Provo con le spinte...in effetti non ci avevo neanche pensato Lol..la tecnica cmq vale come per la panca vero? Scapole addotte e manubri sullo sterno ?
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Yess..scapole addotte su tutti gli esercizi per il petto
e tieni i gomiti chiusi (il giusto)
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Ok...Rep ad entrambi appena sono al pc
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ho appena letto, ma ti ha già risposto gatto! prova cosi e facci sapere
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Aggiorno ogni tanto....ebbene sì sto uscendo dalla secchezza lol
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Che prosciuttoni
grande!
La spalla come va?Commenta
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R: Diario di leoncino il Dominicano :-)
::-): la spalla va molto meglio...diciamo che ho dovuto per forza di cose abbandonare la panca (per ora) e anche le spinte...mi trovo molto bene con la chest press ...la faccio guarire del tutto è poi valuto la situation
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R: Diario di leoncino il Dominicano :-)
E da 2 sett che provo sta cosa (regalo) e posso dire che sta facendo il suo dovere
....la solubilita e ottima e il gusto a limone mica tanto ma vabbe mi abituero dato che ne ho 2 
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R: Diario di leoncino il Dominicano :-)
Solubilita ottima...io la sciolgo in un bicchiere d'acqua di plastica e la giro con un cucchiaio ...
La forza e aumentata un Po nel complesso...ritenzione fino ad ora nessuna...il volume è pressoché uguale...e come detto prima il gusto limone è assai forte ma cmq si lascia bere....la cosa che mi piace assai e che la prendo senza nessun veicolante
Penso che apparte il prezzo (elevato in confronto della mono) sia un'ottima creaCommenta
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Situazione attuale...siamo verso l'obesità lolCommenta
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Obeso time....lolCommenta
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R: Diario di leoncino il Dominicano :-)
Dai, almeno hai le vene sui piedi
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ho preso 4 kg in 5 gg ..Non so se sia dovuto al cortisone ...sembro un pallone pieno d'acqua
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