Lunga strada verso hp-0 | 'schwerkraft log

[Rossella00]

Ma che fattori, che comportamenti? Non capisco, però evito di allungare ancora il discorso. Non ti chiedo neppure di rispondere se non desideri affrontare pubblicamente certi discorsi... Ma se ti va di parlarne, la mia mail è in firma

[zeroschwerkraft]

Riprendo il discorso stasera più tardi! Devo disconnettere dai luoghi di discussione e tornare al lavoro su altri programmi

[fede1990]

Ehi Zerooooooo!!!!!

Ci sei ancora o sei sparito e ti sei rinchiuso in qualche stanza piena zeppa di congegni informatici con cui finisci di friggere completamente il tuo cervello???!!!![emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23]

Ciaooooooo!!!![emoji111] [emoji111]

[Simo6]

Ehi Zerooooooo!!!!!

Ci sei ancora o sei sparito e ti sei rinchiuso in qualche stanza piena zeppa di congegni informatici con cui finisci di friggere completamente il tuo cervello???!!!![emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23]

Ciaooooooo!!!![emoji111] [emoji111]

[zeroschwerkraft]

Ehi Zerooooooo!!!!!

Ci sei ancora o sei sparito e ti sei rinchiuso in qualche stanza piena zeppa di congegni informatici con cui finisci di friggere completamente il tuo cervello???!!!![emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23]

Ciaooooooo!!!![emoji111] [emoji111]

Hey Fede
Mi hai sgammato E' proprio così non puoi immaginare in che stato è la mia camera-ufficio tra pc miei, e altri che ho da sistemare..non sembra una camera, sembra un monolocale di un lavoratore/studente in crisi che non ha cura dell'ordine ahah..a pochi metri c'è la panca che al momento fa da asse da stiro e roba piegata, la sbarra con bilanciere dove c'è sempre stesa roba , ma mi giustifico: sono da una settimana così perchè sono bloccato e non posso fare niente di niente per colpa di una cosetta antipatica provocata da questi mesi che voi sapete un pò stressanti costantemente con il deretano sulla sedia..perfino Unknown che trova le condizioni di allenarsi nonostante certe cose, di fronte al mio caso ci avrebbe pensato un pò (Unk sallo non ti sto prendendo in giro, stimo la tua forza interiore) , ondevitare di mettere a repentaglio gli allenamenti dei mesi a venire...quindi sono a riposo forzato sperando di poter riprendere tra un pò a spingere senza altre beghe (la tua parola preferita ) !!

Che te ridi


Ragazzi comunque, mi sto preparando un pò al mio ritorno sul percorso, le cose si stanno un pò allentando piano piano e ho un atomo di pace per pensare a me...
Parlo in primis di dieta, sono indeciso sul come approcciarmi alla dieta e alla quantità di pasti, per cui anticipo che sto rivalutando l'IF..ma ripeto ci sto pensando molto bene a come potrei adattarla a me , non mi butto alla cieca così senza motivo, dei motivi li avrei e pure validi..però devo poi fare i conti con altre cose..vediamo
Poi come programma di allenamento non ho molti dubbi, credo che aggiungerò lo stacco e qualcos'altro all'ultimo schema che mi aveva fatto Kanzi , che direi per riprendere potrebbe andare inizialmente poi si vedrà.

Amen !
Ciao ragazzacci

[Unknown]

perfino Unknown che trova le condizioni di allenarsi nonostante certe cose

1) Non nominare il nome di Unk invano

2) Le vie di Unk sono infinite

di fronte al mio caso ci avrebbe pensato un pò

3)



PS. Zero

[Kanzi]

Ma se non ce la fai a magna' un tot Kcal in 14-16 ore... Come pensi di poterlo fare in 8?

[t.durden]

Ma se non ce la fai a magna' un tot Kcal in 14-16 ore... Come pensi di poterlo fare in 8?

