«lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox»

[Sly83]

Certe cose non le insegna nessuno ma son le piu' importanti da imparare.

[ugox@]

Certe cose non le insegna nessuno ma son le piu' importanti da imparare.

è proprio vero...!...

oggi mi sono allenanato a sensazione...riprendiamo pian piano....

[Pietro75*]

daje ugo

[lafettina]

Dai cassso, innanzitutto riprendi a mangiare regolare e poi ti alleni come viene, al momento è più importante che tu mangi....

Ragazzi io non sono sparito eh! solo iperimpegnato a campare la famiglia..... mi alleno sempre poco e a casa e mangio sempre alla meglio con qualche sgarro
Ma tornerò più grosso di prima lo prometto

[ugox@]

Wo andato...sto riprendendo a mangiare un pelino meglio, e anche l'umore ne risente...!

Ora non mi resta che rifarmi una vita qui al nord, sticazzi se prima era difficile ora mi sembra un'impresa....ma stringiamo i denti.

[lafettina]

le note positive sono sempre dietro l'angolo, basta solo saperle cogliere

[Pietro75*]

l'importante è non chinarsi a raccoglierle

[Sly83]

Le cose si sistemano fisiologicamente, in un adattamento a nuovi equilibri piu' consapevoli e silidi. Pazienta Ugo, pazienta.... ;-)

[ugox@]

c'ho i pensieri stanchi sinceramente...stanotte c'è stato l'epilogo...mollo, da signore ma mollo....

ora mi concentro su un nuovo inizio....ricomincio ad allenarmi seriamente e a guardare a me stesso e smetterla di calpestarmi....

[c34]

Se posso :
a 23 anni fui lasciato in ferie dalla mia tipa con cui stavo da tre anni e convivevo
tornato a casa da mamma fui pure licenziato
dopo due mesi trovai lavoro e inizio un circolo di **** senza precedenti
me la godei
quando pensai di rimanere single mi innamorai della mia migliore amica che ho sposato e mi ha regaleto le mie due + grandi gioie : i figli

ugo chiusa una porta si apre un portone

[Sly83]

Stima C34.

[NaturalHardCore]

Cavolo ma solo io sono lo sfigato che non riesce a farsela dare dalla propria migliore amica?

[lafettina]

c'ho i pensieri stanchi sinceramente...stanotte c'è stato l'epilogo...mollo, da signore ma mollo....

ora mi concentro su un nuovo inizio....ricomincio ad allenarmi seriamente e a guardare a me stesso e smetterla di calpestarmi....

Così impari ad ascoltarmi

[ugox@]

Ieri ho fatto petto - bicipiti

Panca piana 3x5
Panca inclinata 5-10-15
Crossover chiusura bassa - media - alta 7 + 7 + 7
Curl bilanciere 3x5
Curl manubri 5-10-15
Curl al cavo basso reverse + normale 1x10+10

[jhon j]

Forza Ugo