DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

fuark stai diventando estetik grazie alle visioni della madonna in stile Paolo brosio intra-workout

Seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee .

[circoloco]

Oggi pesistica con back e front squat finale..uscito con le gambe DEVASTATE!
non avevo mai fatto squat dopo le alzate...minchia avevo le gambe già sfondate...

Oggi per la prima volta ho avuto la sensazione di tenere le braccia non in tensione...tenute molle e morbide...è difficile da spiegare ma cosi facendo il bilancere non ha freni in salita e sale una favola

nel front cmq ero tuonato...avevo i lombari completamente cotti...95 kg a morire (tecnica sempre pulitissima ma soffrivo di brutto XD!!)

sono arrivato a casa al ora di pranzo che avevo una ***** di fame:/
Mi son sfondato 700-800 etti di lasagne fatte in casa, 5 polpette, torta di verdure e 2 aranci...poi mi son buttato a letto e ho dormito sino a 30 minuti fà hhahahaXD
appena alzato piadina con 2 etti di prosciutto cotto e stracchino e 1 banana, tra mezz'ora ceno mangio che ho già fame!!
poi me ne esco e fanculo...sti giorni ho iniziato le ore del tirocinio e son sempre stanco tra allenamenti, studio, tiro e qualche lavoretto

ah...ovviamente la dieta è OK BRAH!!!!...TUTTO NEI MACRO E FUAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA....stò pure perdendo peso in sti giorni:/
minchia ma io la gente che riesce ad ingrassare allenandosi...che poi "allenandosi"....***** ma sfondarsi 6 volte a settimana e ingrassare è impossibile!! (almeno che non si tiene la cattiveria di allenarsi di uno zombi).

[circoloco]

Oggi reeeeeeeeeeeest...ho culo e femorali sfondati (no homo)

Da doma ho un altra week di onde parecchio pesanti..poi non so se farmi un altra week di mare o scaricare un attimo...
cmq sia finita sta roba voglio tornare ad accumulare lavorando su tecnica ed esplosività... max 80% e su squat wendler a nastro.

cmq perso 2 chiletti...circa 87,5 ora...meglio cosi..non voglio prendere chili..prima devo diventare una iena su stò peso...arrivato al limite aumento..quindi per parecchio non voglio più prendere chili...semplicemente voglio portare alle massime prestazioni quello che ho ora.

[Manx]

Mi son sfondato 700-800 etti di lasagne fatte in casa, 5 polpette, torta di verdure e 2 aranci...poi mi son buttato a letto e ho dormito sino a 30 minuti fà hhahahaXD
appena alzato piadina con 2 etti di prosciutto cotto e stracchino e 1 banana, tra mezz'ora ceno mangio che ho già fame!!
poi me ne esco e fanculo...sti giorni ho iniziato le ore del tirocinio e son sempre stanco tra allenamenti, studio, tiro e qualche lavoretto

Cerco di capacitarmi di un tuo possibile cheat

[circoloco]

Cerco di capacitarmi di un tuo possibile cheat

Per me non sono cheat...poi lo sai che ho le mie visioni delle cose...tutte strane teorie
cmq sono in normo quindi....

[Manx]

Per me non sono cheat...poi lo sai che ho le mie visioni delle cose...tutte strane teorie
cmq sono in normo quindi....

e meno male

[circoloco]

e meno male

cmq considera che il tutto è mangiato all'interno di contenitori fortemente anabolici

[Kumo 赤雲]

Girano certe voci nella palestra che si chiama Bros gym...si dice che per cercare il dio favorendo l'anabolismo bisogna mangiare scondito like real disagio dai fuarkanti tupperware, io così facendo ho preso 10 kg di magra, e penso che quando mi preparerò per l'olympia cercherò di nuovo il dio mediante le visioni di paolo brosio

[circoloco]

Girano certe voci nella palestra che si chiama Bros gym...si dice che per cercare il dio favorendo l'anabolismo bisogna mangiare scondito like real disagio dai fuarkanti tupperware, io così facendo ho preso 10 kg di magra, e penso che quando mi preparerò per l'olympia cercherò di nuovo il dio mediante le visioni di paolo brosio

Ottima strategia brah!, il problema che prima devi capire cos'è il PUMP...
lo conosci questo canale?...a me fà scassare dal ridere

[Kumo 赤雲]

Certo che lo conosco, fa spaccare

[circoloco]

Fatti 140 ATG ...molto belli..contento��...discesa troppo lenta...se imparo a scendere più cattivo senz ansia credo di chiudere i 155...
Cmq ora é troppo presto per sti pesi...
Alla fine niente wendler..roba troppo ignorante...ho fatto una progressione di circa 14 week...finita voglio avere la tecnica cinese

[tiem]

passo per farti i complimenti per i tupperware , davvero belli..... u mad brah


ps : a quante cal stai in normo ?

[circoloco]

Grazie tiem...scrivi indirizzo in mail te ne farò arrivare uno per prova direttamente a casa...è il modello "u mad brah"...livello anabolismo 7/10...
per farti un esempio...se mangi pane al suo interno e come se mangiassi avena...che ovviamente è moooooooooooooooooooooooooooolto più anabolica del pane.

Cmq stò a poco più di 3500..tipo ieri 3700 ma ho fatto schifo...mi sono scofanato non so quanto ***** di sushi...cmq seriamente se scendo sotto le 3600 in genere perdo piano piano peso

[Kumo 赤雲]

Capisci che sei un uomo anabolico cercatore del dio quando la tua normo non è neanche l'iper di alcuni..LOL

[tiem]

ahahaha...

circo una domanda , aumentare volume e frequenza a discapito del carico usato può considerarsi un alternativa ?