Pensavo la stessa cosa volevo scriverlo io, poi se salta un pasto in IF praticamente Zero diventa -Uno

[zeroschwerkraft]

1) Non nominare il nome di Unk invano

2) Le vie di Unk sono infinite

3)




PS. Zero

Ma quale nome non è un nome il tuo !

Non si vede l'immagine che mi hai mandato

Ma se non ce la fai a magna' un tot Kcal in 14-16 ore... Come pensi di poterlo fare in 8?

Posso sempre abituarmici a certe quantità in meno ore.. il problema non è neanche tanto la capacità quanto la fattibilità a lungo termine.
Più che altro se fattibile devo studiare bene l'arco giusto temporale in cui mangiare non posso seguire credo le regole standard.
Il problema è che ora come ora la colazione la voglio debellare completamente, se devo mangiare aria tantovale non farla perché nella maggior parte dei casi la colazione post mi causa stanchezza e cali di concentrazione..

Pensavo la stessa cosa volevo scriverlo io, poi se salta un pasto in IF praticamente Zero diventa -Uno

-1 cosa ? Hp? -20 semmai



Buongiorno..ragazzi, si saluta

[Unknown]

Non si vede l'immagine che mi hai mandato

Ho modificato

... e risposto alla mail !

[Kanzi]

Dai Zero, non fare il mongolo.

[ACID ANGEL]

Dai Zero, non fare il mongolo.

Meno male che gli hai detto tu nei tuoi ultimi 2 post quello che gli volevo dire io. Maremma intermittente

[zeroschwerkraft]

Ho modificato

... e risposto alla mail !

Troppo bella quella immagine per esprimere la tua risposta

Dai Zero, non fare il mongolo.

Non sto facendo il mongolo sto semplicemente valutando come prendere in mano la situazione alternativamente, mica rimango affossato a vita nelle difficoltà e limiti come lo sono stato finora e non possa cambiare radicalmente certe abitudini..volere è potere..mi sono rotto di farmi limitare da certe stronzate onestamente.

Meno male che gli hai detto tu nei tuoi ultimi 2 post quello che gli volevo dire io. Maremma intermittente

Ciao Acid, come va?
Faccio solo dei conti prima di agire e valuto, non sto agendo alla cieca




Ragazzi che vi devo dire, comunque la colazione onestamente non ho nessun interesse a farla per quello che comporta , a prescindere dalla situazione qualsiasi sia/sarà.. Quindi devo compensare in restanti momenti della giornata, come di preciso non so, ma penso entreranno in gioco beveroni per quei pasti diversi da pranzo-cena solidi. Ripeto non buttatevi subito che non riesco a mangiare certe X cal, finora non sono riuscito per certi motivi, ma la situazione deve cambiare.

[Giaack]

Zero, tu scrivi che ti ci potresti abituare a mangiare tanto, ma se fosse vero mi sentirei un po' preso in giro (e penso anche gli altri) visto che abbiamo provato in tutti i modi (qualcuno anche molto più di me) a farti mangiare di più... ma tu hai sempre risposto che per te è proprio una cosa impossibile.
Adesso mi chiedo, ma se ti senti esplodere, con tanto di crolli e abbiocchi, dopo 80g di riso e (nella migliore delle ipotesi) una fettina di carne... Come puoi pensare di seguire una IF?

Io, fossi in te, comincerei col cambiare un po' le fonti, magari anche qualcuna che non viene spesso consigliata (ma che non reputo male).
Per farti un esempio, non capisco perché ti sei ostinato per tantissimo tempo a fare coazione o altri pasti con il porridge di avena (che neanche ti piace più di tanto, o almeno è sempre sembrata una forzatura più che altro).
Compra i classici cereali da colazione (quelli zuccherati dei bambini, sì) e magna quelli... Son sicuro che ne mangeresti di più e probabilmente con più voglia.
Oppure a pranzo proprio non riesci a farti più di 80g di riso? Non te lo fare, vai di pasta (anche fresca) con un po' di passata.

