'Nsomma ... siamo messi uno meglio dell'altro qui 
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leo ma come mai la scelta di un cut cosi tirato? non sarebbe stato meglio farlo più prolungato tipo fino a settembre, senza calare cosi tanto le kcal?UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
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Sono in cut praticamente da gennaio ...partivo da 90 kg ...sinceramente non ho voglia di propungarlo tanto...poi sono a 2100 cal....sono mica poche!? son cmq sopra il mio bmr
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Post abbronzatura leggera...prossimo step stare di più sotto il sole
Faccia indietro
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Cena .. iifym bros [emoji31] [emoji31] [emoji31]
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Oggi mi sono divertito ...ho anche fatto la base per gli stacchi
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E venuta un Po alla cacchio
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Mettiamo anche la foto della allieva
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gambeeeeeeeeeeeeeeUNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
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Prossimo anno punto agli 80 kg con la stessa bf...Devo prenderli tutti nel upperOriginariamente Scritto da jonny94 Visualizza Messaggio
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Aggiornamento anche di oggi...male sto mangiando come una donna obesa incinta
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Da domani iniziò ad allenarmi 4xweek ...vediamo di crescere
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come imposti?UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
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Boh....
Petto -bici
Gambe
Spalle
Dorso -trici
Penso....riprendo quella di 1 anno fa ..
Vediamo di riabituarci prima 😄
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