Ottimo Leo, gamba davvero ottima
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Diario di leoncino il Dominicano :-)
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Originariamente Scritto da cardi Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da leonidasbrunis Visualizza MessaggioCmq ultimamente mi fa male il gomito penso sia epicoliandrite o come cavolo si chiama
Sto faccendo troppe cose pesanti tra lavoro e palestra...mi sa che devo mollare il lavoro un giorno di questi
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Originariamente Scritto da leonidasbrunis Visualizza Messaggioma anche lui dai ...Non poteva prendere una anguria boh
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stesso problema al gomito?
come stai andando (peso, kcal, split?) che è un po' che non aggiorni?
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Si ...da questa settimana...domani ho petto-spalle e trici
La split e la solita
Petto spalle bici
Gambe
Petto spalle trici
Schiena bici
Il peso sono a 78 e le kcal
2700 per ora
390 cho, 170 Pro , 40 fat circa
La prossima settimana stacco di una settimana visto che sono in ferie...quindi faccio riposare il gomito
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Io sto male che non mandano in streaming il MP, mi sarebbe piaciuto seguirlo come si deveISSA Certified Personal Trainer
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ma leo, la settimana che sei in ferie, appunto perchè non lavori e quindi hai meno stress continua ad allenarti...poi quando ritorni a lavoro e quindi avrai stress ti prendi una settimana di scarico dall'allenamento...no?!?UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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Io in ferie andavo quasi ogni giorno ahahOriginariamente Scritto da huntermastertu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.Originariamente Scritto da luna80Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?
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