«lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox»

[ugox@]

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Ahaha amo la roba leggera 😍😍

La mia idea era di usare gli stacchi per muovere il tutti, e non star li a far una full...10 minutini di stacchi e pedalare

Tengo 5 colpi di buffer e faccio 6 serie normali e 6 serie sumo x cinque ripetizioni.. 😃

Peppe se hai tempo poi dimmi te cosa fare da lunedi😄


Ps se poi è meglio che sto fermo o faccio altro ubidisco, io propongo per imparare 😉


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---------- Post added at 21:43:59 ---------- Previous post was at 18:36:44 ----------

Cena meritata di stasera ...!!!😃

Ps l'aspetto non è invitante ma il gusto di liquirizia piccante è fantastico!!!






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---------- Post added at 21:50:33 ---------- Previous post was at 21:43:59 ----------

Alla fine l'ho girata a una big full body

Tutto in 3x5 recuperi 60"

Stacco @103
Stacco sumo @103
Panca piana bilaciere @60
Military press @43
Leg press @150
Curl bilaciere dritto @30
French press @35


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[jonny94]

cosa sono? piselli e fagioli rossi giusto?

[ugox@]

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Hola amico, stasera avevo poco quindi mi sono arrangiato come potevo: piselli + fagioli rossi+ manzotin + peperoncino
Filetti di salmone cotti nel liquore alla liquiria, alloro e pepe nero
Pane siciliano fatto in casa


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[Sly83]

Verifica su FacciaMerdaLibro la presenza di messaggi nella casella di pozta :-D

[ugox@]

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Verifica su FacciaMerdaLibro la presenza di messaggi nella casella di pozta :-D

Già fatto e mi hai rallegrato la serata!!!😍😍😍😃😃


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[jonny94]

Hola amico, stasera avevo poco quindi mi sono arrangiato come potevo: piselli + fagioli rossi+ manzotin + peperoncino
Filetti di salmone cotti nel liquore alla liquiria, alloro e pepe nero
Pane siciliano fatto in casa


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wow, mai usato liquore alla liquirizia!
il pane siciliano lo fai tu?

[ugox@]

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Si si fatto ieri conia zia, una partita senza olio completmente 😃



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---------- Post added 09-11-2013 at 09:06:13 ---------- Previous post was 08-11-2013 at 22:59:57 ----------

Si parte per il corso


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[BALOS]

Ricetta intrigante, slurp!

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[ugox@]

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Secondo me erano due nani uno sopra l'altro ..!



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---------- Post added at 17:34:08 ---------- Previous post was at 10:39:50 ----------

Prima giornata andata, davvero molto molto bello il corso...

È uscita fuori la discussione sulle infiammazioni, e a fine serata mi sono intrattenuto a parlare con lui, che mi ha detto che si è trovato molto bene mei confronti della tietze con questo protocollo...

Moneselect akba 2 cps al di fin quando il gobfiore non svanisce, e il Ddm matrice
1 busta x un mese prima di dormire e poi continuare per altri 2 mesi una a sera sempre prima di dormire pero a giorni alterni...

Sinceramente è la prima volta che gli sento, voi ne saprete sicuramente di più, fra peppe e rlanma siamo ad altissimi livelli anche sull'integrazione😃


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[Sly83]

Come coadiuvanti sono buoni Ugone. Magari limita fortemente tutti gli alimenti "infiammanti", tipo tuorli e pomodori/peperoni/peperoncino e derivati nel frattempo.

[ugox@]

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Minchia mi sono perso a milano con il cellulare scarico... Tre ore a girare *****😡😡😡


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---------- Post added 10-11-2013 at 08:09:57 ---------- Previous post was 09-11-2013 at 20:56:31 ----------

Come coadiuvanti sono buoni Ugone. Magari limita fortemente tutti gli alimenti "infiammanti", tipo tuorli e pomodori/peperoni/peperoncino e derivati nel frattempo.

Perfetto proveró a ridurli...in viaggio verso milano..!😃



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---------- Post added at 20:02:31 ---------- Previous post was at 08:09:57 ----------

Corso finito...!!😃


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---------- Post added 11-11-2013 at 11:53:40 ---------- Previous post was 10-11-2013 at 20:02:31 ----------

Uno di questi diventera mio... Sono indeciso il primo viene € 60 in più, però è un po' più grande, ma è anche un po' più buio dentro, tipo il bagno è cieco... Prezzo € 440 compreso di condominio riscaldamento autonomo

La zona è un po' residenziale ma è anche una delle più fighe della zona, non c'è da pagare ne postò auto, A due minuti dal centro e due minuti dal lavoro










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---------- Post added at 11:57:06 ---------- Previous post was at 11:53:40 ----------






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---------- Post added at 11:58:22 ---------- Previous post was at 11:57:06 ----------

Quello un po' più piccolo il secondo che viene sessanta euro in meno è molto più arredato


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[jonny94]

il secondo sicuramente è più arredato e accogliente!
il primo si vede anche dalle foto che è un pelino più grande, soprattuto la sala cucina, anche se entrmabe hanno la cucina piccola!

sono entrambe belle cmq!

[ugox@]

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Oggi comunque tengo ancora la vecchia dieya a 2000 in quanto non sono riuscito ad allenarmi con sta casa...non vedo l'ora di andarci, sono quasi deciso x questa


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Ragazzi ho bloccato la seconda casa, fra pochj giorni il gran passo..sono anni che l'aspetto...😍😍😍😍😍

Finslmente anche integrazione e slimentazione oltre tutto il resto posso farlo tranquillanente


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[elan]

bellissima ugone la seconda(anche la prima nn male)

[ugox@]

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bellissima ugone la seconda(anche la prima nn male)

Son felicissimo coms un bambino non vedi l ora di andarci...!


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