diario di dimitri

[dimischiavone]

Salve a tutti, non sapendo dove presentarmi e non vedendo una sezione apposita lo faccio qui nel mio futuro diario.Mi presento, mi chiamo dimitri e sono di reggio calabria, faccio bb serio da 1 anno esatto a cui va aggiunto un altro anno di rodaggio con allenamenti e diete sbagliate in palestre dove non interessava a nessuno seguirti sul serio.
A partire da settembre inizierò anche io il mio diario qui date le intenzioni ancora più serie per l'anno a venire.
Vi leggo da molto tempo e soltanto adesso ho deciso di registrarmi e tenere traccia anche dei miei progressi!

Le mie specifiche tecniche: altezza 178 cm
peso 73 kg

Qui le foto dei risultati di questo anno:

[jonny94]

sei messo bene, quanti anni hai?

[dimischiavone]

sei messo bene, quanti anni hai?

Ti ringrazio, ho 23 anni ed ancora parecchio su cui lavorare su!

[jonny94]

quando ti va posta dieta e allenamento che gli do un occhiata

[dimischiavone]

per quanto riguarda la dieta, ora sto seguendo un'ipocalorica iperproteica per risaltare meglio l'addome, purtroppo non ho seguito fino ad ora grammature precise e punto di farlo a partire dal prossimo ciclo di forza/massa. Anche se sembrerebbe che sia ectomorfo in verità non lo sono, questo inverno ho fatto una massa parecchio sporca e mi sono ritrovato a dover sgrassare parecchio, domani quando ho più tempo posto un elenco senza grammature di quello che mangio ora, grazie per le risposte


P.s. ho avuto modo di dare una breve occhiata anche al tuo diario e i miei complimenti anche a te

[jonny94]

per quanto riguarda la dieta, ora sto seguendo un'ipocalorica iperproteica per risaltare meglio l'addome, purtroppo non ho seguito fino ad ora grammature precise e punto di farlo a partire dal prossimo ciclo di forza/massa. Anche se sembrerebbe che sia ectomorfo in verità non lo sono, questo inverno ho fatto una massa parecchio sporca e mi sono ritrovato a dover sgrassare parecchio, domani quando ho più tempo posto un elenco senza grammature di quello che mangio ora, grazie per le risposte


P.s. ho avuto modo di dare una breve occhiata anche al tuo diario e i miei complimenti anche a te

grazie per essere passato

secondo me sei già abbastanza definito, però se vuoi tirarti ancora, allora continua con l'ipocalorica
comunque la dieta è molto importante...quindi prima ne segui una, meglio è!

[merio90]

Grande dimi! Mi alleno con lui da un annetto ed insieme abbiamo e faremo grandi cose!

[jonny94]

Grande dimi! Mi alleno con lui da un annetto ed insieme abbiamo e faremo grandi cose!

ho visto anche le tue foto in photo gallery mi sembra.....complimenti anche a te

[merio90]

Si abbiamo fatto un ottimo lavoro quest'anno insieme! Infatti da giugno ci dedichiamo un poco di riposo prima di ricominciare alla grande da settembre...

[jonny94]

Si abbiamo fatto un ottimo lavoro quest'anno insieme! Infatti da giugno ci dedichiamo un poco di riposo prima di ricominciare alla grande da settembre...

vi fermate tutta l'estate?

[merio90]

no faremo mantenimento! ma personalmente qualche giorno mi fermerò! far riposare il corpo imho è importante..

[dimischiavone]

mantenimento per tutta l'estate..anche a causa di esami universitari e poca fame durante il caldo mi risulta poco pratico fare massa ancora!