404 not found error - Una sottospecie di log

[Giaack]

I miei commenti sono sempre sinceri, non mi metto a dire "enorme bro, cannon arms, etc etc" a caso ma, spesso, provo anche a fare critiche costruttive se possibili (visto che di complimenti - parlo assolutamente in generale non per te nello specifico - mi pare se ne facciano anche troppi).

Inaspettato un po' si... Non perché pensavo che avessi un fisico di merda, anzi già altre volte ti ho fatto i complimenti... Ma una foto così chiaramente giudicabile e in cui rendessi così tanto non l' avevo mai vista.

Davvero, togli quello strato di grasso sul basso addome e sei da palco, giuro... E se non lo sei ('sti cazzi) hai un fisico da paura che non ha nulla da invidiare a tanti altri che spesso elogi.

Lo so che sull' addome hai/pensi di avere pelle in eccesso, ma non vedo nessuna situazione critica... Come ho detto, ancora un ultimo strato di grasso lì su basso addome e batti tutti a mani basse.

[Unknown]

I miei commenti sono sempre sinceri, non mi metto a dire "enorme bro, cannon arms, etc etc" a caso ma, spesso, provo anche a fare critiche costruttive se possibili (visto che di complimenti - parlo assolutamente in generale non per te nello specifico - mi pare se ne facciano anche troppi).
Si lo so , il mio era un "rafforzativo" del concetto
Inaspettato un po' si... Non perché pensavo che avessi un fisico di merda, anzi già altre volte ti ho fatto i complimenti... Ma una foto così chiaramente giudicabile e in cui rendessi così tanto non l' avevo mai vista.

Davvero, togli quello strato di grasso sul basso addome e sei da palco, giuro... E se non lo sei ('sti cazzi) hai un fisico da paura che non ha nulla da invidiare a tanti altri che spesso elogi.

Purtroppo per il palco entrano in gioco tanti altri canoni e dettagli che io ,ora come ora, è palese che non possiedo (certificato al 100% e non parlo di cose "minime") ... ma come hai giustamente detto tu , chissenefrega.

Per quanto riguarda quelli che elogio io , beh credo di esserci lontano anni luce ... qui ammetto però che potrei non essere razionale (solito discorso su come uso vedermi).
Ammetto però che ho una gran voglia di incontrare utenti di BW proprio per confrontarmi (in buona fede ovviamente).

Lo so che sull' addome hai/pensi di avere pelle in eccesso, ma non vedo nessuna situazione critica... Come ho detto, ancora un ultimo strato di grasso lì su basso addome e batti tutti a mani basse.

Resto sempre fermo sull'idea della "situazione critica" ma sto comunque dando me stesso "lavorando" come se fosse una cosa risolvibile (con sacrifici).

Ovviamente un determinato grazie è scontato ... e una parte dei miei risultati è anche grazie ai consigli che tu e tanti altri mi avete dato

[Unknown]

Oggi:

180x80.5

Upper come da foto postata ieri ma gambe "leggermente" più definite (cioè si intravede solo una minima separazione). Già il fatto che si sta muovendo qualcosa sulle gambe (dato che non è mai successo in 2 anni) mi fa sperare in bene ... vedremo

[t.durden]

Unk buondì, io n voglio fare il bastian contrario ma credo ke parlare di palco mi pare inopportuno d'altronde x come la vedo io ci si allena x noi stessi o nn x gli altri, bisogna sempre guardare ke bagaglio genetico e struttura il buon Dio ci ha fornito e ricordare come eravamo e come siamo ora ed essere orgogliosi di ciò ke si è fatto pensando sempre ke si potrà migliorare, ma se ciò nn avviene ci si allena anke xkè ci fa stare bene, po se tutto questo ci porta ad ottimi risultati ed uno ha voglia di confrontarsi ben venga, ma nn credo sia il modo corretto x ki come noi nn ne fa un professione.

[Unknown]

Si si capisco bene quello che vuoi dire ma il discorso del palco tirato fuori da Giaack era solo "un aggiunta" infatti ha continuato la frase con "e se non lo sei... hai un fisico da paura".
Cioè era un FORTE complimento.

Io ho risposto in maniera più specifica sia perchè ho sempre detto che un giorno per sfizio vorrò , con dovuto preparatore competente , salire su un palco (e partecipare non vuol dire vincere) e sia perchè avendo questo intento ho chiesto già a chi di competenza (reale , nella mia città) e mi è stato giustamente fatto notare che non è cosa da poter fare in 1 anno o poco più dato alcune mie FORTI lacune "per quel mondo".

E' ovvio che per me che sono un sono un comune mortale con 0 competenze , con problemi estetici/interni evidenti , brutto passato alle spalle (ricordo che mi è stato sconsigliato da più medici la pesistica) ecc ecc (ce ne sarebbero altre 10) sono "super felice" dei traguardi ottenuti perchè vuol dire che nonostante tutte quelle premesse ho dato sempre il massimo ogni giorno da quando ho iniziato questo cammino.

[t.durden]

sono "super felice" dei traguardi ottenuti perchè vuol dire che nonostante tutte quelle premesse ho dato sempre il massimo ogni giorno da quando ho iniziato questo cammino.

Questo mi piace

[Unknown]

Questo mi piace

Tutto il resto ti fa cacare ?

[t.durden]

Tutto il resto ti fa cacare ?

No mi piace di + di tutto sai Unk ke ti lovvo

[Unknown]

Faaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaame

[fede1990]

Oggi:
180x80.5

Upper come da foto postata ieri ma gambe "leggermente" più definite (cioè si intravede solo una minima separazione). Già il fatto che si sta muovendo qualcosa sulle gambe (dato che non è mai successo in 2 anni) mi fa sperare in bene ... vedremo

Bene bene Unk!!!!!
Dritto per la tua strada che stai andando alla grandissima!!!!!

[Unknown]

Allenamento

Leg ext 3x8 @40
Leg curl 3x12 negativa lenta @40
Leg ext 20+4sec r.p. x5 (100reps) @25

Spinte panca piana presa stretta 3x10 @50
Manubrio dietro la testa in piedi 4x8@35

Crunch con gambe su panca 2x20
Alzate gambe alternate 1x25
Plank 3x30 sec

Alimentazione con tempistica WD ( 4 ore + 20 digiuno )

Unico Pasto 14.30 / 18.30-19 ≈	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Grassi Saturi	Fibre
Coop - Tonno Pinne Gialle Naturale, 224 gr	216	0	2	50	1	0
Coop - Petto Di Pollo, 400 g	400	0	0	92	0	0
Tre Mulini - Gnocchi Di Patate, 500 gr	750	155	2	14	1	8
Salsa Di Pomodoro, 400 g	116	28	1	6	0	6
Mulino Bianco - Fette Biscottate Le Integrali (Aggiornato), 5 fetta - 8,8g	175	30	3	6	1	4
	1.657	213	7	168	3	17

ps.
Gambe in coma , non rispondono ai comandi

[tiem]

Spinte su panca .... 50kg per man ?

[Unknown]

Spinte su panca .... 50kg per man ?

Errore mio , ho sbagliato !

[Unknown]

Richiamo petto?

No ho modificato ... Tricipiti

[t.durden]

No ho modificato ... Tricipiti

Si infatti avevo letto male ed eliminato il messaggio riferito a me ke sono rimbambito