'ora di poter riprendere con il front.BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
Commenta
-
-
A me quest'anno farmi spesso male ha fatto imparare a conoscere il mio corpo molto bene e capire cosa posso e cosa non posso fare non tutti i mali vengono per nuocereVisto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Alien96 Visualizza MessaggioA me quest'anno farmi spesso male ha fatto imparare a conoscere il mio corpo molto bene e capire cosa posso e cosa non posso fare non tutti i mali vengono per nuocere
il mio problema è che esagero...non riesco a darmi una regolata:/...s***** con gli scarichi ecc..faccio grandi cagate per ego e stop.
va bè tutto esperienza...prendiamola con filosofiaBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
Commenta
-
-
Boh...tra alti e bassi..sono ancora vivo
[IMG][/IMG][IMG][/IMG]
E' da circa 2 settimane che in lieve ipò...stò mangiando pulito...
ho perso già 4 kg...praticamente tutti liquidi...ero in condizioni pietose...gonfio da fare schifo
poi cmq tra poco se tutto va bene vorrei entrare in surplus quindi ho necessità di ripulire leggermente...
sono passato a 90kg di merda a 85 kg in un attimo
Ho voglia di dare il 100%...spaccare tutto..sono al 60% delle mie possibilità forse manco...estate 2017 voglio essere al top...inizio a non essere manco più un ragazzino ed è ora di dare il massimo e vedere dov'è il mio limite.BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
Commenta
-
-
ma va..quale invidia..punta all'enormità:P
cmq ieri petto e dorso e oggi spalle e gambe
mi ha fatto bene abbassare un pò i volumi mi sento meglio
stò curando molto la dieta ultimamente...da ieri aumento di 100 da carbo e provo a tornare in normo...ora sono a 3100 dovrebbe essere intorno alle 3500 più o meno...ora oltretutto dovrei riprendere lievemente col cardio:/..che paleeeeeeeeeeeeeeeee LO ODIO CON TUTTO IL MIO CUORE.BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Alien96 Visualizza MessaggioIo anche sto abbassando il volume...oggi é il 10mo giorno di wo consecutivo
E' una battuta? non ho capito hahahhaBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
Commenta
-
-
Prima giornata pesante dopo essermi fracassato la schiena..
110 di pendley row...boh son contento che posso tornare a spingere
lascio viedo:
Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.
scusate l'immondità delle espressioni di sofferenza ma pesavano buahaahha
poi carina anche la panca..stò facendo la negativa in low e 2 secondi di fermo...devastante..tanto pumpBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
Commenta
-
-
Gambe e spalle...ripreso anche col front
Stò tornando in forma...i pesi più o meno sono tornati..dai si riparte
Cmq stò a 3300 a quasi 500 di carbo e continuo a perdere peso:/ (84 kg stamattina..sono una merda hp ormai...buahhaahah)..penso dovrò arrivare almeno a 3500:/
e ho sempre fame..cioè faccio fatica a stare a queste kcal...vorrei mangiarmi la madonna hahah
va bè piano piano mi metto in normo..sperò sia più alta possibile perchè ho fameeeee!!Last edited by circoloco; 18-03-2016, 15:07:56.BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
Commenta
-
Commenta