Scarico totale Ugone
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Originariamente Scritto da Giampo93 -
«lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox»
Bene oggi ho lavorato tutto il giorno alla fine, son riuscito a passare dal medico che dopo una brevissima pausa mi ha scritto lo ziteomax...questo rlè dall antibiotico facile temo...tracheite, **** la becco ogni anno da quando sto al nord..😔
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Altro piccolo quesito, meglio la sauna o il bagno turco quando c'è il catarro?😃
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Meglio non fare vaccate........ comunque la sauna no perché è secca. X eliminare il catarro devi tenerti ben idratato x facilitare l'espulsione. Prodotti tipo il fluimucil dovrebbero aiutare e non avere sides. Io sono abbastanza contrario ai farmaci, nel tuo caso userei tisane con miele e limone, tisane di curcuma e cannella e i chiodi di garofano dove riesci a inserirli (il gusto è forte, io ci faccio anche gli infusi, ma più semplice è farsi un brodo e inserirli in ebollizione)
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Buondi...fabio ottimi consigli, gia alcuni li stp isando, nonna dicet le tisane miele limone 😃
Per il resto stamattina giá molto meglio...faccio colazione e poi rsco a cercar altre case 😃
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Riso con pollo al curcuma, pepe nero e aceto balsamico...condito con un sugo all arrabbiata e peperoni grigliati
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Ho un ora libera prima del personal...😍😍
Sto facendo 30 di tapis roulant e poi un bel bagno turco, almeno sudo un po...dieta sempre a 2000 klca con grassi bassisimi...
Oggi oltre omega ecc solo uno scoop di xtend pre cardio
Ps carbo finiti alle 15😃😍
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🎉
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bel pasto ugoneee
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Stasera 400 di merluzzo più 300 di cuor di carciofi😍😍 e lattuga...!!
Ps ho bisto le tue foto, alla grande ***** ...!!'
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Tanta roba stasera....l ultimo pasto era quello di pomeriggio... 😛
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il vasetto ""salvafreschezza" è proprio BBilding style ugone
stai meglio cmq?
Originariamente Scritto da GoodBoy!
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grazie amico
...bella anche questa foto
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Era l'insalata che mi ero portato per pomeriggio a lavoro, ma non sono riuscito a mangiarla...Originariamente Scritto da elanma Visualizza Messaggioil vasetto ""salvafreschezza" è proprio BBilding style ugone
stai meglio cmq?
Mooolto meglio, a saperlo avrei fatto due tre bagni turchi qualche giorno non arrivo a quel punto...😄
Domani faccio un altra seduta di cardio da 25 minuti e poi altro bagno turco...
Oltre le ottime tisane che mi ha suggerito fabio, pensavo venisse brutta fra curcuma e chiodi di garofano ecc ecc, era ottima invece...!
Sabato niente lavoro, sono al corso...!😃
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Figurati viaggi come un treni 💪Originariamente Scritto da AndryPata90 Visualizza Messaggiograzie amico...bella anche questa foto
Ps appena prendo casa, questioni di giorni prendo anche il portatile, cosi torno a scrivere in maniera più continua e meno da mongolo..😄
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tranquillo
comunque niente tren-i
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Maledetto iphone ahaha😃😃😃
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Eheheh nonno fabio😃
Comunque non vedo l'ora di far sto gran passo anche se un pó mi spaventa😃
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Son sveglio con lo stomaco che brontola da mezz'ora ahahah, boh è bastato quel poco di cardio a far ripartire il tutto 😀
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Sto nettamente meglio, credo che mi farò solamente una sessione di stacchi in 6 × 4, e poi un po' di cardio più bagno turco...almeno mi preparo psicologicamente al massacro di lunedi, e mi rimetto in moto...!
Ci sta???💪😍
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Ugone gli stacchi impegnano molto, tieni un bel buffer e magari fanne anche qualche set in piu'
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