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[ugox@]

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Mister alle 6 mi distruggo per bene


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---------- Post added 15-12-2013 at 09:28:49 ---------- Previous post was 14-12-2013 at 14:53:06 ----------

Gran wo ieri sera son riuscito a recuperare tutto quello che mi mancava..come sgarro ho solamente aumentato le porzioni di riso e carne, però ho utilizzato una salsa agrodolce ottima più panettone finale


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[Sly83]

Per il panettone sei in anticipo pero' :-D

[ugox@]

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Buon di...ieri giornata libera mentalmente ...credo di tenere i sud pasti liberi da adesso in poi il sabato sera e la domenica sera...comunque a mezzogiorno ho mangiato roba di alti livelli a casa di un amico, la donna e l dirige gli chef di alta cucina, quindi vi lascio immaginare...più tardi posto le foto

Stasera wo...amico ho un obbiettivo fisso in testa, mettere su beeeeef...non merda ovviamente ahahah


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[Sly83]

Ugone nei giorni pre festa taglia un filino sui macros, e aggiungi un set a tutto gia' da oggi. Dopo l'epifania si cambia

[ugox@]

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Perfetto...taglio duecento al giorno così ammortizzo le feste ...comunque mangerò fuori dagli schemi solamente nei giorni principali, essendo da solo ...

Oggi gran wo petto e bicipiti ...


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---------- Post added 17-12-2013 at 13:32:09 ---------- Previous post was 16-12-2013 at 22:06:05 ----------

Grandissimo wo femorali - dorso ...mi vedo davvero bene ultimamente ))


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[elan]

deliziaci con le foto delle cene ugone

[ugox@]

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Stamattina poi son stato male, mi son venuti crampi allucinanti allo stomaco con conseguenti viaggi in bagno, fin quando non sono andato a diarrea...ho dovuto staccare dal lavoro e ho dormito fin adesso...credo che sia stato il fatto di essere a stomaco vuoto, hemavol + crea possono esserne a causa insieme al resto..?!?


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---------- Post added at 20:48:17 ---------- Previous post was at 20:47:47 ----------

@ amico domani le carico


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[Sly83]

La crea monidrata sempre in acqua tiepida e agitata strabene (preferisco calda), almeno 100ml ogni grammo, per farla stare meglio in sospensione. Altrimenti disastro intestinale a stomaco vuoto. L'hemavol a stomaco vuoto rende molto meno, preferisco coi carbi

[ugox@]

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No no ma c'erano le malto come da programma...

La crea era in acqua calda...allora so io cos'è stato, che mi ha disgustato...va beh serve da lezione


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[paoLo!]

R: «lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox»

Hemavol tanta roba, anche io lo preferisco coi carbi e in caps

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[ugox@]

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Si si mi sto trovando davvero molti bene con l'hemavol


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[Sly83]

Io passo con l'hemavol. Pump eccessivo, i set mi finivano per incapacita' a muovermi per la congestione prima di aver esaurito bene i muscoli. Voto 12 su 10, ma non e' quel che cerco.

[ugox@]

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Buon di...giornata chiusa a1700 ieri, ho iniziato a tagliare i macro





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[Pietro75*]

ughetto, scendi al sud per spanzare a Natale ??

[ugox@]

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Amici no purtroppo son talmente coglione che nonostante la palestra chiuda son rimasto al nord....che idiota sono


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