Lunga strada verso hp-0 | 'schwerkraft log

[zeroschwerkraft]

gesu'...intendo dire che la tua E' una patologia...di che tipo, beh non sta a me scoprirlo...probabilmente è una patologia che ha ripercussioni fisiche, ma di origine non fisica. Ma sono solo intuizioni...che si possono avere leggendo il diario...

Ah penso di avere capito adesso..scusami ma oggi mi sento uno straccio per colpa di un raffreddore che mi sta regalando dolori..

Comunque se intendi patologie psicologiche, nei confronti del cibo non ho fobie ma su questo penso tutti l'abbiamo capito, piuttosto è quando ci sono periodi troppo pieni di cose da gestire io vado in tilt,e mangiare non diventa più tra le mie priorità, lo vedo di intralcio ad altre priorità e non lo faccio come dovrei..Però allo stesso tempo mi rendo conto dello schifo di situazione, mi pesa e lo stress causato da ciò potrebbe innescare tutte reazioni dannose, tra cui perdere peso..Se questa è una patologia, non è niente di nuovo per me.

Però tra queste situazioni beh la cura definitiva è difficile da trovare..

Zero in poco parole: se nn ti piace a magna come un ***** hai dei problemi...skerzo naturalmente

Mangiare mi piace, anche preparare, ma solo quando sono tranquillo..

[t.durden]

Ah penso di avere capito adesso..scusami ma oggi mi sento uno straccio per colpa di un raffreddore che mi sta regalando dolori..

Comunque se intendi patologie psicologiche, nei confronti del cibo non ho fobie ma su questo penso tutti l'abbiamo capito, piuttosto è quando ci sono periodi troppo pieni di cose da gestire io vado in tilt,e mangiare non diventa più tra le mie priorità, lo vedo di intralcio ad altre priorità e non lo faccio come dovrei..Però allo stesso tempo mi rendo conto dello schifo di situazione, mi pesa e lo stress causato da ciò potrebbe innescare tutte reazioni dannose, tra cui perdere peso..Se questa è una patologia, non è niente di nuovo per me.

Però tra queste situazioni beh la cura definitiva è difficile da trovare..




Mangiare mi piace, anche preparare, ma solo quando sono tranquillo..

E' questo ke devi risolvere al contrario c'è ki sfoga le frustrazioni sul cibo

[zeroschwerkraft]

E' questo ke devi risolvere al contrario c'è ki sfoga le frustrazioni sul cibo

Lo so ma non è semplice da risolvere, ci vuole un pò di tempo, come il titolo di questo diario, sarà una lunga strada probabilmente..

[t.durden]

Hold On, già riconoscere i propri limiti/errori è un grande passo

[Kanzi]

Ah penso di avere capito adesso..scusami ma oggi mi sento uno straccio per colpa di un raffreddore che mi sta regalando dolori..

Comunque se intendi patologie psicologiche, nei confronti del cibo non ho fobie ma su questo penso tutti l'abbiamo capito, piuttosto è quando ci sono periodi troppo pieni di cose da gestire io vado in tilt,e mangiare non diventa più tra le mie priorità, lo vedo di intralcio ad altre priorità e non lo faccio come dovrei..Però allo stesso tempo mi rendo conto dello schifo di situazione, mi pesa e lo stress causato da ciò potrebbe innescare tutte reazioni dannose, tra cui perdere peso..Se questa è una patologia, non è niente di nuovo per me.

Però tra queste situazioni beh la cura definitiva è difficile da trovare..




Mangiare mi piace, anche preparare, ma solo quando sono tranquillo..

Nessuna patologia. È normalissimo... Altrimenti mezzo mondo sarebbe malato.
È patologico il contrario: sfogarsi sul cibo. Se hai altri cazzi a cui pensare è normale che il cibo non rientri tra le tue priorità, e mangi meno, così dev'essere. Non farti idee strane.

[zeroschwerkraft]

Hold On, già riconoscere i propri limiti/errori è un grande passo

Nessuna patologia. È normalissimo... Altrimenti mezzo mondo sarebbe malato.
È patologico il contrario: sfogarsi sul cibo. Se hai altri cazzi a cui pensare è normale che il cibo non rientri tra le tue priorità, e mangi meno, così dev'essere. Non farti idee strane.

Lo so che non ho patologie particolari, in teoria (e qui entra il mio lato ipoc rompic ), piuttosto devo solo imparare a organizzarmi in mezzo al caos, trovare delle vie di mezzo, un compromesso , accettarlo e conviverci..è questo quello che devo curare al momento..
Sto capendo che inserire questo stile di vita che a me piace e mi distrae parecchio, in una routine caotica che tutto ha a che fare tranne con il mangiare e l'allenamento, è molto complesso, devo trovare una soluzione che fa al caso mio, e solo io posso trovarla, nessun altro.
E certamente levare anche quei problemi che possono essere presi a calci ..

