§il diario di fede§

[fede1990]

@Mike
Grazie amico!!

@Jin
Ehilà maestrooooooo!!!!
Sono molto soddisfatto...veramente....e anche un pò provato!!!!
Grazie davvero del supporto...mi hai aiutato un monte!!!!


.......è un grande terzo posto: i primi due, chi per la panca e chi per lo stacco, sono di un altro pianeta ma si allenano quasi da PL...PER ME È COME ESSERE ARRIVATO PRIMO!!!!

[Jin81]

come previsto sei arrivato sul podio, anche un utente anni fa, si classificò 3° alla sua prima gara con 100kg di panca, poi continuò con il pl e adesso spanca 140kg, quindi è di buon auspicio

[ely14]

Ed ecco i tanto attesi da voi tutti .....video ! 😊 sono riuscita a riprenderlo mentre faceva la gara nelle esecuzioni sia di panca che nello stacco.
Eccoli qua :
Panca :

https://vimeo.com/168485926

Stacco :

https://vimeo.com/168485942

Ci tengo a dire che assistere a questa gara e' stato davvero emozionante ! E' stato davvero bravo ,si e' impegnato moltissimo in allenamento giorno dopo giorno e questo 3 posto se l e' stra-meritato ! Per me e' stato un onore essere li, e sono fiera di te ! E complimenti per questa tua prima gara e mi auguro che possa essere semplicemente l ' inizio ! Per me eri un campione gia' in partenza ...e vederti cosi emozionato oggi e' stato come vincere insieme a te !
Infine grazie a tutti voi utenti di BW che lo avete sostenuto e incoraggiato !

[Mike91D]

Complimenti Fede...

e stima anche per il 5°, quello sotto di te, che si è presentato con i miei massimali da femminuccia XD

[Jin81]

secondo me nello stacco hai i 150kg, cmq anche se non sono un esperto penso che hai le leve favorevoli per sollevare molto di più...se ti dovesse girare e trovi una palestra di powerlifting facci un salto, non è normale al tuo peso staccare così tanto e in così poco tempo...insomma per me hai delle doti che dovresti far vedere a qualcuno competente.

[Jin81]

bilanciere riposato con stile...non da tutti

[Jin81]

anche se non si vede bene, secondo me nella panca ti sei settato male, magari è stata l'emozione della prima alzata, rotto il ghiaccio nello stacco ti sei espresso meglio.

[Jin81]

ah, nelle prossime schede gli allenamenti devi calcolarli con le percentuali dei nuovi massimali.
Quindi panca 100kg
stacco 145kg

[fede1990]

@ely14
Innanzitutto....grazie x i video!!!
Beh...x il resto...sei troppo di parte...ma tutte le tue parole non mi fanno altro che un sacco piacere!!!
Hai colto al volo il fatto che ce l'ho messa davvero tutta e che, proprio x questo, sono veramente soddisfatto di me stesso!!!
Grazie ancora del supporto!!!

@Mike
Grazie amico!!!

@Jin
Questione 150kg: anche l'istruttore di sala presente stamani in gym mi ha detto che, secondo lui, avevo ancora "parecchio margine"...mi ha fatto i complimenti per la prova di ieri (apprezzatissimi) e mi ha detto che "la tecnica sullo stacco era ottima e l'alzata era veramente bella da vedere".
Mi ha detto inoltre che, sempre secondo lui, "se continui ad allenarti con criterio, lo stacco può progredire ancora di parecchio"!!!
CONTENTO!!!
Discorso panca: l'impostazione é probabile che non sia stata delle migliori, complice l'ansia della prima alzata. Mi ero settato meglio nella IIa prova dei 105kg....ma oramai ero ""cotto""!
Perfetto per la questione new RM....non avrei mai immaginato di salire così tanto nello stacco!!!


PICCOLA SODDISFAZIONE PERSONALE: stamani l'istruttore (giudice) ha fatto i punteggi ufficiali: PANCA+STACCO-BW
Mio risultato: 180,6kg
Prendendo tutti i partecipanti sarei arrivato 7imo su 15 con il terzo BW in gara!!!!


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[fede1990]

Stamani zampe in una sala solitaria.

Oggi pomeriggio premiazione!!!

[Martin4]

Bravissimo fede!Complimenti per il risultato ottenuto. Questo terzo posto, oltre a renderti orgolioso, ti spronerà ancora di più a migliorare, avanti così!

[fede1990]

Grazie Martin!!!!
Hai ragionissimo: l'obiettivo è migliorarsi e riprovare i massimali verso ottobre/novembre!!!

Intanto oggi, per motivi lavorativi, cambio di programma e allenamento delts/tric concluso da pochissimo: allenarsi la mattina mi rimane sempre un pò ""strano"" ma è questione di ""attivare mente e corpo"" e poi inizio ad entrare nel WO!

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[BALOS]

Complimenti ragazzo! 💪

[sharp88]

bravo....l'importante non è partecipare ma salire sul podio.....

[fede1990]

Complimenti ragazzo! 

Grazie grazie BALOS!!!

bravo....l'importante non è partecipare ma salire sul podio.....

Mi sarebbe dispiaciuto non entrare nel podio, non tanto per il valore di questo (o dei premi) ma per l'impegno che ho messo in questo ultimo mese e mezzo di preparazione!!!
Grazie anche a te sharp!!!