Diario del Gatto.

[Giaack]

perchè?

Non credo sia un caso se ogni volta che escono fuori delle analisi, hanno sempre valori bassi. Ma soprattutto perché sono diffidente al massimo, non capisco come fanno a costare la metà di tutte le altre.
Comunque ammetto di essere esagerato io, visto che non mi fido di nulla, neanche delle iso93 che ho appena finito e che riordinerò la prossima settimana . Se ci riuscissi non le comprerei nemmeno le pro in polvere

[GattoPardo16]

Non credo sia un caso se ogni volta che escono fuori delle analisi, hanno sempre valori bassi. Ma soprattutto perché sono diffidente al massimo, non capisco come fanno a costare la metà di tutte le altre.
Comunque ammetto di essere esagerato io, visto che non mi fido di nulla, neanche delle iso93 che ho appena finito e che riordinerò la prossima settimana . Se ci riuscissi non le comprerei nemmeno le pro in polvere

Che ci siano prodotti migliori sul mercato è appurato ma mi chiedo quanto sia importante questa differenza e quanto possa incidere effettivamente sui risultati..secondo me, poco. In più non mi va di spendere un occhio della testa, soprattutto per l'uso limitato che ne faccio..

[Giaack]

Non è che incidono sul risultato perché ci sia chissà cosa dentro, solo penso che non rispettano i valori dichiarati.
Vabbe comunque non so quanto se ne possa parlare, quindi chiudo qui il discorso

[Vodka Lemon]

Anche il burro di arachidi e' una marca top secret?

[GattoPardo16]

Anche il burro di arachidi e' una marca top secret?

Si, prendo tutto lì! Il burro lo prendo lì già da qualche mese, non riesco più a mollarlo

---------- Post added 23-06-2014 at 18:46:30 ---------- Previous post was 22-06-2014 at 22:38:31 ----------

Oggi petto-bic, wo praticamente uguale a settimana scorsa..mi sentivo piuttosto sottotono e ho abbassato qualche carico. Sarà questa maledetta umidità padana

Stamattina la bilancia segnava 76.5 kg, ho deciso di dare una leggera spintarella ai carbo, che continuerò a ciclizzare giorno per giorno

Kcal 2765
Cho 300g
Pro 221g
Fat 74g

[Lenz]

Quoto Giaak.. sulla qualità non si scherza, anche perchè sono cose che alla fine vai a pagare. Ad ogni modo quello che posso dire è che la qualità non sempre si paga, ci sono ottimi brand affidabilissimi e seri che fanno prezzi onestissimi senza ricaricare per l'etichetta il nome o altro.. (made in Italy). Insomma bisogna saper scegliere

[jonny94]

gatto, il t bar row, lo fai singolo o insieme?

[GattoPardo16]

Quoto Giaak.. sulla qualità non si scherza, anche perchè sono cose che alla fine vai a pagare. Ad ogni modo quello che posso dire è che la qualità non sempre si paga, ci sono ottimi brand affidabilissimi e seri che fanno prezzi onestissimi senza ricaricare per l'etichetta il nome o altro.. (made in Italy). Insomma bisogna saper scegliere

D'accordo, ma per le ragioni che ho elencato sopra mi sembrava la migliore opzione ora..dopo l'estate penso tornerò al solo cibo solido

---------- Post added at 22:12:13 ---------- Previous post was at 22:09:39 ----------

gatto, il t bar row, lo fai singolo o insieme?

lo faccio con il triangolo che uso anche in lat, quindi a due mani e con presa piuttosto stretta. Tu come lo fai? Ho visto un po' di varianti di Meadows con varie prese singole ma non ho ancora avuto il piacere di provarle

[jonny94]

D'accordo, ma per le ragioni che ho elencato sopra mi sembrava la migliore opzione ora..dopo l'estate penso tornerò al solo cibo solido

---------- Post added at 22:12:13 ---------- Previous post was at 22:09:39 ----------



lo faccio con il triangolo che uso anche in lat, quindi a due mani e con presa piuttosto stretta. Tu come lo fai? Ho visto un po' di varianti di Meadows con varie prese singole ma non ho ancora avuto il piacere di provarle

quelle poche volte che lho fatto lo facevo nella postazione apposita che abbiamo in palestra, ma volevo provare a farlo libero, però ero indeciso se fare presa singola o a due mani...perchè in teoria facendola ad una mano di dovrebbe avere un movimento più "lungo"...almeno credo

[cardi]

R: Diario del Gatto.

Quoto Giaak.. sulla qualità non si scherza, anche perchè sono cose che alla fine vai a pagare. Ad ogni modo quello che posso dire è che la qualità non sempre si paga, ci sono ottimi brand affidabilissimi e seri che fanno prezzi onestissimi senza ricaricare per l'etichetta il nome o altro.. (made in Italy). Insomma bisogna saper scegliere

Tipo quali marche di qualita e a basso prezzo?

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[GattoPardo16]

quelle poche volte che lho fatto lo facevo nella postazione apposita che abbiamo in palestra, ma volevo provare a farlo libero, però ero indeciso se fare presa singola o a due mani...perchè in teoria facendola ad una mano di dovrebbe avere un movimento più "lungo"...almeno credo

Probabilmente hai ragione..l'unica cosa che forse potrebbe dar noia è la posizione. Nel t-bar si è abbastanza rigidi, gambe ben piantate e lombari/addome in tensione (almeno per me che lo faccio libero, non so se con la postazione hai qualche tipo di appoggio). Se ricordo bene nei video lui teneva il busto parallelo al terreno o quasi, come se fosse più un rematore che un t-bar

---------- Post added at 22:24:06 ---------- Previous post was at 22:23:30 ----------

Devo cercarlo

[jonny94]

si praticamente facendolo singolo diventa quasi una spercie di rematore manubrio con il bilanciere al posto del manubrio, poi se con la mano che non si usa ci si appoggia ad una panca diventa ancora più simile ad un rematore

[GattoPardo16]

Dorso-tricipiti-polpacci

Rematore man doppio 10-8-8-6 @ 28-30-32-34
Lat avanti 8-6-6 @ 95-100-110
Trazioni p. supina neg 4'' 3x6
Rematore p.supina MP iso 3'' 8-8-12 @ 65-65-55

French cavi 3x8 @ 25
French man singolo neg 4'' 3x8 @ 10
push down inverso iso 3'' 3x10 @ 25-22.5

Calf MP in piedi 15-12-10-8-6-6-8-12 @ 55-75-85-95-105-105-85-65
Calf pressa orizzontale 3x20 @ 130

Alimentazione pulita, non conto più le kcal, comunque dovrei essere sulle 2400 con 220-230g di carbo. Oggi post wo con 800g di patate e 300g di pollo

[menphisdaemon]

Noto che fai quasi sempre piramidali inversi. C'è un motivo particolare?

[GattoPardo16]

Ciao menphis, no nessun motivo particolare. Mi trovo bene facendo qualche serie più 'leggera' per avvicinarmi a carichi più importanti, specialmente nei multiarticolari