---------- Post added 29-11-2014 at 13:33:54 ---------- Previous post was 28-11-2014 at 18:51:35 ----------

Oggi farò spesa online, l'altro ordine che dovevo fare circa 1 mese fa è stato posticipato perchè c'era un problema con la nuova carta di credito che le poste di merda mi avevano appena rinnovato, e menomale non l'ho più fatto perchè ho cambiato idea su alcune cose.. Quindi ieri mi sono deciso dopo aver fatto un pò di conti, e:

- Niente O3, effettivamente con la dieta dovrei assumerne una quantitàm, ma minima, non certo quelle quantità degne di nota degli integratori, ma nel mio caso imho non sono al momento strettamente indispensabili, li ho sacrificati comunque per prendere altro
- Vitamine
- Forse Magnesio e/o calcio (Non per me, per mia sorella che si sta accertando oggi con il medico se le servirà o è inutile)
- * 1,5kg di creme di arachidi Grassi buoni e proteine per colazione! Vediamo di non farci mancare più grassi .. facendo una bozza di dieta con la crema di arachidi con i grassi vado oltre 1g per kg
- Piastrelle antishock per gli stacchi, grande Giulio85, mi ha fatto risparmiare, stavo per prendere roba più costosa!
- Volevo prendere un bilanciere più lungo, attualmente è 150cm e sono costretto a impostare i supporti del bilanciere che mi limitano la presa ideale per la panca..Ma forse non sarà un acquisto odierno..magari per natale me lo faccio regalare

Altre considerazioni...ogni volta che ho allenato il petto ho avuto doms e nella parte superiore sternale, ma non ho mai notato uno sviluppo di muscolatura lì, il petto sotto e al centro si sviluppa normalmente, sopra sembra quasi inesistente. Cosa potrei fare per ipertrofizzare un pò anche li?


Una idea di dieta.. Premetto che la ho generata velocemente da smartphone con FatSecret, questa app non è pessima, comunque quando ho più tempo faccio i calcoli a mano con i valori del db americano.Comunque potete vedere la dieta qui in un PDF !

[t.durden]

Se ho letto bene(la cena é spezzata va sulla 2 pg) 100gr di petto di pollo nn hanno tutte quelle pro, mangiane almeno 150gr idem x il tonno arriva a 100gr Anke xkè quello coop e in scatole go da 50 o 100, parlando sempre di peso sgocciolato

[zeroschwerkraft]

Se ho letto bene(la cena é spezzata va sulla 2 pg) 100gr di petto di pollo nn hanno tutte quelle pro, mangiane almeno 150gr idem x il tonno arriva a 100gr Anke xkè quello coop e in scatole go da 50 o 100, parlando sempre di peso sgocciolato

Ok effettivamente le pro nobili sono poche ma non ho intenzione di mangiare molta ciccia in generale d'ora in poi, soltanto nei giorni on sarò generoso e 150 ci possono stare

Pranzo abbioccante [emoji42]

[t.durden]

Porridge con le patate? Come é venuto, le patate dalla foto sembrano un po indietro di cottura, ma forse sbaglio

[zeroschwerkraft]

Porridge con le patate? Come é venuto, le patate dalla foto sembrano un po indietro di cottura, ma forse sbaglio

Non avevo il prosciutto cotto da fare a dadi pensavo me ne fosse rimasto in freezer da scongelare invece lo avevo già finito alla fine solo patate.. Il risultato = un mattone con poco gusto 150g avena 320g patate, 2 cucchiai di evo per rosolare le patate e un pò di pepe nero.. Me li cerco gli abbiocchi

[t.durden]

La festa del carboidrato

[zeroschwerkraft]

La festa del carboidrato

Già, un oktoberfest del carboidrato

[Giaack]

Ti prego, dimmi che c' era anche una fonte di pro e non hai mangiato solo avena e patate a pranzo

[zeroschwerkraft]

Ti prego, dimmi che c' era anche una fonte di pro e non hai mangiato solo avena e patate a pranzo

Ci doveva essere il prosciutto cotto come pro (100g circa) da fare a dadi sempre da buttare dentro il porridge, ma lo avevo finito, pensavo di avere ancora dei tagli da togliere dal freezer ma ho ricordato male erano finiti e niente pro.. Potevo farmi due uova, se solo c'era spazio nello stomaco, ma alla fine ero saturo quasi 1000kcal di pasto in teoria, ma i calcoli precisi li devo ancora fare non vorrei sparare.
Avrei potuto diminuire quantitativi dei carbo per inserire le pro, se fossi stato meno precipitoso.

[Manx]

beh, poi me ne vado e non mi faccio piu' vedere qui (cosi' non mi in***** , stessa cosa ho fatto per il diario di fede1990): tutto questo a mio parere è profondamente patologico...e se non lo capisci da solo e non fai qualcosa...non migliorerai MAI.
Scusa la franchezza, ma quando ce vole...ce vole TU vuoi continuare a fare cosi'...a fregartene del cibo...beh...i risultati li stai vedendo e continuerai a vederli....e non mi sembrano risultati incoraggianti, anzi, direi scadenti e mediocri...
In bocca al lupo.
p.s. se ti senti offeso dalle mie parole...beh non è/era mia intenzione, quindi se vuoi edito tutto e passa la paura...