Originariamente Scritto da fonzi92
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Sono dell'idea che gli integratori facciano poco, ti possono aiutare a limare qualcosa ma a patto che dieta e allenamento siano al top e che si abbia una base molto buona! Sono molto pochi quelli che mi sento di consigliare
Come fonti di fat utilizzo soprattutto olio EVO crudo, burro di arachidi, salmone, uova..a volte maionese infine ha un buon rapporto saturi/insaturi ed è uno di quei pochi alimenti sporchi che tengo per non uscire matto carne rossa ne mangio poca e soprattutto cavallo, che però ha pochi fat in confronto alle altre rosse
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