Fat Boy!

mozzo9119 · 24-10-2014, 08:37:50

Non sono morto ragazzi, ho solo la febbre

mozzo9119 · 14-10-2014, 19:49:09

Wo di oggi senza alcun filo logico, ma mi andava cosi...

Rematore bilanciere 5x5 @48 kg
Panca piana 4x6 @48 kg
Panca stretta 4x8 @48kg
Squat 4x8 @ 32kg
Leg ext 6x6 @40 kg
Curl manubri 10x3 @ 8kg

mozzo9119 · 11-10-2014, 11:10:45

Avessi 600 euro xD piano piano ci arriveremo però!

GO HARD · 11-10-2014, 10:57:20

Comprati un bel rack

mozzo9119 · 11-10-2014, 06:38:20

Vedi su... posso ma devo aspettarr il 27 pee comprarmi un portabilanciere per caricarcelo... quello della panca non mi permette di alzarlo da sotto, per ora lo tiro su di forza bruta ma ho paura di farmi male se metto troppo kg

Alien96 · 11-10-2014, 02:23:54

Dai, non credo che non puoi fare di più nello squat

mozzo9119 · 10-10-2014, 16:50:24

WO di oggi

Panca piana 5x5 48 kg
Squat 5x5 @30kg
Affondi 3x10 @ 2 man da 8 kg
French press bil ez 3x8 @20 kg
Alzate laterali 3x12@ 2 man da 8kg

---------- Post added at 14:50:24 ---------- Previous post was at 14:49:16 ----------

ps: non trovo un inquadratura decente per postare la foto delle gambe... viene sempre male!!!

mozzo9119 · 08-10-2014, 20:05:49

noo, ahimè!

GO HARD · 08-10-2014, 20:00:13

hmm sinceramente non saprei aiutarti visto che ti alleni in una home gym. ma non hai la possibilità di andare in palestra?

mozzo9119 · 08-10-2014, 19:57:48

da cambiare con il rematore con manubrio, non bilanciere.. oggi infatto non l'ho fatto perché proprio non mi piace. ..

GO HARD · 08-10-2014, 19:56:48

il rematore io lo sconsiglierei di cambiarlo. cosa intendo cosnigli su un altro es? da mettere nella scheda o da cambiare con il rematore?

mozzo9119 · 08-10-2014, 19:49:09

WO di oggi...

Rematore bilanciere 5x5 @48 kg

Panca stretta 4x8 @48 kg

Leg ext @45 kg

Curl martello 6x7 @ 2 manubri da 8 kg

Addome 10x6

voglio cambiare il rematore con manubrio... consigli su un altro es?