E basta con tutto questo terrorismo pseudo-vegano sulle proteine

ps: Perdonami se ho scritto un po' di merda ma sono da cellulare (che magicamente ha ripreso a funzionare da poco )

[zeroschwerkraft]

Zero, tu scrivi che ti ci potresti abituare a mangiare tanto, ma se fosse vero mi sentirei un po' preso in giro (e penso anche gli altri) visto che abbiamo provato in tutti i modi (qualcuno anche molto più di me) a farti mangiare di più... ma tu hai sempre risposto che per te è proprio una cosa impossibile.

A cosa ti riferisci di preciso che ho detto impossibile? Se ci riferiamo a per es più di 3000kcal ti posso dare ragione ma i miei obbiettivi non richiederebbero alla fine 3000kcal ..
Adesso provo a spiegare una cosa, riflettendoci..ho cominciato a lamentare problemi con il mangiare quando è cominciato un periodo troppo intenso per me per gestire tutto, mi forzavo di mangiare in condizioni un pò così solo per la paura di perdere peso, perchè non potevo d'altra parte allenarmi regolarmente..però quando mi allenavo regolarmente lamentavo meno o nulla problemi di abbiocchi e stanchezza onestamente. E ricordo che gli allenamenti pesanti mi hanno sempre favorito una certa fame.
Finora è stato un periodaccio dove cercavo disperatamente di mantenere quello che ho ottenuto, quindi con tutti quei problemi non facendo nessuna o poca attività motoria ma solo attività "mentali" sulla sedia, che fame mai potevo avere, da persona che non è nata affamata ?

Adesso mi chiedo, ma se ti senti esplodere, con tanto di crolli e abbiocchi, dopo 80g di riso e (nella migliore delle ipotesi) una fettina di carne... Come puoi pensare di seguire una IF?
[...]
Oppure a pranzo proprio non riesci a farti più di 80g di riso? Non te lo fare, vai di pasta (anche fresca) con un po' di passata.

Giaack, va be che non scrivo mai la mia dieta qui, ma io non campo e non ho mai campato solo con il riso Io per i carbo mangio altrettanta pasta e patate e polenta e di foto con tali carbo ne ho messa qualcuna..Alterno! Per quanto riguarda le quantità, reggo approssimativamente:

100g di riso off, 150 on pw
150g pasta off, 200 on pw
500g patate off, 600-700 on pw

Queste quantità di carbo, accompagnate da 1 grande o 2 fettine piccole di carne.. Però dopo tutto questo non voglio vedere nulla, sopratutto insalate di verdure crude

Io, fossi in te, comincerei col cambiare un po' le fonti, magari anche qualcuna che non viene spesso consigliata (ma che non reputo male).
Per farti un esempio, non capisco perché ti sei ostinato per tantissimo tempo a fare coazione o altri pasti con il porridge di avena (che neanche ti piace più di tanto, o almeno è sempre sembrata una forzatura più che altro).
[...]
Compra i classici cereali da colazione (quelli zuccherati dei bambini, sì) e magna quelli... Son sicuro che ne mangeresti di più e probabilmente con più voglia.

Uso pure i corn flakes comunque, alterno la colazione..il porridge non è una forzatura è la preparazione e il peso post-assunzione che di mattina non reggo bene...di sapore mi sta bene, però ripeto fa parte di quei cibi che dopo mi creano stanchezza..con tutto che ci sarebbero delle proteine vegane del latte di soia ad accompagnare il pasto..non è quindi un piatto glicemico di soli carbo. Succede anche con le mie amate crepes, dove c'è farina bianca..sarà quella il problema..ma no farina, no carb!

E basta con tutto questo terrorismo pseudo-vegano sulle proteine

Fanno bene anche quelle vegane !

ps: Perdonami se ho scritto un po' di merda ma sono da cellulare (che magicamente ha ripreso a funzionare da poco )

[/QUOTE]
No excuses..auguri per l'iphone allora