404 not found error - Una sottospecie di log

[Unknown]

Magari essere così alto son un tappo, grassoccio con fianchi larghi

Non ti mando a fangul solo perchè sei tu

Se ti serve un okkio terzo io ci sono cmq con foto e misurazioni con il cm magari a distanza di una 2 settimane riesci a tenere sotto controllo la situazione ed eventualmente corregger il tiro

Ti ringrazio molto ma io ho parlato di p.t. per altro. Diciamo che ho qualche ambizione in questo campo ma preferisco tralasciare per non risultare ,data la mia attuale situazione , ridicolo (tanto è facile da capire).

Sul fatto di farmi giudicare da te ormai lo davo per scontato non perchè tu lo volevi ... ma perchè te l'avrei imposto

[t.durden]

Non ti mando a fangul solo perchè sei tu

Ti ringrazio molto ma io ho parlato di p.t. per altro. Diciamo che ho qualche ambizione in questo campo ma preferisco tralasciare per non risultare ,data la mia attuale situazione , ridicolo (tanto è facile da capire).

Sul fatto di farmi giudicare da te ormai lo davo per scontato non perchè tu lo volevi ... ma perchè te l'avrei imposto

Le ambizioni ben vengano meglio tenere sempre alto l'orizzonte, xò in questo caso credo ke l'home gym siano cmq un leggero limite

[Unknown]

Le ambizioni ben vengano meglio tenere sempre alto l'orizzonte, xò in questo caso credo ke l'home gym siano cmq un leggero limite

Non è un leggero limite anzi

La mia alimentazione come fonti è un limite.
La mia alimentazione come tempistiche è un limite.
Il "modo" in cui uso allenarmi è un limite.
Il mio fisico inerente a lati negativi che presenta è un limite (ho già avuto conferme).
La mia cultura in campo è un limite.
I miei attrezzi sono un limite.
I pochissimi fondi disponibili sono un limite.

Unico lato positivo ? La mia determinazione.
Quando mi metto in testa na cosa la proseguo senza neanche preoccuparmi degli ostacoli che si presenteranno nel cammino perchè qualunque essi siano saranno niente paragonati alla mia volontà.
(e non lo dico per sentirmi dire "bravo bro" "vai avanti così" ... è quello che silenziosamente ho sempre fatto e l'esserne uscito da quella pessima situazione e aver raggiunto quella in cui sono ora ne è la prova)

Io non sono idoneo al 99% per le ambizioni a cui aspiro ma se mai un giorno un paio di questi aspetti sopracitati si dovessero risolvere voglio dare a un P.T un creta "plasmata" al massimo delle mie precedenti possibilità ... non ho intenzione di dare qualcosa che deve buttare giù completamente e ricostruire.

[t.durden]

Stima Unk, ma stima vera

[Unknown]

Stima Unk, ma stima vera

Ti ringrazio veramente

Allenamento

Panca piana 4x6 fermo 3" @86 (120"rest)
Panca 30° hammer manubri 3x10 @22+22 (50" rest)
Panca declinata bil 3x10 @60 SS. Croci su declinata 3x12 @8+8 (120" rest)
Svend Press 1xMax

Skull Cruschers 3x10 @32 (migliore come impatto sul polso del french press) (90"rest)
Push down presa inversa 3x10 in Stripping
Dip panche 1xMax BW. (eseguite 6)

Alimentazione con tempistica WD ( 4 ore + 20 digiuno )

Unico Pasto 14.30 / 18.30-19 ≈	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Grassi Saturi	Grassi Monoinsaturi
Crema bimby MODIFICATA 3, 1 serving(s)	984	169	6	60	2	0
Generico - Sovracoscia Di Pollo, Senza Pelle, Al Forno Senza Grassi, 450 gr	846	0	37	127	0	0
Patate, 1000 g	770	174	0	20	0	0
	2.600	343	43	207	2	0

---------- Post added at 11:38:46 ---------- Previous post was at 11:37:41 ----------

Ho copiato le parentesi della settimana scorsa dello skull crushers , errore mio (anche se rimane vero)

[t.durden]

Hai tolto il tonno è colpa mia?

[Unknown]

Hai tolto il tonno è colpa mia?

Non voglio avere troppe pinne

[t.durden]

Non voglio avere troppe pinne

Sei quasi a quota 1000 msg

[Unknown]

Sei quasi a quota 1000 msg

Woooooooow ... 1.000 msg di strnzt



Allenamento

Affondi con manubri 4x10 @8+8
Leg curl 3x12 @30
Leg ext 3x10 @30
Leg curl 3xmax SS leg ext 3xmax picco 4" negativa 3" @35
Calf bilanciere 3x10 @30

Curl alternato 3x12 @10+10
Curl martello 3x12 @10+10
Curl concentrato 3xmax @10

Finalmente il problema alla fascia lombare "sembra" essere passato. Ho eliminato lo stesso squat e stacchi.

Alimentazione con tempistica WD ( 4 ore + 20 digiuno )

Unico Pasto 14.30 / 18.30-19 ≈	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Grassi Saturi	Grassi Monoinsaturi
pan di spagna bimby MODIFICATO, 0.5 serving(s)	794	158	6	25	1	0
Coop - Petto Di Pollo, 500 g	500	0	0	115	0	0
Patate - Patate, 1700 g	1.309	296	0	34	0	0
Coop - Ketchup, 20 g	16	4	0	0	0	0
	2.619	458	6	174	1	0

[t.durden]

Lo scrivo io il 1000

[Unknown]

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Lo scrivo io il 1000

Che abbiamo vinto ora ?

Allenamento di ieri

Lento bil 4x8 @40 (non ho voluto sovraccaricare per non far spuntare il solito problema)
Arnold press 10 8 6 @ 14+14 16+16 18+18
Alzate laterali - frontali 3x12 (1rip = 1 laterale , 1 frontale) @10+10 = Bellissime sensazioni
Fly inversa 3x10 @8+8

Spinte strette piana 8 6 6 4 @50 52 52 60
Dip panche 3x10 + 1xmax + 1xmax @10 + 5 + BW (15 la prima , 6 la seconda)
Kickback 3x8 @8+8

Situazione a livello di peso 88.5 ... Ma ... non mi sto vedendo "bene" (che novità).

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[Unknown]

Oggi Dorso - Tricipiti = Tutto regolare

Da 2 giorni che sto "forzando" (per i miei canoni) l'addome ... Il solito problema oggi si è acutizzato e dal aver solo dolori addominali , il dolore si è propagato su tutta la gamba destra comprendendo molto il quadricipite (nonostante non l'abbia allenato).
Praticamente la gamba mi destra mi sta tremando da 30 minuti ...

Che cavolo può essere ???

[t.durden]

Inspiegabile, ma credo qualcosa a livello nervoso

[Giaack]

Unk... non so neanche da chi dovresti andare o che visita dovresti fare, ma vatti a far vedere da qualcuno

[Unknown]

Unk... non so neanche da chi dovresti andare o che visita dovresti fare, ma vatti a far vedere da qualcuno bravo

Si ho capito che intendi da uno psicologo ... ma finirebbe per licenziarsi da solo

Inspiegabile, ma credo qualcosa a livello nervoso

Sono io che sono nervoso
Comunque ... appendicite ?

Aspetto domani e vedo se si ripresenta (ancora ha dei micromovimenti la gamba) ... alla peggiore passo dalla guardia medica per vedere dove mi indirizzano loro (a fangul sicuramente)