Chiuso a 500/247/51
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Bene altra giornata di merda con altre discussioni di merda...non se ne viene a capo, e cosi non posso andare avanti, non sono mai sereno ed è veramente brutto lavorare cosi...
Stasera allora gli ho chiesto di parlare con tutti e tre lunedì mattina, io NON scendo alle loro condizioni stavolta, già detto all'unico socio che per me è come un fratello ormai dopo 7 anni....piuttosto gli stringo la mano a LUI, mi prendo i soldi che mi spettano e me ne vado a casa gia' lunedì mattina....
Io so quanto vale il mio lavoro e quanto faccio per loro, e NON VOGLIO guadagnare come gli altri, a sto giro mi vanto un po' e chiedo quanto mi SPETTA, se no è stato bello....!!
Ok perdo il lavoro\passione della mia vita, ma la dignità viene prima....
Allenamento appena andato con le lacrime agli occhi dal nervosismo.
Sumo 6x5 150kg
Rumeni manubri 4x10 20kg
Leg curl gronda SS Pressa 45° (ho giocato su diversi rom\tut e pc)
GHR fatta all'hypertesion 2x12Commenta
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Dai Ugo vedi che si risolverá 😄 metti in chiaro le cose e vedrai che saranno loro a perderci in ogni caso
Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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Io ieri ho chiuso la giornata con un 'non ho parole'. Posso quotare al 100% il discorso sulla serenità e sulla disponibilità. Vabbè, lasciamo stare e casomai te ne parlo in pvt appena riesco"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Domenica ci alleniamo al 100%...non si scappa.!Originariamente Scritto da Alien96 Visualizza MessaggioDai Ugo vedi che si risolverá metti in chiaro le cose e vedrai che saranno loro a perderci in ogni caso
Quando vuoi mi farebbe solamente piacere...cioè gli presto anche l'auto quasi tutti i pomeriggi, non ho davvero parole...qui non esistono il ricevere, ma solamente il dare, e con la scusa che sono in nero ***** non ho un minimo di diritto, ok va bene però non scassarmi anche i coglioni per le ore, perché ora che mi fai fare 8 ore in più in segreteria mi vuoi pagare a 6 euro come le segretarie ritardate del *****...va beh ti spiego in pvt quando vuoi..!Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioCommenta
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Sto weekend sono a milano da amici...sett prossima 😁Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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ahahah vaffanculo....settimana prossima non so se ho più un lavoro, cioè le chiavi...ahahahOriginariamente Scritto da Alien96 Visualizza MessaggioCommenta
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Appena finito di lavorare, cioè ho staccato alle sette, ma oggi ho saltato il wo e mi sono fatto mezz'oretta di stretching....wo rimandato a domani che sono più tranquillo e meno a pezzi di oggi....
Giornata off fino ad adesso dal punto di vista alimenta...
152/22/101
Adesso sto mangiando un 100 gr di pane marocchino (strabuono) con yogurt greco e un filo di marmellata spalmato...delizioso....fra poco vado a cena fuori e stasera la prendo libera ed easy...ne ho bisogno
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78.5 peso di sta
mattina...ieri sera sgarro ma klca basse dutante tutto il giorno pero...stamattona ho fatto schifo e dormito fin l una...poi pulizia casa ecc fatto sta che misto allenando a digiuno completamente... pre wo e via
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Spalle fatte..mo vado di braccia ...
Oggi mi vedo bene...vedo vene che non avevo mai visto su spalle e petto
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Alla fine ieri poi non son stato tanto bene, calorie bassissime e zero sonno stanotte...un po' di stress credo, anche a livello di appetito tutt'oggi sono disturbato...!
Anche perché son fortunato e l'auto mi ha lasciato a piedi per l'ennesima volta....
Ho deciso di prendermi di relax oggi e anche domani (mo alien mi ammazza visto che ci dovevamo beccare )....credo possa farmi solo che bene...
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[emoji106]🏻
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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😱😱😱😱
Daje riprenditi che prima o poi ci alleniamo
Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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Ieri giornata alla fine chiusa con i giusti macro, anzi 100 gr di carbo in più giusto per recuperare il down del giorno prima
400/70/200
Oggi giornata relax cosa che non accadeva da tempo...
Colazione
2 pacchetti di cracker magretti
150 gr di banana
40 gr di pro
20 gr di noci
Pranzo al roadhouse
1 tagliata
1 porzione di patate novelle con olio
Spuntino mezza pizza bufala
Secondo spuntino 1 mega aperitivo (praticamente mi guardavano male le ragazze che erano in nostra compagnia, di solito sono quello a "dieta" e non esagero mai)
Cena
200 di cavallo
spinaci
dolce rumeno fatto in casa (passo a casa di un amico che l'ha fatto la sua fidanzata, e di solito son cose buonissime con mandorle miele ecc)
Prenanna faccio una spaghettata qui con gli amici e mi mangerò mezza vaschetta di gelato che ho comprato per l'occassione
Comunque ci voleva proprio anche il non allenarmi e mollare due giorni...Commenta
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