minchia 180?
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Magari...170 il bilanciere pesa 10 o 12
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beh vabbè dai, poco non è
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Ma la vecchia fantasma sullo sfondo a sinistra?????
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Punto ai 200 per fine anno ...spero di arrivarciOriginariamente Scritto da cardi Visualizza Messaggiobeh vabbè dai, poco non è
AhahahOriginariamente Scritto da DoN TeO Visualizza Messaggio
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Ecco mi basta diventare così
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Cut finito ...Da domani 100 cal in piu (2200) macros ancora da vedere....peso 75.5 bf come due anni fa prima di partire in Ibiza...aspetto di prendere un Po di sole per postare qualche foto decente lol
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Io mi chiedo come la gente aspiri ad un fisico così ....boh
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quando lo scopri fammelo sapere che non l'ho capito manco io
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L'ho fatta per 3 settimane....poi son passato a 4 wo quindi sono in mono 😃
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Da giovedì sto mangiando sulle 4000 calorie die ...da lunedì vediamo di darci una regolata...anche perché ora sono pieno d'acqua e faccio piuttosto schifo lol
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leo la leangains quando l'hai usata? bulk or cut? se l'hai usata in bulk come ti è sembrata? PARERI SINCERI e soprattutto sono interessato al feedback sull'accumulo o meno di grasso rispetto al classico bulk..
16/8 o diversamente?
interrogatorio finito.Commenta
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Parli del digiuno intermittente?
Io non l'ho mai fatto ...
L'unica cosa che faccio e saltare la colazione quando mi alleno al mattino
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mmm ma una volta lo facevi dai.. facevi tipo 16 ore digiuno e 8 mangiavi.. mi sbaglio?
ps. ti alleni al mattino in casi particolari oppure dipende dal lavoro? ti trovi bene a spingere a digiuno?Commenta
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