Macro chiusi puttosto bassi e appena fatto l ultimo pasto...
467/158/25
Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk
467/158/25
Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk
-
Foto alla cdc...
Wo spalle andato
Lento superman 8-7-6 22kg
Tirate manubri leggermente inclinato focus delt con pc 2" 2x12 14kg
Alzate da seduto pc2" 2x12
Alzate a 90 pc2" 2x12 ultima in SS face pull in stripping 12 rip
Lemto brandford 1x20 20kg
Scrollate stripping a esaurimento partendo da 30 kg 10 colpi
Inviato dal mio LG-D855 utilizzando TapatalkCommenta
-
Macro indietro anche oggi...vediamo a quanto chiud..periodo pesantissimo...purtroppo un mio caro amico ha devuso di farla finita sabato..
Inviato dal mio LG-D855 utilizzando TapatalkCommenta
-
Ugo condoglianze mamma mia che tragedia.Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
-
Leggo ora. Condoglianze sincere Ugo. Purtroppo in questi giorni sta succedendo troppe volte...e capisco come sia facile neo momenti di difficoltà arrivare a pensarci, ma bisogna essere forti...
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
Grazie ragazzi....marco ho letto della tua schiena ma te sei una roccia e vedo che non é niente di grave.. Meglio cosi
Oggi giorno off con un ira di functional...
Inviato dal mio LG-D855 utilizzando TapatalkCommenta
-
-
Giornata chiusa 330/90/190....
Peso 77,4
Una domanda per voi, è una settimana che non riesco a gestire più i macro, cioè non ho tanto appetito ma sopratutto problemi di digestione (eruttazioni, leggeri bruciori di stomaco e aerofagia)...unica differenza ho smesso l glutammina, viaggio sui 30 gr al giorno divisa in 3 assunzioni.....poteva esser lei a far la differenza a livello di "salute" intestinale
Ieri ho aumentato un po' i grassi per far salire le klca....
Cosa mi consigliate.?Commenta
-
Wo petto dorso andato....ho dato tutto quello che avevo...!
Finalmente sembra girare un po' meglio almeno su un altro lato...Commenta
-
Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
Commenta
-
Ciao ragazzi....ne approfitto per far gli auguri a tutti voi....
ormai sono ben 7 anni che scrivo sui miei diari...
Stasera tocca alle braccia...è da lunedì che ho staccato il conto dei macro e sarà cosi fino a lunedì, non per strafogarmi di cibo (anzi quasi sicuramente mangerò di meno)...Commenta
-
Tanti auguri ugo buone feste 😄
Quando salgo ci becchiamo
Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
Commenta
-
Ormai come da tradizione lo passo cosi il natale...mi hanno portato al CTO di Torino stamattina...ustioni sul 20 percento del corpo...zona intima al cento per cento. ..addome coscia/inguine polpaccio sinistro...tutto di secondo grado..ustione sia da scottatura che chimica
Inviato dal mio LG-D855 utilizzando TapatalkCommenta
-
Metto questa vi risparmio le bendatture partendo dall addome stile film...
...
Inviato dal mio LG-D855 utilizzando TapatalkCommenta
-
Mi dispiace un sacco...ho bisto su fb...ma come é successo? Riprenditi...se hai bisogno di qualcosa scrivimi in pvt!!Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
Commenta
Commenta