Dreams Happen Here: diario di Blindevil & Elan

[blindevil7]

:superlol"

ormai anche il mio coinquilino ci ha fatto l'abitudine... e sono sicuro che prima o poi inizierà a farlo anche lui

[blindevil7]

un consiglio... un buon multi per ragazza?
quello della MP nn mi sembra male, qualcuno lo ha provato, ha feed di terzi oppure me ne consiglia altri?

è importante please

[Ponno]

Io non sono Elan però ho provato l'Armor V, dosi di vitamine non altissime però tutta la parte di estratti di verdure etc. mi è piaciuto, soprattutto a livello digestivo. Unica pecca sei coperto solo 30gg. Comunque lo riacquisterò!
Altrimenti ci sono i classici OptiWoman, Eve,...

[blindevil7]

grazie mille per il contributo ponno

[elan]

la mia classifica personale:

eve now foods
activate woman met rx
optiwoman

[blindevil7]

[TheFox10]

Adry sei te che avevi provato il glicergrow? Come lo assumevi?

[elan]

è una brutta esperienza quel prodotto

nn si soglie in acqua,inutile provarci,qualunque sia il rapporto h2o/gr

alla fine ho optato per metterla su lingua e buttarla giu con acqua...tutto prewo,ora nn ricordo bene i dosaggi,lo prendevo insieme all hemavol cmq

[TheFox10]

L'ho ordinato oggi


Peccato che non si sciolga, vedrò come mandarlo giù


Lo userò in stack ( ora sono in ipercalorica ) con 1 scoop hemavol, 1gr agmatina, 2,5gr taurina e 2 caps potassium nitrate

In più sto a quasi metà confezione di creacore

[elan]

l aggiunta della taurna nel GG è stata una mossa di grande intelligenza da parte della CL

per il resto ti stai sfondando di supp ne parlammo anche per mail,sai cosa penso della supplementazione in iper......pero ottimi prodotti,come sempre

[TheFox10]

Per l'incidente di quest'estate non sono potuto più partire, quindi mi rifaccio sull'integrazione

Ho appena postato ( che è quella in avatar ) una foto attuale in profilo, mi piace troppo la prima fase di aumento calorico dopo l'ipo! Pazzesco

[elan]

giornata di lunedi cosi:

precolazioe
B+C+citrati di magnesio

colazione
200gr avena,30gr blend,chicchi di cioccolata,stevia

pranzo
150gr pasta,4 uova(1 rosso),20gr evo
1k UI D3,200UI vitE

wo(1 di 4 o 5)
panca p 10-8-6-max
man incl 3x8(30kg)
dip+zav(20kg) 4x6-8
croci man 30° 3x10
peck deck 3x12
curl bil in piedi 8-6-6-4-max
martello 3x8
spyder 3x12

postwo
idrolizzate 25gr
dopo la doccia blend(fusion pro dedicated) 25gr

cena
200gr pasta,200gr carne,20gr evo
green fusion

pre nanna opzionale da fame


cho:350/pro:180/fat:60 per circa 2700 cal.non ho fatto i calcoli precisi,ma dovrebbero essere piuttosto vicini alla realtà.finche nn reinserisco il tennis nn aumenterò le cal.finite le idrolizzate ricomprerò iso o whey e cambierò il postwo

piuttosto "libero" con l alimentazione quest anno,eviterò di fare le cose al micron(tranne in ipo)

anche i wo nn li farò articolati e complessi.essenziali come quelli su,funzionali al tennis che riprenderò ai primi di novembre

peso 86kg adesso...non ho un obbiettivo preciso,voglio solo riprendere la racchetta e sporcarmi di terra rossa tutto l anno

[jonny94]

con libero sull' alimentazione, intendi per esempio la scelta della tipologia di carbo?

[elan]

si anche,ma parlo anche come approccio meno rigido

ormai "ad occhio" so tirar fuori macro e cal,quindi eviterò cose al micron che mi stressano inutilmente

---------- Post added at 18:00:26 ---------- Previous post was at 17:55:21 ----------

ps:ho provato le ON "naturali",gusto cacao

una roba oscena

[jonny94]

una pro che ti piace, riuscirai a trovarla?? ahahah