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No era più che altro spossatezza generale..ma infine avevo continuato ad allenarmi e nel giro di qualche giorno era passato tutto La febbre era da una vita che non mi veniva
---------- Post added at 14:44:49 ---------- Previous post was at 14:42:54 ----------
Oggi pancia ancora un po' instabile ma niente febbre, per cui sono tornato in palestra. Mi sentivo parecchio scarico e sottotono dopo gli ultimi due giorni con alimentazione da biafra ma son riuscito a spingere ugualmente..e senza pause bagno per fortuna
Trazioni 10-6-6 @ bw-bw+20
Rematore p. supina 10-8-8-7 @ 50-60-70-80
Rematore man deadstop 10-8-8-6 @ 32-34-40-40
T-bar 8-6-DS(6-6-7) @ 70-90-(90-70-50)
Oggi pancia ancora un po' instabile ma niente febbre, per cui sono tornato in palestra. Mi sentivo parecchio scarico e sottotono dopo gli ultimi due giorni con alimentazione da biafra ma son riuscito a spingere ugualmente..e senza pause bagno per fortuna
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Rematore p. supina 10-8-8-7 @ 50-60-70-80
Rematore man deadstop 10-8-8-6 @ 32-34-40-40
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Si, anche io faccio la stessa cosa. Beh, complimenti. 6 rip con 90kg sono tanta roba.
Thx
Ero il primo a esser sorpreso, non pensavo di tirarli su visti gli ultimi giorni ed essendo l'ultimo esercizio per il dorso..ma dopo aver sentito la prima serie 'leggera' mi son gasato
---------- Post added 09-07-2014 at 14:09:04 ---------- Previous post was 08-07-2014 at 20:29:08 ----------
Doms pesanti alle spalle dovuti alle alzate laterali..farle così mi massacra ogni volta! Che goduriaa
---------- Post added at 17:43:41 ---------- Previous post was at 14:09:04 ----------
Che sei un indovino? e non mi è neanche piaciuto troppo a esser sincero
L' ho capito perché il carico non è in linea con gli altri che hai (soprattutto la panca veramente buono, ma ormai sarò diventato noioso a ripetere le stesse cose )
Comunque a me piace molto il diamante, non lo faccio spesso perché stressa molto le spalle. Son sicuro che ti piacerà quando avrai capito come farlo bene (ma con una decina di chili in più )
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La febbre era da una vita che non mi veniva
)
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