leo90

[Manx]

il pelo non mi ha mai deluso ....

intanto ieri ho fatto 2 wo dedicata alle braccia

sono andato a trovare mio cugino e aveva un botto di strumenti che solo a guardare mi veniva duro e ho fatto un wo insieme con lui ....

in totale avrò fatto 30 serie o più

manubri da 15 -20 kg..., un sogno.....non potete immaginare che goduria

che tecnofrocismo preoccupante...meno male che non hai i manubri da 50-60kg che abbiamo noi...

[leo1990]

per il momento.....

sapevo di aver esagerato con le braccia ieri .....ho fatto poco oggi con il richiamo del petto, ....il tricipite dava rogne ....che merda

[gendarius]

Spiegami l'utilità di ciò che hai fatto

[leo1990]

un giorno dedicata alle braccia secondo me ha senso se son indietro (come tutto il resto) ...

se fai pl allora un wo per le braccia non ha senso

come pure esagerare non ha senso .....però mi andava di farlo.

[gendarius]

Guarda sempre il complesso. Come puoi dire di essere "indietro" di braccia?

[Kanzi]

Togli la panza e poi, forse, potrai capire in cosa sei "indietro"...

Comunque nella tua situazione pregiudicare un allenamento di un gruppo muscolare importante come il petto (muscolo critico perché molto difficile da attivare e quindi da sviluppare, nella maggior parte dei casi... doppiamente critico per ogni ex-obeso, in quanto zona colpita da accumuli adiposi) per aver sbudellato le braccia il giorno prima, beh, mi pare un po' una cazzata.

Non succede nulla, chiarisco... non sarà questo a "rovinare" qualcosa, anche perché non hai scadenze... l'ho fatto anche io, aggiungo... ma somma questo ad altro (vedi lato alimentare che, mi pare, sia il vero punto debole: sempre mooooooolto trascurato, con continui sgarri che dipendono dalla testa, ma fanno "male" al fisico), e cosa ottieni? Se non un regresso, perché sei agli inzi, di sicuro uno stallo. E qui mi sembra che lo stallo ci sia da sempre, senza offesa

[leo1990]

ragazzi forse voi non avete capito che la mia routine di allenamento non è fare 30 serie di braccia e dopo un giorno fare il petto .....è stato solo un caso , io e mio cugi ci siamo divertiti ma è finito li ....non credo sia la fine del mondo....

per la panza ....al momento sono contrario a dimagrire eccessivamente come 1 anno fà , ho pochi muscoli e secondo me quel poco che ho fatto và a farsi benedire se perdo peso...

se stallo amen ....si continua a spingere come sempre e vedo dove mi porta (a mio parere dopo 5 mesi non ci si può aspettare chissà cosa)


Per asciugarmi come si deve devo perdere minimo 20 kg e al momento non posso fare diete drastiche ...

[gendarius]

Bisognerebbe avere altri hobby oltre alla palestra..

Non mi metterei mai a fare HIIT se il giorno dopo devo squattare pesante, ad esempio.

Dopo cinque mesi, specie all'inizio, puoi avere risultati sorprendenti.

[leo1990]

più che hobby ognuno di noi (chi più ....chi meno) ha rogne nella vita e deve conciliare al meglio lavoro - vita in generale e sport. Comunque sono d'accordo con kanzi , i miei problemi sono dovuti al 90% alla dieta ....

per perdere peso ho esperienza e per gli allenamenti ho a disposizione tante-tantissime informazioni (grazie al forum e persone esterne che praticano bb)

[Manx]

20kg?! ma non sei 65kg ora? altezza?

[leo1990]

non sono 65 kg adesso ......ne ho 74 e sono alto 1.75 cm (misurazione precisa fatta dal dottore ) .....prima impostavo diete per un soggetto alto di 1.70 cm convinto di esserlo lol


@devo aggiornare la firma anche

[Manx]

in ogni caso 20kg mi sembrano una mostruosità...

[leo1990]

Manx sono i kg che devo avere per risultare asciutto (fisichetto da ballerina per intenderci) .....e con il viso da deperito

[Manx]

che ci fai allora su di un forum di BB? ambisci all'essere un hp-10?

[leo1990]

no assolutamente ...l'ho provato e facevo schifo