Oggi faccio il pre wo con 100 di avena 40 di pro e due uova intere...purtroppo poso solo cosi, ma a dir la verità non mi dispiace farmi il pappone bello caldo di avena e pro, con sto freddo che fa.!
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WO A ....rest fra gli esercizi 1'..!
- Squat 5x5 8rm rest 40" Bene bene, kg aumentati e rip finite.....la prossima volta vado con i 90kg...?
- 5@85kg(+2kg)
- 5@85kg(+2kg)
- 5@85kg(+2kg)
- 5@85kg(+2kg)
- 5@85kg(+2kg)
- REST 3'
- 5@85kg(+2kg)
- 5@85kg(+2kg)
- 5@85kg(+2kg)
- 5@85kg(+2kg)
- 5@85kg (+2kg)
- Front squat 6x6 10rm 30" Chiuso, al prossimo giro si aumenta, 35 o direttamente 40...?
- 6@30kg
- 6@30kg
- 6@30kg
- 6@30kg
- 6@30kg
- 6(+1rip)@30kg
- Leg press orizzontale 1x12 12rm + stripping Rip che aumentano...!!
- 12@150kg(+10kg)
- 6(+1rip)@120kg(+20kg)
- 5(+1rip)@90kg(+10kg)
- Ragazzi ero devastato finito il wo, dopo il beverone me venuto un'abbiocco da paura...ahahah...ora fatto il pasto pulito e fra poco sgarrazzo fuori, sticazzi me saltata la cena...!..
Oggi niente merluzzo o pollo, solamente perchè la zia avevo lo spezzatino di vitello (proprio) bello magro, e quindi ne ho approffitato per far il riso caldo e gustoso anche con il sugo...ora si va a magnare di nuovo ahahah...peccato che mi son dimenticato di comprarmi i grisbi
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Buon di ...allora riporto lo sgarro di ieri (alla dieta postata su dovete sottrare le caseine, che non ho preso).....per il resto ho fatto kebab completo di tutto, più una porzione di patatine fritte, coca cola, mojito, gelatazzzzo con biscottini su...!...e non mi hanno voluto far prendere il cornetto caldo caldo!
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza MessaggioSticazzi
vai ugone
ho letto un articolo sulla carne dei kebab(che tra l altro mi piace molto)....un oscenità dio mio.lo cerco e posto
Originariamente Scritto da GoodBoy!se ci danno higuain vidal parte a razzo.
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza MessaggioSticazzi. Braccione Ugo ;-)Originariamente Scritto da elanma Visualizza Messaggio.
vai ugone
ho letto un articolo sulla carne dei kebab(che tra l altro mi piace molto)....un oscenità dio mio.lo cerco e postoOriginariamente Scritto da paoLo! Visualizza MessaggioPurtroppo penso di aver letto il tuo stesso articolo
Inviato con tapatalk 2
ps l'altro giorno sergio aveva postato un'articolo che invece fra i vari junk food era il "migliore" come qualità della carne.
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ti confesso che sn un amante di mcdonald(probabilmente il peggio del peggio)e che ogni tanto(in iper)me lo concedo in modo immondo(tipo 2-3 menu diversi insieme)
x il kekab dipende dal titolare del locale che tipo di carne compra..molti spacciano carni che col kekab vero nn c entrano proprio nulla
Originariamente Scritto da GoodBoy!se ci danno higuain vidal parte a razzo.
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Originariamente Scritto da elanma Visualizza Messaggioti confesso che sn un amante di mcdonald(probabilmente il peggio del peggio)e che ogni tanto(in iper)me lo concedo in modo immondo(tipo 2-3 menu diversi insieme)
x il kekab dipende dal titolare del locale che tipo di carne compra..molti spacciano carni che col kekab vero nn c entrano proprio nulla
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza MessaggioIo invece sono per la cucina self made :-D
Originariamente Scritto da BALOS Visualizza MessaggioIo non sopporto il mc, da sempre, proprio non mi piace. Il kebab poi nemmeno con il binocolo.
Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2
ma l'hai mai provato...? se lo prendi dove lo fanno buono è delizioso te lo assicuro..
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Originariamente Scritto da sly83 Visualizza Messaggioecco perche' sei squoiato fab
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