404 not found error - Una sottospecie di log

[t.durden]

Siamo irresistibili ...

degli sciupa adipe

[fede1990]

[Unknown]

Allenamento

Trazioni prone 5/4/3 @bw +8
Trazioni supine 7/6/5 @bw+8
Lat machine presa prona 3x10 @50
Lat machine presa prona stretta 3x6 negativa 6sec @50
Pullover 2x15 @30

Curl bilanciere 4x6 negativa 4sec @40
Curl concentrato in piedi 2xmax a braccio @8

addome


Alimentazione con tempistica WD ( 4 ore + 20 digiuno )

Unico Pasto 14.30 / 18.30-19 ≈	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Grassi Saturi	Fibre
Coop - Tonno Pinne Gialle Naturale, 224 gr	216	0	2	50	1	0
Prodotti Del Salento - Frise Integrali Di Grano Duro, 200 GR.	550	127	1	17	0	0
Verdura - Pomodori Ciliegini, 200 g	15	3	0	2	0	1
Extravergine - Olio Di Oliva ., 10 g	89	0	10	0	1	0
Fettine Sottili Vitellone, 200 gr	206	0	4	44	1	0
Alpina - Fiocchi Di Latte, 2 container (200 gs ea.)	388	6	17	52	11	0
Coop - Fagioli Borlotti lessati, 115 g	127	19	0	8	0	8
Coop - Ketchup, 30 g	24	5	0	1	0	0
	1.615	161	34	173	15	9

[Martin4]

Che tipo di ex fai per l'addome unk, nonostante il problema che ti capita delle volte?

[t.durden]

1600...vuoi morire!!!!

[Unknown]

Che tipo di ex fai per l'addome unk, nonostante il problema che ti capita delle volte?

Guarda oggi è l'unico giorno in cui non li ho riportati , in tutte le altre sessioni sono scritti anche se sono sempre i soliti
(sono quelli che non mi fanno comparire quel problema nel breve tempo)

1600...vuoi morire!!!!

Che fa ... ormai mi gioco il tutto per tutto , vediam se ne esce qualcosa di buono

[t.durden]

Guarda oggi è l'unico giorno in cui non li ho riportati , in tutte le altre sessioni sono scritti anche se sono sempre i soliti
(sono quelli che non mi fanno comparire quel problema nel breve tempo)

Che fa ... ormai mi gioco il tutto per tutto , vediam se ne esce qualcosa di buono

Bè pensi di si...le ossa sono buone se mai cmq i cani le mangiano

[Unknown]

<p>
<span style="color: rgb(2, 2, 2); background-color: rgb(229, 230, 232);">180x81.5 </span></p>
<p>
&nbsp;</p>
<p>
<span style="color: rgb(2, 2, 2); background-color: rgb(229, 230, 232);">Dato alcuni ragionamenti e schemi che sto attuando oggi con il giorno di grassi dovrei dare un forte colpo a tutto il corpo/peso. Domani dovrei alzarmi in una condizione &quot;migliore&quot;. Vedremo come risponder&amp;agrave; il peso domani mattina</span></p>
<p>
&nbsp;</p>
<p>
&nbsp;</p>
<p>
<span style="color: rgb(2, 2, 2); background-color: rgb(229, 230, 232);">ps. BW se ne andato alle cozze di nuovo.</span></p>

[Unknown]

Ho mangiato 5 gr di brioschi ... addio digiuno

[t.durden]

Ho mangiato 5 gr di brioschi ... addio digiuno

Si infatti ti sto vedendo adesso con qui 5gr sei diventato un ciccio/nutelloso

[Unknown]

Posto una foto "diversa dal mio solito" ossia :

-Luci completamente diverse
-Non è postwo
-Non è in giorno ON
-Braccia , petto , delt e trapezi completamente rilassati
-Foto fatta a 3 metri di distanza (ho eliminato quello che era presente ai 4 lati )

Unica cosa uguale a sempre è l'addome contratto (non ne farò mai una con addome rilassato per il problema che ho).

Si dovrebbe vedere quello che scrivevo da un paio di giorni ossia che la vasodilatazione è presente sia in situazione rilassata che di giorno OFF ( inferiore ovviamente al during/postwo)

180x81.5

[t.durden]

Miglioramenti evidenti ottimo lavoro, nn c'è niente da dire il sacrificio primo o poi paga sempre
Braccia , petto , delt e trapezi Ottimi, addome migliorato, bravo Unk

[fede1990]

Secondo me stai alla grande!!!!!

Confermo tutto quanto detto da T.!!!!
Il cut procede benissimo...non mollare!!!!

[Giaack]

Stai benissimo

Davvero, dalle altre foto che hai sempre postato non ti avevo mai visto così... Complimenti, stop.

[tiem]

Gran bella condizione complimenti